【心理】成人也有分離焦慮

隨著各大院校開學來臨，越來越多的家長確是「悲喜交加」，喜的是十年寒窗終有回報，悲的是養了18年的孩子就要離開自己，到離家千裡之外的外地去上大學，甚或有漂洋過海遠赴異國他鄉去留學，許多獨生子女們的家長們出現「分離焦慮」，心裡空落落，經常偷偷流眼淚。像這樣被「剩」在家裡的父母還真不少，而如同他們一樣感到空虛、焦慮的父母也越來越多……

　　劉恬恬的媽媽是高校教授，爸爸是公務員，家庭條件優越，而劉恬恬更是父母的掌上明珠，在家可謂要風得風要雨得雨。9月初，恬恬就去韓國留學了，這一走她的父母就受不了了。

　　劉恬恬的媽媽原本是個性格開朗的人，平時他們家總是充滿了歡聲笑語，可是這一個多月，她家的氣氛發生了極大的變化。媽媽沉默寡言，爸爸瘋狂抽菸，家裡死氣沉沉。她媽媽說：「恬恬離開家後，我覺得幹什麼都提不起精神，單位搞活動、同事結婚生子我都不願意參加，幹工作也總是心不在焉。恬恬用過的洗漱用品、衣服我都收了起來，一看見就煩心，就會想孩子。甚至孩子的房間我都不敢進。生怕進去了忍不住就會哭。」不僅媽媽如此，恬恬的爸爸也很難適應女兒不在家的日子。以往恬恬每天放學回家就喜歡跟爸爸說發生在學校的事情，也會向爸爸討教成長中的疑惑。「她和她爸感情很好，還常說她是爸爸上輩子的小情人。這下每天沒了女兒跟他撒嬌，她爸也很不適應，回到家看看新聞，吃晚飯就開始抽菸，不停地抽，真不知這麼抽下去身體怎麼受得了。」劉恬恬的媽媽說。

　　孩子上大學，說明他的羽翼已經豐滿，是展翅翱翔的時候到了，可為什麼父母會出現這種狀況呢？其實這種情緒可以定義為「分離焦慮」。孩子離開家去外地上大學，給媽媽情感上帶來的感受，有點像失戀。現在的媽媽捨不得孩子遠走高飛很常見，這種分離焦慮與3歲小孩子上幼兒園時的分離焦慮還不一樣，小孩子是對未知環境的恐懼，對陌生人際關係的擔憂；而成年人的分離焦慮更多是情感分配出了問題。人們常說，孩子是父母的「小情人」，這雖然是句玩笑話，實際上是有道理的。養育孩子的過程，也是家長特別是媽媽與孩子形成緊密情感的過程，這種情感寄託甚至成了一些媽媽唯一的情感寄託，丈夫或者其他親朋好友在當媽媽的眼中都變得不重要了。孩子離開家去外地上大學甚至留學海外，就意味著孩子離開自己，去闖自己的天地，建立自己的朋友圈，對別人投入情感了。遠在家鄉的媽媽不知道孩子在想什麼，不知道孩子在做什麼，不能夠控制孩子，這會讓媽媽產生強烈的不確定感和不安全感。

　　如何及早預防「成人焦慮」呢？建議家長在孩子上高二甚至高一時，就要循序漸進地從孩子身上轉移情感。孩子上高中後，家長就要意識到他需要自己的空間了，回家之後，他可能會把門關上，可能不願意講心裡話……其實，養孩子的人早晚都要面對這個轉變。家長應該及早意識到這一不願面對的局面，儘快學會情感轉移，家長尤其是媽媽們，不要把所有的情感都投入到孩子身上，這種情感結構是不合理的。一個家庭中，當媽媽的還是要把情感回歸到夫妻情感中來。如果夫妻感情不好，可以把情感轉移到其他方面，比如轉移到友情上，也可以養寵物……但更重要的是學會調整自己，學會承受孤獨。人雖然是社會人，但很多時候不得不面對孤獨，我們要學會和自己相處，讓一個人的生活也變得很快樂。