老年人膝關節退化疼痛怎麼辦呢_老年人膝關節老化疼痛怎麼辦
人在上了年紀之後，身體就容易出現一些問題，這個是正常的現象。其實人就像是一個機器，體內的各個部位，就是零件，長時間使用，自然會出現老化的情況，老年人最明顯的一個現象應該就是膝關節老化問題。
基本上每個老人都會遇上這個問題，俗話說「人老腿先老」，就是說膝關節的問題，出現老化後，會常常感覺到疼痛，或是紅腫，其實除了衰老的緣故，還有一定誘因，就是運動。
我們一直鼓勵老年人要多運動，但是老年人的骨骼本就已經退化，若是還過度的運動，對關節的損害是比較大。運動是良醫，但是運動也會帶來一些損傷。特別是一些老人，為了讓身體更年輕態，會常常超負荷的運動，快跑、跳劇烈的舞蹈，或者是其他的一些運動，這些對於老人而言，不僅起不到好處，還會加重身體的負擔，造成關節退化的更嚴重。
膝關節退化，有哪些表現?
當體內的膝關節出現退化後，首先出現的就是疼痛感，隨著時間的推移，若是不注意改善，這種疼痛感只會越來越明顯，一旦自己的活動量過大，受損會更嚴重。除了疼痛感，還會出現關節僵硬的情況，在走路的時候，可能會有不便利的情況，活動比較困難，可能會影響到日常的生活。
隨著膝關節退化的嚴重，可能會出現變形的情況，不僅僅是疼痛的問題，還會影響到形象，對腿部的損害也是非常的大，因此一定要注意養護好膝關節。特別是到了中年時期以後，就要開始養護膝關節。
膝關節退化疼痛怎麼辦?
1、減重
膝關節是支撐全身體重最主要的部位，適當的減重，能夠有效減少膝蓋負擔，BMI值建議應小於25(BMI為體重(公斤)/身高2(公尺2))。
2、改變生活習慣
避免上下樓梯、過度跑跳、蹲、跪、爬山等負重運動。研究指出，行走時關節負荷為體重的1-2倍、上樓3倍、下樓7倍、跑步4倍、蹲跪則高達8倍。
3、使用輔具
護膝：增加關節穩定度，提供支撐力。
扶手、登山杖：利用輔具，適時用手分擔體重負荷。
4、運動與復健
訓練膝關節周圍的肌肉，象是大腿前側的股四頭肌，大腿後側的二頭肌。可加強膝蓋的穩定性，減緩關節的磨損。可做抬腿運動，或是騎腳踏車。
5、物理治療
可促進血液循環、消除發炎，同時也可緩解疼痛。
6、保健食品-葡萄糖胺
為軟骨基質及關節液的組成成分。建議使用醫學期刊證實有效的硫酸鹽類葡萄糖胺(glucosamine sulfate)，劑量為一天1500mg。
7、消炎止痛藥-口服藥
可有效緩解症狀，幫助提早度過急性發炎疼痛期，改善生活質量，但不會改變磨損跟修復的速度。
8、外用藥膏、藥布
局部使用，針對局部痛點治療，藥物濃度限於局部，較不會有全身的副作用。
9、關節內注射治療
微量類固醇、麻醉劑
有效抑制發炎、解除疼痛，在其他保守治療效果不彰的情況下，經醫師評估及解釋後，關節內或局部痛點注射類固醇仍是個可行有效的方法。痛點注射使用的類固醇，劑量低、注射次數少，不必擔心會造成副作用。
10、玻尿酸(補充關節潤滑液)
將玻尿酸注入關節內，可立即增加潤滑、減少磨損，同時，玻尿酸分子也有抑制發炎的效果，通常注射完一兩天，患者就會感覺到關節舒服很多。但若是軟骨已經磨損嚴重變形，注射玻尿酸的效果通常變得很有限。
手術治療
1、關節內視鏡手術
針對破損的軟骨、半月板、贅生的骨刺，使用微創內視鏡手術的方式(兩個約1cm的傷口)，可清除衝洗關節內的軟骨碎屑，修補韌帶與半月板。
2、脛骨截骨矯正手術
適用於中期單側膝關節炎的病人，經由切骨術與鈦合金鋼板矯正變形的關 節，使關節受力的軸心回到正常，手術方式簡單且快速，效果顯著。
3、部分或全人工膝關節置換術
當膝關節炎嚴重到侵犯所有的關節面時，病人的膝痛無法經由保守治療獲得減緩，可以考慮做人工膝關節置換術。人工膝關節經過十幾年來的發展，設計上、材料使用上，都有很大的進步。病人手術後，疼痛可獲得解除，經復健與肌力訓練後膝關節的活動度與負重能力都很理想。
使用久了的機器難免會磨損，人老了器官的機能也會退化，關節自然不能例外。退化性膝關節炎是一種自然的現象，一旦發生，切忌病急亂投醫。若誤信偏方服用了含有高劑量類固醇的秘方，疼痛或許暫時得到舒解，卻造成了全身性的副作用。建議患有膝關節炎的病人，務必經由專業醫師詳細的診治，配合影像學的檢查，做出正確的診斷與治療。