孩子安全感的建立，離不開這3次分離，別因為心軟害他無法獨立

這幾年，「安全感」成了育兒專家口中的高頻詞。

很多家長不遺餘力地培養孩子的安全感，24小時貼身陪伴，一看到孩子哭就馬上哄他，從不敢大聲對孩子說話，卻因為對「安全感」的誤解，造成孩子依賴、黏人、不獨立的情況。

所以今天，我們就來聊聊到底什麼是安全感，怎麼做才能幫孩子構建真正的安全感。

安全感讓孩子走向獨立，而非依賴

先來設想一下，有安安和樂樂兩個孩子，他們都到了上小學的年齡。

每天早上，安安會愉快地和媽媽再見。他在學校有自己的朋友，有喜歡的課程，十分享受在學校的時光，自信而又獨立。

樂樂正好相反，他很抗拒上學。雖然平時在家和爸爸媽媽有說有笑，非常開心，但一到學校，樂樂就變得拘謹起來，總是一個人坐在座位上，很少和同學、老師講話，甚至會因為想家（尤其是遇到挫折時）而偷偷掉眼淚。

比較一下安安和樂樂，你覺得誰的內心更有安全感呢？

從發展心理學的角度來說，所謂安全感，指的是孩子對周圍人和環境的信任，是相信即使爸爸媽媽不在身邊，自己也能很好地適應環境，和其他人交往。

像樂樂這樣無法離開爸爸媽媽，不信任學校、同學還有老師，無法融入集體安心學習，反而是一種缺乏安全感的表現。

想讓孩子真正擁有內心的安全感，我們要做的不是時時陪伴、過度保護孩子，而是幫助他一步一步地面對分離，學會獨立。

在0~6歲階段，孩子需要建立3個層次的安全感，面臨3次分離。這對他們獨立品質的培養，以及日後適應校園生活都有很重要的意義。

很多家長對「安全感」的認知還停留在第1層次，所以才會出現過度保護孩子，造成孩子依賴、黏人的現象。下面就一起來看看幫助孩子分離這件事，你做對了嗎？

第一層次的安全感：依賴媽媽階段

兒童教育專家胡萍老師曾說過，「一歲半以前是孩子建構安全感最重要的階段，這個階段的安全感是孩子對世界認知的基礎。」

這一時期，寶寶完全依賴媽媽（爸爸或其他照顧者）才得以生存，因此我們對寶寶的回應方式會直接影響他對這個世界的信任感，以及他覺得自己被愛、被接納，還是沒有價值。

【育兒建議】

1、及時回應寶寶的需求

這種需求既有生理上的，又有心理上的。

比如寶寶哭的時候要馬上檢查他是否餓了、冷了，小屁股是不是尿溼了不舒服，是否困了想睡覺，無聊想要有人陪他玩，或者因為害怕、緊張而需要被安撫。

我們要做的就是細心照顧寶寶，滿足他的所有需求，讓他感受到被愛、被呵護。

2、多向寶寶表達愛

著名的哈洛恆河猴實驗讓我們知道，寶寶依戀媽媽並不是因為奶水能夠填飽肚子，更多的還是精神層面的需求。

實驗中，小猴子情願長時間待在柔軟的布媽媽身上，獲得心理的安撫，也不願意停留在有奶瓶的鐵絲媽媽身上。

所以寶寶小的時候並不是給他吃飽、穿暖就夠了，還要向他傳遞來自爸爸媽媽的愛。

我們要多對寶寶微笑，充滿愛意地看著他，撫摸他的身體，給他擁抱，用溫柔的口吻和他說話，陪他玩，以此來滋潤寶寶的心靈，幫助他成長為一個有愛、有安全感的人。

第二層次的安全感：開始學習獨立

一歲半後，孩子開始萌發獨立意識。我們會明顯感覺到孩子不像嬰兒時期那麼好管了。讓孩子做每一件事，他都可能用「我不要」來回答，以此來證明他的存在。

所以這一時期，孩子安全感的建立不再是無條件地滿足他的需求，而是幫助他短暫地「離開」媽媽，建立對周圍世界的信任感。

【育兒建議】

1、幫助孩子斷奶

這一時期，孩子要面臨的第1次分離就是斷奶（離乳）。

在此之前，喝奶不僅能填飽孩子的肚子，還能讓他感受到媽媽的愛。要同時告別這兩樣東西，對孩子來說是很掙扎、很恐慌的。

別說是孩子了，很多媽媽在斷奶的時候也會猶疑不定，捨不得和孩子「分離」。但是為了孩子的健康著想，不管我們有多不舍，也要積極、果斷地面對斷奶這件事。

一旦你決定要給孩子斷奶，就要堅持到底。不能看到孩子哭就馬上心軟、妥協。猶猶豫豫，反反覆覆，對孩子來說反而是種煎熬，不利於安全感的建立。

我是在小樣2周歲時給他斷母乳的。特意選在他生日的這天，就是為了讓他知道自己長大了，不再需要媽媽的奶。

斷奶期間，小樣還是每天和我生活在一起，包括睡覺。當他想要喝奶的時候，我會給他泡好配方奶粉，告訴他這是大孩子喝的，會讓他更健康、更厲害。

我還會不斷地給他洗腦：雖然你不能喝小寶寶喝的奶，但你可以像大孩子一樣吃很多好吃的，像是餅乾、蛋糕、冰淇淋（當然是很節制地吃）。

用這種轉移注意力，還有心理暗示的方法，小樣很快就接受了斷奶的事實，安全感也上了一個臺階，知道即使不能喝媽媽的奶，媽媽還是愛自己的，這個世界仍然是安全的。

非常不建議斷奶的時候強行把寶寶和媽媽分開。那樣的話寶寶不僅要忍受斷奶的痛苦，還要忍受和媽媽分離的焦慮不安，很可能會對寶寶的心理造成傷害，讓斷奶不容易成功。

2、鼓勵孩子自己玩

我們常說要給孩子充分的陪伴，但這不代表我們要像連體嬰一樣一直一直陪著孩子。

給孩子留一點空間，鼓勵他一個人玩，學習獨處，或者和其他小朋友、大人相處，對孩子來說是更好的成長機會。

在培養他獨立品質的同時，也讓他相信周圍的人和環境是友好、安全的，相信自己有能力一個人玩。

建議寶寶玩得很專心時，媽媽可以循序漸進地離開寶寶，坐在旁邊的沙發上，或者去另一個房間做家務，讓其他家人照看寶寶。

千萬不要覺得愛孩子就要一直陪伴他，那樣反而會造成孩子的過度依賴，好心辦壞事。

第三層次的安全感：離開爸爸媽媽的保護

孩子要經歷和父母的分離，和其他人的相處，才會相信外面的世界是安全的，自己可以獨自面對。

所以第三層次的安全感構建，我們要幫孩子面臨兩次分離，分別是離開家去上幼兒園，以及學習獨立睡覺。

【育兒建議】

1、幫助孩子適應幼兒園

很多家長有一種常見誤區，就是覺得幼兒園不教知識、不考試，上不上都無所謂。所以當孩子哭鬧著不肯上學時，這類家長就會依著孩子，甚至把「不去幼兒園」當成是一種獎勵。

殊不知幼兒園生活是孩子學習獨立，建立安全感，培養社交能力和適應力，學習規則的重要一環。

上幼兒園是孩子第一次離開家人，離開熟悉的環境，去一個陌生的地方和一群陌生人待在一起。孩子會不安、恐懼，擔心爸爸媽媽不要自己，都是很正常的心理表現。

只有一次次被父母送到幼兒園，又一次地按時接回來，經歷和父母的分離和重逢，孩子才會相信爸爸媽媽是愛自己的，幼兒園是安全的，老師和同學是可以信任的。

這種對父母以及周圍環境的信任感會給孩子極大的內在力量，幫助他在今後的日子裡更好地適應集體，適應社會。

同時，上幼兒園的經歷還能幫助孩子鍛鍊社交能力，學習與人相處。這種能力的重要性在孩子上小學後會顯現出來。

有心理學研究發現，社交能力強的孩子進入小學後學業成績普遍更好，也更受老師、同學的歡迎。所以就算是功利一點，為了孩子的學習考慮，也要支持他去上幼兒園。

2、幫助孩子學習獨立睡覺

和父母分開，獨自睡在一個房間裡，是孩子建立安全感的必經階段。

和上幼兒園一樣，孩子需要經歷分房間睡覺才會慢慢相信：即使自己一個人睡，爸爸媽媽也是愛我的；即使自己一個人睡，我也能很勇敢，像大孩子一樣獨立。

當然，分房睡不是指某一天，突然把孩子帶到另一個房間，強迫他自己睡，而是一個循序漸進的過程。

一開始，我們可以在孩子的房間坐著陪他，等他睡著了再離開。一段時間後，和孩子約定一個時間，比如15分鐘，時間到了就離開。最後，讓孩子自己上床，獨立睡覺。

雖然剛開始會比較辛苦，孩子會不斷地跑到父母房間，不想自己睡，但既然決定了就不能妥協。

我們可以告訴孩子，「只要你需要爸爸媽媽，大聲地叫我們，我們就會馬上過來。」並且說到做到，讓孩子安心。

還可以想一些辦法，幫助孩子克服對黑暗的恐懼。比如給他準備一個陪睡玩具；把孩子的房門打開，在外面亮一盞夜燈。

還可以準備一瓶神奇的「藥水」（其實就是自來水），睡前在孩子的房間噴一噴，替他驅散所有可怕的妖魔鬼怪。

不要因為孩子央求，就同意他回到你們的大床上睡覺，那樣的話，孩子不僅會離獨立越來越遙遠，而且更加會覺得「一個人睡=爸爸媽媽不愛我」，無法建立起信任感和安全感。

孩子的成長是一個不斷分離，從依賴走向獨立的過程。

假如你希望孩子能像前面提到的安安一樣，即使離開我們，離開家，還能一直保持自信和獨立，內心充滿安全感，就請認真對待他人生中這3次分離。

孩子的成長才是我們父母最大的成功。

我是小樣媽，復旦學霸媽媽，腦功能培訓師，專注分享0-6歲育兒、早教方法。喜歡我的文章，就關注我吧。