一轉眼,暑假就過去了,終於迎來了開學季,孩子們開學,也將意味著我要開始早起做早餐的日子了,這孩子的早餐可不能馬虎,除了有營養外,還得色香味俱全,畢竟小孩子的嘴巴都是比較挑食的,那今天寶媽我就在這分享8道美味早餐做法,每一款都很簡單,詳細做法奉上,喜歡的朋友可以收藏試試哦。
【咖喱炒麵】
所需食材:麵條120克、咖喱塊20克、蔥花15克、蝦仁12個、香菇2個、料酒1勺、生抽1勺、水50克
第一步:鍋內倒入適量的油,把切成片的香菇和蔥花下鍋,中火煸炒出香味
第二步:倒入蝦仁,轉中大火,炒到蝦仁變色後,加入煮到8分熟的麵條、料酒和生抽,翻炒個2分鐘
第三步:2分鐘後,再加入咖喱和清水,炒到咖喱融化,並且咖喱汁均勻的掛在麵條上,就可以出鍋了
【芝麻雞蛋餅】
所需食材:中筋麵粉100克、雞蛋96克(去殼後重量)、牛奶140克、黑芝麻6克、細砂糖適量
第一步:將雞蛋、麵粉、牛奶、黑芝麻和細砂糖倒入碗內攪拌均勻
第二步:平底鍋刷上一層油,取一大勺麵糊倒入鍋內,晃動鍋子,讓麵糊均勻的鋪滿整個鍋底。
第三步:用小火來烙,待麵糊完全凝固後,翻個面,在烙10秒左右即可出鍋享用
【吐司紫薯香蕉卷】
所需食材:吐司3片、紫薯2個、牛奶25克、香蕉3根
第一步:將紫薯去皮蒸熟,蒸熟後用勺子壓爛,再加入牛奶混勻待用
第二步:將吐司四邊切去,然後用擀麵杖把吐司擀薄擀長一些
第三步:最後把紫薯泥用勺子塗抹在吐司上,再放上一根香蕉,由下而上捲起即可。
【雜糧西米銀耳粥】
所需食材:薏米、大米、糯米、紅米、小米、紅豆、西米、銀耳、冰糖
第一步:銀耳用清水泡發,然後撕成小塊待用
第二步:鍋內倒入半鍋水,大火煮沸後,把西米下鍋,煮3分鐘撈出,撈出後要用清水洗一下
第三步:最後將所有食材倒入電飯煲,加入適量的清水和冰糖,蓋上蓋子,選擇煲粥按鈕即可
【雞蛋培根三明治】
所需食材:吐司2片、水煮雞蛋2個、沙拉醬1大勺、培根3片、芝士片1片
第一步:將水煮蛋去殼後放在碗內,用勺子去壓碎,然後再加入沙拉醬混勻
第二步:取一片吐司放在案板上,倒入做好的雞蛋餡,用勺子給抹平整一些
第三步:把煎好的培根平鋪在雞蛋餡上,再放上芝士片,然後蓋上一片吐司,用手按壓一下,最後用刀一切兩半,就可以享用啦
【黃瓜雞蛋卷餅】
所需食材:餃子皮適量、鹽適量、黃瓜1根、雞蛋2個、蠔油1勺、香油1勺、五香粉小半勺
第一步:將黃瓜擦成細絲,加入適量的鹽,翻拌均勻後,靜置20分鐘
第二步:鍋內倒入適量的油,把打散的蛋液倒入鍋內,待蛋液底部有點凝固後,快速炒散,炒到蛋液全部凝固後即可熄火
第三步:醃製好的黃瓜絲,我們把水給擠幹,然後加入炒好的雞蛋碎、香油、蠔油、五香粉,翻拌混合均勻
第四步:取一張餃子皮,稍微擀大一點,放上適量的黃瓜雞蛋餡,由上而下的捲起即可,卷好後兩端收口捏合,再把收口處折在底部
第五步:鍋內倒入適量的油,把做好的生胚下鍋,中小火來煎,等煎到且兩面金黃,就可以出鍋了
【榨菜肉絲麵】
所需食材:辣味榨菜一包、麵條100克、香蔥1根、豬肉120克、澱粉1小勺、料酒1勺、生抽2勺、鹽適量、大蒜2瓣、小白菜適量、蠔油1勺
第一步:將豬肉切成細條放在碗內,加入1勺生抽、1勺料酒、1勺澱粉,翻拌拌勻
第二步:鍋內倒入油,放入切碎的蒜片,小火炒香後,把豬肉下鍋,轉旺火爆炒,炒到變色後,加入榨菜,繼續翻炒半分鐘
第三步:倒入半鍋水,加入適量的鹽、1勺生抽和1勺蠔油,蓋上蓋子,大火煮沸後將麵條下鍋,轉中火來煮
第四步:等麵條快熟的時候,把小白菜下鍋,煮個半分鐘左右,就可以熄火了。出鍋後,撒上蔥花,即可享用
【紅薯糯米香蕉餅】
所需食材:紅薯150克(去皮後重量)、細砂糖10克、純牛奶35克、糯米粉60克、香蕉1根
第一步:紅薯去皮蒸熟後,用勺子按壓成泥狀,然後倒入糯米粉、細砂糖和牛奶,揉成光滑偏軟的麵團,將揉好的麵團分成8個待用。
第二步:香蕉去皮,切成厚點的片狀,香蕉不要過早切它,等麵團揉好後再切,防止被氧化。
第三步:取一個紅薯小麵團,揉圓按扁,然後放上一片香蕉,再將它包起來即可,包好把它壓扁一點
第四步:鍋內倒入適量的油,把做好的生胚下鍋,用小火慢煎,直到煎至整個餅變得很軟,就可以出鍋了
開學季,8道營養早餐學起來,色香味俱全,讓孩子一周早餐不重樣,快來收藏試試吧!