這5道簡易早餐,平均10分鐘搞定,學會每天換著吃,一周不重樣

2020-12-22 朱麗葉的後花園

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導讀:這5道簡易早餐,平均10分鐘搞定,學會每天換著吃,一周不重樣

對於每個家庭來說,早餐是很重要的一餐,只有在早上吃好了,一天才會舒舒服服。但是大家早上的時間都是比較緊迫的,往往都是「心有餘而力不足」,所以每次對於早餐都是很敷衍的態度。這樣可不行,大家一定要儘快改變這種做法!今天我就來和大家分享5種簡易早餐的做法,平均十分鐘就能搞定一道,營養又美味,保證早上吃得舒舒服服!好啦,做法我分享出來了,大家一起來看看吧!

第一道:陽春麵

所需食材:掛麵、雞蛋、青菜、蔥、蒜、小米椒

1、把雞蛋、青菜、香菜、蔥、蒜、小米椒都清洗乾淨,把蒜切末、蔥切成蔥花用;然後把小米椒、蔥姜放在碗中,淋一點熱油,緊接著加適量的鹽、雞精、胡椒粉和醋,攪拌均勻備用。

2、在鍋中加水,水燒開把雞蛋打進鍋中煮荷包蛋,然後把麵條放進去,麵條煮軟後,把青菜放進鍋中煮熟。

3、等到麵條煮好之後,盛一點煮麵條的水倒進調料碗中,然後把麵條、青菜、荷包蛋放進碗中,最後撒一點蔥花就可以吃了。

第二道:番茄雞蛋葛根面

所需食材:葛根面、番茄、雞蛋、蔥、蒜

1、把番茄、雞蛋、蔥、蒜清洗乾淨,然後把番茄皮劃一個十字,再用開水燙一下,把西紅柿皮去掉,去掉後切成小塊;接著把蔥蒜切成小段,再切一點蔥花的備用。

2、在鍋中加油,油熱後,把雞蛋倒進鍋中炒成蛋碎,炒好盛起備用;再在鍋中加一點油,把蔥蒜末倒進鍋中爆香,接著把番茄倒進鍋中炒出汁水,然後加一點鹽、耗油 、糖 ,翻炒均勻,緊接著加一點水,水開後把雞蛋倒進去,水煮開盛在碗中備用。

3、在鍋中加適量水,水開後,把葛根面倒進鍋中煮熟,然後撈起來裝在番茄雞蛋中,在上面撒一點蔥花,番茄雞蛋葛根面就做好了。

第三道:鮮肉餛飩(建議提前包好,第二天直接煮)

所需食材:肉餡、雞蛋、蔥、姜、香菜、蝦皮、紫菜、餛飩皮

1、在肉餡中加入一點蔥花和薑末,然後打一個雞蛋,再加一點鹽、料酒、雞精、老抽和胡椒粉,攪拌均勻。

2、把餛飩餡包進餛飩皮中,按壓緊實。包好以後放在冰箱中冷凍保存。

3、第二天早上,在鍋中加入適量的水,水開後把餛飩放進鍋中,開大火煮,煮到餛飩飄起來就可以了。

4、在煮餛飩的時候,在碗中加入一點蝦皮、紫菜、香油和生抽,等到餛飩煮好以後,盛一點湯水在碗中,然後把餛飩裝進碗中就可以吃了。

第四道:酸湯麵

所需食材:掛麵、雞蛋、青菜、蔥姜

1、把雞蛋、青菜、蔥姜清洗乾淨,蔥切成蔥段,姜切成末備用;然後把青菜葉子掰下來備用。

2、在鍋中加一點油,油熱以後,把雞蛋打進鍋中煎成煎蛋;然後在碗中加水,水燒開把麵條放進鍋中煮,煮軟以後,撈起來在涼白開中過一道,瀝乾水分備用。

3、把青菜放在水中煮一會,煮熟後撈出。再在鍋中加一點油,油熱以後,把蔥段和薑末倒進鍋中爆香,然後倒兩碗醋,開大火燒開,然後再加一點鹽、生抽和胡椒粉。等到再次煮開,把麵條倒進鍋中煮一分鐘,然後把青菜也倒進鍋中,撒一點蔥花在上面,就可以出鍋了。

第五道:蝦皮蒸蛋

所需食材:雞蛋、蝦皮、蔥

1、把蝦皮用溫水浸泡一會兒,然後清洗乾淨;接著把蔥清洗乾淨,切成蔥花備用;

2、把雞蛋倒進碗中,在碗中加入適量的鹽,把蝦皮也倒進雞蛋中,用筷子攪拌均勻,攪拌成蛋液;然後在蛋液中加入是蛋液1.5倍的溫水,攪拌均勻,攪拌至出現泡沫最好。

3、攪拌好以後,把蛋液上面封上保鮮膜,在保鮮膜上扎幾個小孔,然後放在蒸鍋中開始蒸;蒸熟後,在上面撒一點蔥花和生抽就可以吃了。

這5道簡易早餐,平均10分鐘搞定,學會每天換著吃,一周不重樣!而且每道早餐都是營養豐盛、熱騰騰的早餐,很適合秋冬季節食用;大家快點收藏起來慢慢學吧!學會了,每天早餐不用愁!

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