女性每個月都會來月經，通過月經的一些表現，可以看出身體的一些狀況，所以很多時候，月經都是被稱為身體的晴雨表，月經穩定健康，身體才會好，因此在平時要保護好子宮，以便月經能夠更好的運作。
其實每個女孩子在經歷月經期也是比較難受的，對於一些有痛經的女性，在月經期出現的疼痛也是非常的難熬，會影響到正常的生活。所以就是要注意，在月經期間有哪些事能做，有哪些事不能做，以便能更好地度過月經期。
月經期，記住「三洗，二不洗」
勤洗內褲，在月經期時，內褲一定要經常換，有些女性可能比較懶，覺得已經墊上衛生巾了，就不用經常換內褲。這樣的想法非常的不對，這個時候，身體中的有經血排出，雖然有衛生巾墊著，但是難免不會有經血漏到內褲上，那上面的細菌會不斷的繁殖增多，若是不及時的更換，對身體也是非常的不利。
因此要注意，每天的內褲要及時的更換，並且當天就清洗乾淨，放置到太陽下暴曬，可以殺菌消毒，再次穿的時候，也可以更加的放心。
勤洗腳，每天晚上可以用熱水泡腳，很多女性都會有手腳冰涼的情況，而每天用熱水泡泡腳，是可以將身體中的寒氣和溼氣去除，是能夠避免手腳冰涼的情況，對女性的身體好，能更好度過經期。
勤洗床單，在經期的時候，難免會出現經血側漏的情況，就可能會沾到床單上，那就要及時的清洗和更換，避免上面的細菌過多，會損害健康。還有要注意在經期剛到來時，也要更換床單，因為此時的身體抵抗力比較弱，若是床單被套上面原本就有蟎蟲和細菌，那進入身體的機率會大大的提升，因此要注意，勤換床單，可以避免身體受損。
不洗頭，在經期的時候，最好不要洗頭，主要是因為洗頭會使得寒氣進入身體，此時的身體免疫力和抵抗力都是相對較差，若是洗頭，就可能會導致寒氣趁機進入到身體中，帶來一些不利的影響，使得子宮內的寒氣過重，不利於子宮的健康。
不用涼水洗手，女性每天都是要做家務，就算是在經期也不例外，那就可能會碰到涼水，水中的涼氣太大，進入到身體中，會聚集到子宮內，導致女性出現疼痛的情況。除此之外，還會體現到臉部，出現長痘痘、斑點等情況。所以女性朋友們要注意了，在做事的時候，可以帶個手套，避免直接接觸涼水，也能夠減少一些損害。
在經期的女性，身體的免疫力和抵抗力都會下降，特別是一些經血量多的女性，身體素質會下降，因此在經期的時候，一定要注意保護好身體，吃點補血的食品，注意保暖，牢記「三洗，二不洗」，能夠幫你平穩度過經期。