家有強迫症孩子，父母如何調心態

家裡有一個強迫症孩子來說，對於父母來說承受的壓力和面對的痛苦和煎熬是巨大的。

小娟，一個高二的孩子，來做訪談的時候，是媽媽陪伴來的，從媽媽的臉上看我到了焦慮和無助。媽媽除了對病情的擔憂外，更多的是被孩子日常生活中的強迫行為弄得很崩潰。

比如孩子上個洗手間一個小時，洗個澡一個小時，浪費水，洗個手半個小時。浪費水，浪費煤氣不說，也影響正常上學，上學遲到。

最重要的是，現在母女關係很糟糕，孩子都不願意跟母親說話，緊張的親子關係讓孩子的病情加重了。家長因為孩子的經常失眠，工作、生活、情緒都受到了很大的影響。

其實像小娟媽媽這樣的遭遇是強迫症孩子家長所面臨的普遍狀態。作為家長，我們如何去調整自已的情緒狀態，協助孩子戰勝強迫症呢，是很重，它也是有方法可循的。

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一、家長良好的心態是孩子戰勝困難的源動力

1.學習和了解與接受強迫症。

家長首先要了解強迫症知識，了解強迫症的成因與治療的方法。家長具備越多的知識，也對孩子的症狀越理解，也更能包容孩子。能更有效改善親子關係，間接地為孩子緩解症狀奠定良好基礎。

2.不要自責。

很多家長對孩子患強迫症歸因為教養過失或是夫妻矛盾，內心有深深的自責感。其實這種想法是不正確的，強迫症的真正病因也有待更多的研究，教養好的小孩也未必不患強迫症，教養差也的小孩也未必會得強迫差。

3. 不要比較。

不要拿孩子的跟別的強迫症孩子比，也不要拿孩子跟沒有強迫症孩子作比較，一比較就會有失落，會焦慮，就看不到孩子的進步，也看不到孩子的潛力，對孩子的病情的恢復是沒有意義的。

4. 不要過度期待。

家長如果發現自已陷入了挫折的深淵，痛苦難當，其實是其望過高，就因為期望孩子趕快克服強迫症，並一定要成功，當孩子沒有達到期待的期望預期時候，對孩了來說是痛苦的，對家長本人也是有挫敗感的。

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二、科學有效的協助孩子。

1. 承接孩子的情緒，給孩子一個安全的情緒出口。

孩子可能在學校因為強迫症會被孤立，被嘲笑，功課也跟不上。這個時候，允許孩子表達。當孩子哭泣，沮喪的時候，不要恐慌，父母要學會專心的傾聽孩子，而不一味的提出建議，講道理。有時候孩子感受到父母對他的理解，自然就有了解決的辦法。

有時孩子會因為症狀起伏不定，孩子會沒有信心，家長要告訴孩子，進步並非是一條平順的直線，當狀態不好的時候，不要太要求自已，要順著強迫症的要求做就好了。

2. 給孩子不說話的空間。

有些父母因為孩子不跟她講話而感到挫折。有時候孩子並不如你想像的那樣說一大堆話。這個時候千萬不要指責：「你老是不跟我說話」，倒是可以邀請他：「你有什麼可以跟媽媽說的嗎？」如果孩子仍然不願意說，那就不必強迫孩子。

3. 讓孩子跟上治療的節奏。

家長不要成天，無時不刻的盯著孩子，監視孩子的做這個，不做那個。例如：「你趕快出來，不要再洗了！」「趕快去做認知行為練習」

比較好的方式：讓孩子主動的學習如何克服強迫症，只有在學習的過程中累積成功經驗，孩子才有自信願意主動對抗疾病，畢竟強迫症是一個慢性的疾病，父母親不必急於一時。

其實孩子知道如何從最小的威脅比較小的症狀開始著手改善，成功的經驗對孩子來說是有力的促進者，逐步建立孩子的自信心。如果孩子達不到你的要求，也請你改變策略，不要逼孩子，直到他可以願意主動去償開始。

如果孩子覺得你在掌控他的治療，孩子會有叛逆行為，不配合治療，這樣又會破壞親子關係。

4. 善用幽默。

幽默有時是關係的潤滑劑。家長過於嚴厲，常會導致親子間的衝突，使治療成效打折扣。與孩子溝通時候多用輕鬆，溫和，耐心的語氣，忌簡單粗暴。避免過多的指責和批評。

5. 看見孩子的潛力。

如果把孩子看成一個很糟糕的人，無法自理事務的人，那麼對孩子就將永遠無法站起來。反之，倘若父母可以看見孩子的優點，潛力，並以較正面的態度面對孩子生病的事實，那麼孩子也就更容易自信了。

我是羅羅，「做一名有愛的心理諮詢師」是我的座銘。你需要，我就在！