文/阿秋
本文導讀：本人將告訴已經逐步康復的患者，如何理性去看待自己身上存在著的一些症狀？只有做到接納和理性去看待自己身上存在著的症狀，那麼我們才能更好的強大和痊癒起來。這不僅僅患者需要知道的，家屬同樣需要掌握本文所倡導的理念，然後去安撫和傳遞給患者，以此幫助他們重新定義身上還存在著的一些小小的症狀。
很多抑鬱症患者明明就已經好了，可是他總是去糾結自己身上那一點點的症狀，搞得自己心情又糟糕了起來。
比如：「自己的大部分症狀都消失了，只是情緒會時不時低落一下，過不了多久又好了；再比如自己總是很擔心會復發，每天一想到這事情，人就比較痛苦和難受！我到底該怎麼辦？我又陷入到了死循環了！」
像這類已經逐步康復的患者，其實就是雞蛋裡挑骨頭了，也是一種過於追求完美的表現。