婦科有「十女九帶」的說法，意思是指女性的帶下病非常的常見。一般來說健康的白帶是白色的，沒有氣味兒呈現透明狀，像雞蛋清一樣。而且在月經前後幾天懷孕後興奮或房事後，白帶的數量會自然增多，這都屬於正常的情況。但是如果白帶出現不正常的變化，比如說顏色上由白變黃、變紅，甚至變黑，氣味有些惡臭難聞，看起來像豆腐渣時就要注意了，這多半是帶下病。
傅青主在《女科》中說：「帶下俱是溼症。」這裡的溼有兩種，一種是內溼，一種是外溼。外溼很好理解，萬事的範圍也很很廣，比如南方梅雨季節的潮溼氣候，房屋處於陰面而長期得不到日曬，或者在河裡浸泡得過久，淋了雨等等。這些溼氣都可能感染到人的身體，時間久了侵入體內就會引發急症，帶下就是其中之一。
那是相對而言比較複雜，簡單的說內溼就是體內的水液，由於身體生病、飲食等原因發生停滯，自生溼濁的一種病理變化。一般來說酒並是酒吃辣過食生冷的朋友比較容易內溼。在這其中以腎虛內師最常見，因為腎管生殖，如果女性生殖系統出現了問題，一般都與腎臟有關。腎又主水，腎虛導致水的代謝與運輸不暢，造成陰液滑脫下行，釀成帶下。這類女性通常表現出白帶量多，質稀，還會腰酸怕冷，生活沒有激情，性慾也會減退。
因此去溼溫陽是調理帶下病的關鍵。這裡我們選擇單穴療法，每天按摩照海穴10-15分鐘，為什麼選擇這個穴位呢？照海穴又名陰蹺穴、漏陰穴，從名字中包含的「陰」字來看，就知道本穴與女性的關係很大。確實照海穴是調理女性帶下月經不調等婦科疾病的要穴。照有照射的意思，海是指大量的水，作為八脈交會穴與腎經很是親近，發揮著蒸發腎經水液的作用。刺激照海穴能夠去除腎虛造成的溼，溫補腎陽，從而調理帶下。
除了訓練按摩，我們也可以做一些輔助性的工作，比如吃一些合適的祛溼食品，例如赤小豆、薏仁、白果、蓮子、糯米等等，尤其推薦蓮子和白果。《本草綱目》中說，蓮子具有「除寒溼」，「赤白濁，女人帶下崩中諸血病」。「白果熟食，溫肺益氣定咳喘，縮小便，止白濁。」相傳古代大臣上朝和尚打坐之前都要吃幾顆白果以防時間太長而便急，就是充分運用了白果的收斂性，朋友們不妨試試看。