莫名其妙的煩惱
人總是有情緒的，有時候這種情緒甚至莫名其妙，找不到源頭。正在那裡閒坐著，就「亂」從心中來。
憂愁也會是有緣由的，朱自清說自己「這幾天心裡頗不寧靜」。是因為當時四一二運動爆發，中國當時被恐怖籠罩著，朱自清內心十分苦悶，不知道怎麼選擇自己要走的道路。
不管是煩惱有沒有源頭，我們都要重視起來，因為煩惱不僅影響生活還影響我們的身心健康。
每當孩子們有了煩惱，大人們就特別喜歡做的事情就是告訴孩子你應該做什麼。好像照著他們說的做了，就是靈丹妙藥，包治百病。
大人會說什麼你們青年人應該活力四射啊，這麼垂頭喪氣幹嘛？可能是作業太少了，好好學習，就沒有時間煩惱了。
大人們總是有他們的一套，小孩子應該做什麼，不應該做什麼，這不但不能驅散煩惱，反而讓我們不斷陷入惡性循環。
這看起來很有哲學意味的的勸慰話語，把我們裝進了所謂的規矩裡，其實並沒有什麼實質性的用處。
被囚禁的生機
「生命不止，奮鬥不息」，人的一生就是創造勞動的過程，一個字就是「動」，這就是自然的規律。
一旦我們停下來，太過於安靜，違背了規律，煩惱就會趁虛而入，困擾著我們。
李清照說：
一種相思，兩處閒愁。
「閒愁」兩個字告訴我們，人一旦閒下來，就容易心生亂緒。破壞了生機，人就多了些哀愁。
小孩子為什麼情緒來得快去得也快，上一秒還哇哇大哭，下一秒就哈哈哈大笑。
因為孩子們好動，生機沒有被囚禁，哭一哭事情就過去了，打打鬧鬧就把剛才不愉快的矛盾忘記了。
所以小孩子之間的友誼很微妙，因為一件小事和小夥伴鬧翻了，一起做個小遊戲馬上又和好了。
可是成年人就不一樣了。
正如「男兒有淚不輕彈」，人長大了只能獨自流淚，哪裡還能在眾人面前放肆大哭。
愁緒憋在心裡，越憋越濃，揮之不去。
我們平時總喜歡說『心情舒暢』「心情抑鬱」就是這個道理。
朱光潛認為『心情舒暢』「心情抑鬱」這不僅是一種心理狀態。表達人們是否開心，是否難過。更是向我們闡述了不快樂的原因是因為「生機活力」被鬱結了，無法施展。身心的舒展，就會心情舒暢。
如何擺脫煩惱
我們知道了煩惱的來源是因為「生機」被囚禁。
所以要解決煩惱我們要「動」起來，解放生機，憂愁也隨之消散。
找到發洩口，憂愁隨風溜走。
每個人情況不同，發洩方式不同。
作家，把心中悲憤化成文字。
愛運動，就在操場打球打得大汗淋漓。
找個宣洩的辦法。「盡心盡性動就可以了。
不要有那麼多沮喪，朝氣蓬勃每一天，打打球不好嗎，哪裡還有時間去悲傷？
在這裡借用朱光潛的一句話來收尾：
祝你：談談笑笑
跑跑跳跳！