朋友送給我一些南極磷蝦,據說是南極直達的。無汙染無添加,既新鮮又健康。雖說磷蝦個頭小,但烹飪好的磷蝦香酥美味,特別適合做一道營養的下酒菜。而且南極磷蝦不用特別處理,清洗下就能直接下鍋,特省事吧?
今天這道【醬油磷蝦】也是非常省事的,煸炒至香酥後起鍋,撒上蔥姜蒜末,淋上熱油,再倒入醬油調料汁即可。10分鐘不到,下酒小菜就能端上桌,你也趕緊試試吧~
南極鱗蝦被認為是含Omega-3最豐富的海產品!磷蝦油可以作為歐米茄-3的最佳來源之一。它的好處就是能夠保護咱們的心臟、血糖水平、肝、膽固醇水平、還具有抗老化性能!磷蝦含有人體必需的7種胺基酸和2種半必需胺基酸,可以改善皮膚組織,增強全身的免疫系統。磷蝦油含有高質量的膽鹼,可以促進嬰兒和兒童的大腦發育。
醬油磷蝦——給老公吃這道菜,既下酒還健腦!常吃腦子好,精力好,工作倍兒棒!
原料:南極磷蝦200g
輔料:植物油40g,老薑3片,大蒜6瓣,小蔥3顆,蒸魚豉油2大勺,柚子醬油1大勺,白糖0.5小勺,鹽0.5小勺,料酒1小勺
做法:
1、備好食材:南極磷蝦、老薑、大蒜、小蔥分別洗淨;
2、備好料汁:蒸魚豉油、鹽、白糖、柚子醬油、少許冷開水混合,攪拌均勻;
3、老薑、大蒜、小蔥切末;
4、平底鍋裡倒入適量油燒熱;放入磷蝦煸炒;調入適量料酒,繼續翻炒;
5、磷蝦煸炒至香酥後,關火;
6、將磷蝦盛出;
7、調入薑末,蒜末,蔥末;
8、平底鍋裡再倒入適量植物油燒熱;將熱油淋在蔥花上;再倒入料汁,【醬油磷蝦】就做好啦。
小貼士:
1、調料可根據個人口味調整;
2、零落的美食生活(零落美食),美食專欄原創作者。關注我,我會與大家分享更多美食的簡單做法!
這菜特簡單,10分鐘不到就搞定!老公超喜歡,每天都想吃!