孩子心理壓力大怎麼辦，家長千萬別忽視，做好疏導作用最重要

2020-09-19 睿智燈塔家庭教育

在我們中國家庭中，大部分家長只關注孩子的身體健康，卻從沒有關注過孩子的心理需求，不重視孩子的心理健康建設。往往孩子出事以後，也從來不往自己身上找原因。那麼，孩子心理壓力大怎麼辦？

事實上，在孩子成長過程中，他們會有許多的心理壓力，但是家長總認為孩子在鬧彆扭或者是耍性子而不予理睬，甚至指責孩子。

其實，家長的這種做法是不正確的，如果不能夠及時的對孩子進行疏導，孩子很可能就會出現心理問題。

世界健康組織（WHO）研究表明：50%的心理健康問題，都產生於14歲之前。所以，孩子的心理健康一定要小抓起。

那麼，孩子心理壓力大怎麼辦？如何幫助孩子正確疏導呢？以下就是睿智燈塔家庭教育專家的建議和方法，我們一起來看一下吧。

1、多關注孩子的異常表現

平常要多關注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現異常表現，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個人獨處等等，這時候家長要重視了。

孩子的異常表現，往往是孩子內心變化的反映。因此在這種情況下，家長要多去了解孩子變化的原因，如果能夠及早發現並且加以正確引導，就能夠幫助孩子消除心理壓力。

2、多和孩子溝通，認真傾聽孩子的心聲

父母應該對孩子給予信任，站在朋友的角度，和孩子坦誠溝通。只有在和孩子交流中，才能引導孩子說出自己的想法，了解孩子的心聲。

只有找到原因才能夠有針對性地解決問題，通過溝通不僅可以了解孩子心理壓力來自哪裡，採取合適的方法幫助孩子疏導，還能和孩子建立良好的親子關係。

3、幫助孩子面對恐懼

孩子之所以壓力大，可能是因為受到了一些外界的驚嚇害怕，作為父母應該教導孩子什麼事可以做，什麼事堅決不能做，讓孩子明白正確的價值觀。

同時家長也要讓孩子堅持自己的原則，這是一個人勇敢的表現，也是一個人能很有自信、很有頭腦的重要表現。

4、和孩子一起分享自己的經驗

我們每個人都是從童年經歷過來的，雖然時間不同，但是遇到的事情也都差不多。因此，作為家長可以根據自己當時是如何處理壓力的，通過總結得出方法分享給孩子。

通過自身的表現，給孩子樹立好榜樣作用，增強孩子克服壓力的勇氣和信心，讓孩子在學習和生活中能夠勇敢的面對各種壓力。

以上就是睿智燈塔家庭教育專家關於家長如何幫助孩子疏導心理壓力的方法和建議，希望對大家有所幫助。

希望家長能夠熟練運用以上方法，幫助孩子消除心理上壓力，幫助孩子走出心理壓力帶來的陰影，保持一個良好的健康狀態。

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