據說國內5400萬人患抑鬱症：抑鬱了，到底該如何自救？

中國5400萬人患抑鬱症：抑鬱了，到底該如何自救？

很多人可能會疑惑：好好的，為什麼會患抑鬱症呢？張國榮在剛被確診時，也一度不能接受。他曾對姐姐說：「我怎麼會抑鬱啊？我又有錢，又有這麼多人疼愛我，我又這麼開心，它（抑鬱症）我是不認的。」因此，當抑鬱情緒來襲時，我們常常會選擇壓抑或者逃避，長此以往，便陷入了更深的抑鬱漩渦中無法自拔，最後就演變成抑鬱症。精神醫學規定，一般抑鬱情緒不應超過兩周；如果超過一個月，甚至持續數月或半年以上，則可以肯定是病理性抑鬱症狀。

中國每年約28萬人因抑鬱自殺，抑鬱症如何自救？

中國抑鬱症患者已達9000萬。中國每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑鬱症。我國抑鬱症就醫率僅5%。哪些人更容易患上抑鬱症？若父親或母親曾患嚴重抑鬱症，其子女患抑鬱症的風險比一般人高 8 倍。可以肯定的說，抑鬱症不存在傳染的可能。

抑鬱症患者應該如何自救？

在微博中，女孩自述自己有抑鬱症，也嘗試過自救，但是還是選擇以過激的行為逃避現實中的一切。當思想捆綁了身體，一個鮮活的生命，也許就在下一秒自己結束了。人生很苦，但是自殺這樣的行為，還是令人覺得遺憾，也覺得心碎。

一文讀懂:為什么女性更容易患抑鬱症?(內附抑鬱自評量表)

一文讀懂：為什么女性更容易患抑鬱症？據悉，雪莉生前患有嚴重抑鬱症。隨後11月24日，韓國女藝人具荷拉在家中突然離世的消息又讓外界十分震驚。有人透露，雪莉與具荷拉生前都患有抑鬱症，並承受巨大網絡暴力，精神壓力。到底什麼是抑鬱症？為什么女性更容易患抑鬱症？患抑鬱症的女性該如何「自救」？

中國有5400萬抑鬱症患者：抑鬱後到底該吃藥、諮詢還是自助？

01 抑鬱也有那麼多種類我們通常所談及的抑鬱症英文裡叫Major Depressive Disorder（MDD），簡稱depression，程度可輕可重。除了MDD之外，depression這個大類中還包括其他一些情況。

產後抑鬱愈發加劇,學會如何自救!

2017年4月21日，四川攀枝花市一名年僅27歲的媽媽，因產後抑鬱症的困擾，攜4歲兒子，和一對2歲的雙胞胎跳河溺亡。2019年2月24日，廣西南寧一名25歲的媽媽，因家庭口角將4歲的兒子從31樓拋下，隨後跳下。據調查，這位媽媽患產後抑鬱症。

我國抑鬱症患者超5400萬人抑鬱症已成高校學生「隱形殺手」

專家指出，我國抑鬱症患者年輕化趨勢明顯，抑鬱症是高校學生的「隱形殺手」，要關注不斷變化的世界中的年輕人和精神衛生。我國是全球抑鬱症疾病負擔較為嚴重的國家之一。據世界衛生組織（WHO）的報告，中國有超過5400萬人患有抑鬱症，佔總人口的4.2%，而全人群患病率約為4.4%。

抑鬱症的典型症狀有哪些?如何評估自己可能患上抑鬱症了?

文/阿秋如何評估自己可能患上抑鬱症了？抑鬱症的典型症狀有哪些？如果你覺得以上症狀不足以影響你的生活，你也可以照樣去工作學習，那麼最多可能是抑鬱情緒，抑鬱情緒和抑鬱症是有區別的，抑鬱情緒每個人都存在著的，它來得快，去的也可能很快，只要不影響自己，自己可以去調整過來，甚至忽略它，那麼就不存在什麼抑鬱症了。

廣州番禺持刀殺人案：嫌疑人患抑鬱症，如何識別並面對抑鬱症？

在官方通報中，我發現了一個很重要的披露細節：犯罪嫌疑人王某長期有抑鬱病症，在行犯罪後進行自殘並身亡。那這起案件到底是蓄意謀殺報復社會，還是抑鬱症病發當事人不能自已呢？這抑鬱症真的有這麼可怕嗎？據不完全統計，全球約有3.5億抑鬱症患者，而中國的抑鬱症人群大約有9000萬，每年有大約20萬人因為抑鬱症而自殺，其自殺率之高，位列精神類疾病的榜首。

患抑鬱症卻渾然不知,該如何判斷?提醒:症狀超過4種,需注意

我國目前是抑鬱症人數最多的國家，截至2019年，我國的抑鬱症患者數量高達5400萬人，整體發病率為3%-5%，高於全球抑鬱症的發病率。而在發達國家，抑鬱症患者的人數高達6%。而抑鬱症、焦慮症以及失眠症三者就猶如孿生兄弟般，一旦你患上了抑鬱症，就會容易焦慮，而焦慮久了也會抑鬱，失眠則是這兩種精神疾病常見的症狀。在心理學界，人們習慣於將抑鬱症比喻成大腦感冒，是一件非常正常的事情，大部分經過自我調節就可以得到解決。

抑鬱症會遺傳嗎?其實治好了,絕大部分抑鬱患者都是天才

總有人擔心自己得了抑鬱症，會遺傳給下一代。那麼我們一起來看看，抑鬱症到底有沒遺傳性，它是遺傳的還是後天受刺激造成的？抑鬱症具有遺傳性嗎？諮詢過很多專業人士，他們得出的答案是否定的。鬱抑症不屬於遺傳病，但是都有遺傳傾向。

抑鬱症到底有哪些表現？如果你符合其中三項，不妨學學自救

看來抑鬱症患者的痛苦，不是人人都能感同身受。他們只能躲在角落裡暗自撫慰自己傷口。我國抑鬱症患者就有9500多萬，每年有28萬人自殺，大部分診斷為抑鬱症，抑鬱症的就醫率不足10%。既然抑鬱症如此普遍，那我們該如何去發現它呢？

大學生成抑鬱症高發人群,面對抑鬱我們該如何自救?

一直以來，網友和家長們都以為大學生沒有煩惱、沒有壓力，抑鬱症只會是社會人士常患的病。一旦有新聞報導大學生患抑鬱症做出很多不可挽回的事情都會覺得是杜撰的消息或者只是個別學生心理承受能力太差導致的。然而，昨天一則熱搜打破了大家的幻想，原來抑鬱症在大學生群體中不但發病率逐年升高，在大一、大三更是抑鬱高發期。為什麼抑鬱找上了大學生？世界衛生組織曾指出，四分之一的中國大學生承認有過抑鬱症狀。

別讓抑鬱毀掉你:抑鬱症,離我們到底有多近?

世界衛生組織報導：全球每年超過 80 萬人自殺。也就是說，平均每過 40 秒，就有一個人選擇結束自己的生命。據媒體報導，哥哥酒店留下的遺書中，第一個詞就是「Depression」（抑鬱）。 2012 年，一位叫「走飯」的網友，發了一條微博，成了無數抑鬱者的樹洞：「我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。

全球3億人受困、每年100萬人喪命:抑鬱症,離我們到底有多近?

世界衛生組織報導：全球每年超過80萬人自殺。也就是說，平均每過40秒，就有一個人選擇結束自己的生命。 02 抑鬱了，到底該如何自救？擺脫抑鬱，難道就真的沒有辦法了嗎？其實，面對抑鬱，每個人都有「自救」能力，關鍵是你是否找到了正確的方法。

抑鬱症高發，有這些表現要警惕可能患上了抑鬱

說起抑鬱，大多數人的第一反應是：孤僻、性格極端、敏感脆弱、悲觀喪氣。事實上，這只是一種錯誤的刻板印象。那些外表看起來開朗、活潑、愛笑的人，同樣有可能患上抑鬱。但是，抑鬱並沒有明確的病因，同樣的壓力下，有人扛扛就過去了，有人可能會因長期的抑鬱情緒演化成抑鬱症，這類人就屬於「抑鬱高發人群」。抑鬱高發人群常見以下幾種：1、有家族遺傳史的人。

抑鬱症也是病,如何判斷自己是否抑鬱?

核心提示：抑鬱症是影響人類健康最常見的精神心理疾病之一，具有發病率高，識別率、就診率、治癒率低等特點。世衛組織的統計數據顯示，全球抑鬱症患者已經超過3．5億名，每年有近80萬人因抑鬱症自殺死亡。我國的情況也不容樂觀，抑鬱症患者人數超過9000萬人，比10年前增加了18％。

康復五年後,一份抑鬱症自救指南建議大家收藏

文/老K這兩天總收到後天有人提問關於抑鬱症如何自救的問題，一開始我是拒絕的，因為本身抑鬱症就需要系統治療，但即便我不斷科普很多人還是會糾結如何自救，這裡我奉勸那些渴望自救的人一定要尋找專業的醫生和心理治療師幫助。

抑鬱症患者應該如何自救

現在的都市生活中，患有失眠、抑鬱症的人特別的多，而嚴重的就是抑鬱症疾病，抑鬱症的危害很大，在這裡就用多說了。相信生活中的朋友們都知道近幾年，因為抑鬱症而自殺的公眾人物非常的多，需要得到我們的警惕。而在自殺者中，抑鬱症患者佔了70%左右。抑鬱症不是不治之症，早發現早治療。那麼，抑鬱症到底是什麼病，為何一次又一次奪走年輕的生命，那麼抑鬱症患者應該如何自救?

失眠就是抑鬱症嗎?治好了,90%的抑鬱患者都是人才

抑鬱像一張無形的網，將這位文學巨匠緊緊包裹。最後他自殺身亡。翁美玲屬於單親家庭,所以很小的時候,經常會受人白眼。在這樣的環境中長大,翁美玲患上了抑鬱症,特別是從事演藝生涯後,顯得特別明顯。因此與湯鎮業分手後，內心敏感的她接受不了這樣打擊，又深受抑鬱的折磨，因此自殺身亡。