孩子缺鈣不可怕，怕的是家長盲目補鈣，你可別中招

文｜淘媽

每位家長在有了孩子後，都希望孩子能贏在起跑線，什麼都是儘自己最大努力給孩子最好的。可是很多家長好心辦了壞事，本來是為了孩子好，最後自己的行為卻深深地傷害了孩子。

一位媽媽感覺自己10個月的女兒個子不高，害怕孩子以後也長不高，於是開始給孩子瘋狂補鈣。結果孩子1歲的時候出現嚴重血尿，檢查後發現孩子雙腎多發性結石，體內共有9粒結石。家長根本不會想到，自己「未雨綢繆」的善舉，卻讓稚嫩的孩子承受了那麼多的痛苦。其實孩子缺鈣不可怕，怕的是家長盲目補鈣，給孩子帶來無法預知的傷害。

孩子的這些表現，和缺鈣無關

1.枕禿

淘媽現在還能在很多寶媽群看到「枕禿是因為缺鈣，需要補鈣」的說法。其實枕禿是嬰幼兒常見的一種現象，這是因為嬰幼兒長時間都處於躺著的狀態，然後左右搖頭再加上流汗，後腦勺的頭髮就會脫落的比較快一些，從而發生枕禿。但是當孩子學會坐、爬、走之後，這種情況就會得到改善，而這真的和缺鈣沒有任何關係。

2.孩子的頭髮黃、細軟

淘媽家的孩子小時候頭髮就不是很好，又細又軟而且顏色也偏黃。身邊很多人都說孩子是缺鈣，建議讓我給孩子補鈣，但我並沒有這樣做。因為我知道，一歲內的孩子毛囊細胞並沒有完全發育，所以胎毛又細又軟，這是很正常的。到了一歲以後，孩子的頭髮就會慢慢變得「茂盛」起來。像我家孩子現在快三歲了，頭髮已經變得很好了。

3.出牙晚

孩子什麼時候出牙，也是家長最為關心的問題之一。有些孩子出牙時間比同齡人晚，然後家長就認為是缺鈣。其實孩子出牙早晚跟遺傳、餵養方式和生活環境等因素都有關係，而且牙齒萌出的時間存在個體差異，跟缺鈣沒有什麼關係。

4.頻繁夜醒

孩子一晚要醒好幾次，媽媽就懷疑孩子是不是缺鈣了。其實3個月內的孩子睡眠比較淺，大多數都是活動性睡眠。而4個月後的孩子，自主睡眠的能力也得到了提高。這個時候家長應該做的是定時餵養，減少奶睡，讓孩子嘗試自主睡眠，而不是盲目給孩子補鈣。

孩子缺不缺鈣？如何補鈣？

人體內是不能缺鈣的，孩子在6個月內以前都是吃母乳或配方奶粉，其中母乳和配方奶粉中的鈣完全能滿足孩子對鈣的需求。從6個月後開始添加輔食，鈣的來源就更多了。所以說1歲以內的孩子只要奶量正常就不會缺鈣，媽媽們要做的是自己多喝牛奶，而不是給孩子補鈣。在1歲以後，孩子每天能保證400-600毫升的奶量，基本上不用擔心缺鈣的問題。

孩子該補的是這樣

其實孩子真正需要補的不是鈣，而是維生素D，維生素D具有促進鈣吸收的作用，孩子從出生後的14天起就可以補充維生素D了。1歲以前每天補充400單位，1歲以後每天補充600單位。如果可以的話，給孩子補充維生素D到老。

淘媽說：家長擔心孩子缺鈣的心理我們可以理解，但是也不能盲目補鈣。還是需要多掌握些科學的育兒知識，讓孩子能更健康的成長。