立春後吃牛羊肉不如吃它,20元1斤,常吃增強抵抗力,家人都愛吃

2020-12-15 最茶小廚房

大家好!我是最茶小廚房,一個堅持每天分享美食食譜的小帥鍋~俗話說:「民以食為天」!而一道色澤鮮美,營養又健康的美食往往更能使人食慾大增!關注我~教你們做簡單、快捷又美味的家常菜。

立春後吃牛羊肉不如吃它,20元1斤,常吃增強抵抗力,家人都愛吃!

廣東人很喜歡吃雞,無雞不成宴,每隔三差五就做雞肉吃,雞肉有很多吃法,比如花旗參雞湯,田七雞湯,姜燒酒雞湯,炸雞翅,烤雞等等,任憑怎麼做都好吃,我對雞肉也非常喜歡吃,對雞肉完全沒有抵抗力!

我最喜歡的就是香菇蒸雞腿,香菇和雞腿簡直是天生一對,其做法簡單,一看就會,蒸一蒸幾分鐘就好!立春後最該吃這菜,市場上賣20快一斤,比牛羊肉便宜!堅持一周吃3次,常吃能提高抵抗力,大人小孩都合適!

【香菇蒸雞腿】

食材:香菇幹3個,雞腿4個,生薑少許,生蔥1根,花生油適量,食用鹽適量,生抽適量,雞精適量。

烹飪方法:

第一步:將雞腿泡進水裡解凍,解凍至雞腿變軟後用刀將雞腿肉和雞骨棒剔分開一點,厚一點肉的地方用刀劃一下,這樣方便入味。

第二步:趁著解凍雞腿的時間準備其他食材,取一個碗放入3個香菇幹,加入開水泡發,香菇被泡軟以後擠掉水份,再用清水清洗乾淨,用刀切成香菇薄片備用,生蔥摘除頭尾清洗乾淨切成蔥花備用,生薑去皮切成薄片備用。

第三步:雞腿上淋上少許花生油、一匙羹的食用鹽和少許生抽,再撒上少許雞精,用手抓均勻,醃製15分鐘備用。

第四步:鍋裡加入適量清水,放入蒸架,再把醃製好的雞腿裝盤放進去,放上香菇片,等待清水煮開後蓋上鍋蓋,燜煮15分鐘。

第五步:雞腿蒸好之後撒上蔥花即可,香噴又下飯的香菇蒸雞腿就做好啦,簡單又美味,大家趕緊試一試吧。

小提示:

1.醃製雞腿時加入薑片可以去腥味。

2.香菇幹用開水泡更容易泡發。

如果大家喜歡我的分享,可以在文末點讚加收藏,也可以在留言處提出你的寶貴意見和我交流!您的關注和轉發將是我每天堅持更新菜譜的最大動力!希望我的菜譜做法能讓您每天吃上快手健康又美味的家常菜。

相關焦點

  • 冬天,吃牛羊肉不如吃它,才8元1斤,Q彈有嚼勁,常吃對皮膚好!
    冬天,吃牛羊肉不如吃它,才8元1斤,Q彈有嚼勁,常吃對皮膚好!入冬之後很多人都會在家準備上一些溫和滋補的食材,煮湯自然是最好的做法來給家人好好補補。所以此時市場上的牛羊肉正是熱賣之時,不少人都會在這時候給家人買一些牛羊肉。但其實很多人不知道的是冬天吃牛羊肉不如吃它,不僅價格便宜,一斤才八塊錢,而且口感十分Q彈,還有人說多吃它對皮膚很好好處哦。看到這裡相信屏幕前的不少小夥伴們都已經開始好奇這次說的到底是什麼食材,其實說的就是這豬皮了。
  • 小寒後,吃牛羊肉不如吃它!增強抵抗力,不上火,熱乎乎的特解饞
    導讀:小寒後,這肉要多吃!比牛羊肉營養高,尤其女人更要多吃,別不懂小寒節氣,已經過去好幾天了,天氣也愈加的寒冷,除了要增加衣物以外,最重要的是要「食補」!在古代,古人們把這段時間稱之為「補冬」,會刻意地給身體進行滋補!古人的滋補,最主要的是「貼膘」!
  • 冬天,吃牛羊肉不如吃它,5塊錢1斤,好吃又能補充蛋白質
    冬天,吃牛羊肉不如吃它,5塊錢1斤,好吃又能補充蛋白質冬天的時候,胃口好了,一到飯點肚子咕嚕叫,特別想吃肉。冬天天氣冷,身體消耗的能量多,所以就很想吃肉。豬肉、羊肉、牛肉等,價格都不便宜,尤其是豬肉,肥肉多,蛋白質含量又少,性價比確實比較低。但是牛羊肉價格貴,一斤都要50塊錢以上,尤其是羊肉,一斤60幾塊錢,普通上班族真的吃不起。冬天我們可以少吃羊肉多吃它,羊肉貴還有羶味,還不如吃雞肉,雞肉便宜,蛋白質含量和牛肉差不多,是補充營養的好選擇。
  • 天氣寒冷,早餐多給家人吃它,補充能量,增強抵抗力
    天氣寒冷,早餐多給家人吃它,補充能量,增強抵抗力北方天氣越來越冷了,今天去超市買菜,回到家生菜葉的邊邊全給凍了,碰到熱空氣立馬就變成紫黑色,不能吃了。北方已經到了滴水成冰的季節,除了適時增加衣物抗寒,飲食也要多補充熱量,天氣寒冷,早餐多給家人吃它,果香濃鬱,鬆軟香甜,常吃補充能量,增強抵抗力。這道早餐餅,簡單快手,特別適合上班族,不用早起,分分鐘就能搞定一家人的營養早餐,我家常做,孩子經常點名要吃,老人孩子都愛,隔三差五就得做一次,孩子吃不夠。
  • 比牛羊肉便宜,比牛羊肉滋補,8元1斤,可提高免疫力,不吃就虧了
    比牛羊肉便宜,比牛羊肉滋補,8元1斤,可提高免疫力,不吃就虧了!這道菜是一道很不錯的家常菜,它的價格特別的便宜,但是效果卻很是棒,不管是冬季還是夏季都可以經常的吃,我們一起來看一下吧!這就是今天帶給大家的這款美味了,它的名字叫做老鴨海帶湯,它所選用的主要食材就是鴨肉了。鴨肉對於我們來講也特別的尋常,街頭隨處可見的是烤鴨,但是要說它最滋補的方式就是拿來燉湯了。
  • 春節後,用它代替米飯吃,飽腹低熱量,常吃保護牙齒,增強抵抗力
    春節後,用它代替米飯吃,飽腹低熱量,常吃保護牙齒,增強抵抗力過年吃多了各種大魚大肉,很多人都選擇不吃主食米飯了,大魚大肉本來就很油膩了,再多吃米飯,就更容易長胖了。但不吃主食也不行,又不想長胖又想吃怎麼辦?
  • 洋蔥和它天生一對!立春後吃一吃,給身體殺殺菌、增強抵抗力,遠離疾病
    立春後,氣溫寒涼,是個比較容易感冒的季節。尤其是對於體質本來就較弱的孩子和老人來說。最近看著鄰居家的孩子,感冒鬧肚子,跑了好幾趟社區診所。看著他們孩子遭罪,大人也跟著很勞累。醫生特意叮囑:飲食和衛生要特別注意,現在正處於換季的時候,人體抵抗力容易下降,細菌容易侵犯人體。
  • 冬天吃牛羊肉不如多吃這個菜,2元一斤,拿來炒雞蛋,增強免疫力
    冬天吃牛羊肉不如多吃這個菜,2元一斤,拿來炒雞蛋,增強免疫力在我們北方,冬天到了以後,牛羊肉是很受歡迎的,不僅僅是因為鮮美好吃,更是因為它們具有極高的營養價值和食用價值,這樣才能為身體補充和儲存足夠的熱量和能量,大家才能安安穩穩度過寒冬。
  • 建議大家:冬天,吃牛羊肉不如吃它,鍋中一燜鮮美營養又解饞,比牛羊肉好吃
    每天都有分享。完全是免費訂閱,請放心關注。導語:冬天,吃牛羊肉不如吃它,鍋中一燜鮮美營養又解饞,比牛羊肉好吃隨著天氣的逐漸變冷,大家一定要注意保暖,前兩天我們這邊的溫度下降到零下十幾度了,寒冷的天氣一定要吃一些既有營養還能保暖的食物。
  • 交九後,這美食要常吃,富含蛋白質,好吃又不貴,還能增強抵抗力
    導語交九後,這美食要常吃,富含蛋白質,隔三差五吃一次,冬季不怕冷。羊肉是深受大眾喜愛的一道美味食材,它營養豐富,是難以多得的滋補佳品。因此,交九後天很冷,要適當多吃一些羊肉,可以增強抵抗力、補充氣血,讓身體更好地抵禦嚴寒。交九後,這美食要常吃,富含蛋白質,隔三差五吃一次,冬季不怕冷羊肉的吃法在我們日常生活中,羊肉的吃法還是蠻多的,羊肉湯、羊肉麵、羊肉泡饃、紅燜羊肉、孜然羊肉、烤羊排等等。
  • 天冷,少吃牛羊肉多吃它,鍋中一煮,香味濃鬱又鮮嫩,家人都愛吃
    大家好,我是小陳,一個愛美食的人,每天都用一些家常菜,做出家人愛吃的飯菜!如果你也喜歡美食,我們可以互相把做美食時,積累的經驗分享一下、互相學習,為家人和朋友做出更有營養、好吃的美食!芋頭煲說起芋頭煲,你們都吃過嗎?
  • 牛羊肉不如它「養人」,才5元1斤,春季多吃,提高免疫力
    牛羊肉不如它「養人」,才5元1斤,春季多吃,提高免疫力。「它」是什麼呢?它就是西蘭花,西蘭花含有豐富的營養,維生素、植物蛋白、胺基酸,都非常的豐富。小編今天做了蝦仁清炒西蘭花,味道非常美味,一起來看一下吧!
  • 物價上漲,吃豬肉牛羊肉不如吃它,不到10塊錢1斤,既省錢又解饞
    但細心的人會發現最近物價是略有上漲,特別是一些蔬菜,瓜果都逼近10元大關了,以及一些肉類都比之前上漲不少,今年本來肉價就一直居高不下,這馬上過年了有上漲的趨勢。但是過年哪能不吃肉呢?漲幅太大的豬肉牛羊肉我們可以不吃或是少吃,可以選擇一些價格實惠的肉類,一些可以解饞,而且1斤還不到10塊錢,人人吃得起特划算。真正的既省錢又解饞。
  • 秋冬進補,吃牛羊肉不如吃它,女人要多吃,比牛羊肉強便宜又滋補
    馬上就要進入11月了,深秋時節氣候開始漸漸變冷了,冷天進補除了大魚大肉之外,多喝湯是更不錯的選擇,我們當地人特別愛喝湯,基本上每一頓都少不了湯,不同季節煲的湯也不一樣,秋冬季節煲多以滋補養生為主,選擇的食材也是一些滋補的肉菜和配料食材一起煲湯,偶爾還會搭配一些藥膳食材燉藥膳滋補湯喝,也都各有氛圍。
  • 入春可以吃這菜,吃一次相當於6個蘋果,常吃增強抵抗力少生病!
    雖然現在已經天氣比較的寒冷,但是現在已經算是立春了,但是天氣還是依然會比較的寒冷,也是特別的容易感冒咳嗽的時候,大家一定要注意一下,今天,給大家分享一個比較營養,特別適合立春吃的美食。入春可以吃這菜,吃一次相當於6個蘋果,常吃增強抵抗力少生病!
  • 冬天,少吃牛羊肉多吃它,簡單一炒,鮮嫩入味不油膩,家人都愛吃
    大家好,我是小陳,一個愛美食的人,每天都用一些家常菜,做出家人愛吃的飯菜!如果你也喜歡美食,我們可以互相把做美食時,積累的經驗分享一下、互相學習,為家人和朋友做出更有營養、好吃的美食!隨著生活水平的提高,人們吃得越來越好了,每天都得吃一頓肉食,如果不吃肉食的話,整個人一點食慾都沒有!冬天正是大補的季節,肉的價格比往常貴很多,不管肉的價格再貴,我們也要買點吃!
  • 冬至前後,這美食要常吃,富含維生素C,才1塊錢1斤,增強免疫力
    導語冬至就要到了,這幾天氣溫越來越低,對於抵抗力差的人來說,天冷最難熬。此時最好多吃一些增強抵抗力的食物,經常吃一些時令蔬菜就是很好的選擇。蘿蔔一般在秋天的時候收穫,在農村地區它是冬季食用的主要蔬菜之一,蘿蔔不僅營養豐富,富含維生素C,常吃可以增強抵抗力,是一種食用廣泛的健康食材,深受大眾喜愛。
  • 入冬後,吃土豆吃南瓜,不如吃它,鈣是雞蛋的8倍,卻才3元1斤
    入冬後,吃土豆吃南瓜,不如吃它,鈣是雞蛋的8倍,卻才3元1斤!蘇州地區流傳著這樣一句話:「春季荸薺夏時藕,秋末茨菇冬芹菜,三到十月茭白鮮,水生四季有蔬菜。」冬天仍然是吃茭白的季節,去菜市場買菜的時候看到有茭白賣,趕緊挑了兩根。
  • 冬天,吃牛羊肉不如多吃它,燜一鍋鮮香又好吃,比牛肉營養還便宜
    大蝦這樣吃最過癮,比水煮入味,比油炸健康,燜一燜,3分鐘出鍋。入冬後,氣候寒冷,各種大魚大肉的肯定是不能少的,冬天吃飽喝足了,給身體補充能量,熱乎乎的才不怕冷。我們家人冬天最喜歡做砂鍋菜,用砂鍋來燜肉鮮香入味,熱乎乎的吃起來特別過癮。
  • 入冬後這肉不能少,比牛羊肉都滋補,孩子多吃長高個,強身健骨
    入冬後這肉不能少,吃牛羊肉都不如「它」,10元1斤家家都吃得起入冬後天氣寒冷,大家都喜歡吃一點滋補的食材,這樣可以增強免疫力,尤其是對於孩子來說,不然很容易就會感冒了,一般我們在提到滋補的食材,首先想到的就是牛羊肉,但我要告訴大家的是,入冬後吃滋補食品不是牛羊肉