如何培養孩子的時間觀念？| 小五色時間管理法

平息孩子因拖拉而引起的慌張焦慮的最佳方法，就是幫他們樹立良好的「時間觀念」。如何建立？這時你可以考慮使用計時器，並設定一個時段來完成那件重要的任務。

設定多長時間，要視孩子的年齡而定，並由你來決定多長的時間適合你的孩子。一般而言，學齡前的孩子只需五到十分鐘；小學階段的孩子或注意力短暫的孩子，約設定三十分鐘；十二歲以上的孩子可以設定一個小時。也許孩子在一開始的注意力只能集中五或十分鐘，這或許不是長時間，但總勝於他們什麼事都不做。而且通過這種方式，孩子保持注意力時間長度會慢慢增長。

同樣是八歲的孩子，有的可以一次就專注在某件事情上一整個小時，但有的卻只能專注二十分鐘。因此，你所要考慮的因素除了年齡之外，還包括每個孩子的專注力與體力程度。

若孩子無法集中注意力，那麼就從設定計時器十分鐘開始做起。不過，隨著計時器的滴嗒聲，要遵守兩項簡單規則：

1.在這十分鐘內只能做那件重要的事情，其他的事情一概不管。

2.堅持十分鐘，不中斷、不休息。一個拖延的人可能會把一件只需三十分鐘便能完成的事情，拖了兩個月才完成，因為休息或中斷的時間太多了。

順便一提，計時器有各式各樣的造型，不妨讓孩子自己挑選喜歡的款式，讓他們更喜歡去使用它。

然後，當計時器鈴聲大作，孩子的專注力一直沒有中斷，堅持到做事時間結束時，你該怎麼做呢？當然是好好的讚美、獎勵孩子了。

關鍵提醒

讓孩子選擇一項他拖延得最嚴重的事情，然後給自己設定一整個小時的來完成它，而且不許中斷、不能休息。

引自：《讓孩子不恐懼、不焦慮、不拖延》

五色時間管理法：

屬於第五代時間管理方法。很多專家認為，人的幸福取決於五個方面：智慧、事業、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面對時間，人人平等，我們主張像配置資產一樣投資每一分鐘，通過五色習慣的培養，優化時間在智慧、事業、健康、人格和情感五個方面的分配。五色習慣基於時間管理，但不限於時間管理。它能幫助你有的放矢地利用時間，將內外相連，挖掘自己的能量，感受生命的豐盛，在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。