壯壯今年兩周半了，一直都是由媽媽帶著，可最近媽媽因為經濟原因出去工作了，將壯壯送到了幼兒園，並讓奶奶從老家過來幫忙接送。為了讓孩子能更好適應幼兒園生活，壯壯媽媽陪著孩子上了幾次親子課，看著壯壯和老師、同學們都熟悉了，媽媽終於放心地上班去了。可媽媽發現壯壯最近晚上總醒，有時醒來就哭，得安慰半天才行，有時醒來哭會兒吃點奶就接著睡了。
本以為孩子是不適應幼兒園生活所以才總是噩夢，被嚇醒，可身邊也有一些寶媽反映自己的孩子並沒有離開媽媽，也沒有被送去幼兒園，卻也會做噩夢，這是為什麼呢？原來，導致寶寶晚上總做噩夢的因素有很多，下面我們就來說一下常見的四個因素，媽媽可根據寶寶的實際情況來排查。
1.飲食原因
在過去，由於物質匱乏，人們飲食條件並不好，而現在人們條件好了，自然捨不得虧待了孩子，於是很有可能給孩子吃太多肉類或重口味食物，導致孩子易上火、且身體攝入過多脂肪。
如果孩子食用過多辛辣刺激的食物或攝入過多脂肪，就容易導致肝火旺盛、腸胃不適，並引發失眠、煩躁、情緒不安等症狀，自然容易做噩夢。要想改善孩子的睡眠狀況，就必須注意飲食清淡，晚上少油少鹽，多攝入新鮮蔬菜才對，等孩子肝胃調節好了，自然少做噩夢，睡眠好，精神好。
2.身體原因
除了飲食因素外，孩子身體出現一些問題時也容易做噩夢，比如身體不適、運動量過大、睡眠時間太長等。孩子身體嬌嫩，容易著涼感冒，也容易患一些腸絞痛、溼疹等疾病，人在身體不舒服的情況下很容易失眠多夢，這時孩子因做噩夢驚醒也很正常。
如果父母白天帶孩子出去玩了，導致孩子運動量過大，晚上就會出現失眠、煩躁等現象，也自然容易做噩夢、驚醒、踢被子，所以還是要注意適量外出、適量運動。如果孩子白天睡眠時間過長，打破了睡眠規律，這時晚上就容易煩躁，這也會導致他夜晚做噩夢，所以保持規律的睡眠是很有必要的。
3.心理因素
如果孩子身體沒有問題，飲食也保持清淡，那就要考慮心理因素。在心理因素方面，導致孩子總是做噩夢的原因有很多，比如受驚，包括受傷、父母吵架；缺乏安全感；情緒過於興奮等。
年幼的孩子總是跑跑跳跳的，受傷是難免的，今天磕了碰了，明天和小朋友打架了，這時做噩夢也是常有的。還有一些家庭夫妻經常吵架，使孩子總是處在緊張的家庭氛圍中，使孩子情緒不安，失眠多夢。很多孩子一旦白天玩得過於興奮，或者第二天有什麼值得期待的事，那就會使神經處於亢奮狀態，晚上也容易做噩夢。
4.環境因素
孩子說夢話這是很多家長都遇到過的，而且我們經常會發現孩子會說動畫片裡的人物、白天發生的事情或一些口頭禪，這就是因為環境導致的做噩夢。當孩子在白天看了動畫片時、被父母逼著讓學習時、去到新環境中時、家庭環境不和諧時，他都會出現失眠、多夢、睡夢中抽泣、焦躁等現象，父母要及時警惕，並作出改善。
另外，要儘量給孩子看一些有趣的、健康的動畫片，遠離那些暴力的、驚悚的動畫片。對於孩子的學習也不要逼得太緊，要學會適當給孩子調節情緒才對。只有父母關心孩子，給他一個幸福快樂的童年，他才能擺脫噩夢，所以父母一定要抽空多陪陪孩子，陪他多參加遊戲，促進安全感的建立。
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