如何2小時高效讀完一本書?

這是我的公眾號第一篇轉載的文章。當時讀到覺得非常有收穫，我也很認可本文提到的閱讀方法和觀點，希望對你也有幫助！

對於很多人來說，讀書有三大難：讀書太慢、讀不進去、讀了記不住。究竟怎樣才能快速高效地閱讀呢？下面就和大家聊一聊我的讀書心得和技巧。

內容摘要：

一、走出讀書的兩個誤區

二、提高效率的四個技巧

三、快速閱讀的四項基本功

很多成年人看書往往還延續著學生時代看教材的思維，覺得一本書不從頭看完就不叫看書。成年人讀書主要的目的是致用，致用怎麼理解呢？

一方面是對思考有用。書中有新觀點對你的思考有啟發，開拓了眼界，或者說理順了之前沒有想清楚的問題，糾正了之前對某個概念觀點的誤解，這些都是思考的藝術。

第二方面是對行動有用。成年人讀書多半是學習技能，指導自己的工作，所以一本書能對你將來的行動有指導作用的書就是好書。看到一個新的觀點或方法，先弄清它是什麼，想想以前有沒有遇到過類似的情況，最後用這本書指導行動。

讀書不做筆記是很多人讀了記不住的很重要原因。讀書就像吃飯，大部分時間是在進行信息輸入，而做筆記又是一個信息輸出、知識消化的過程，一股腦灌進去的知識如果不消化，那並不真正屬於我們。

我們應該把筆記當成習慣，當成讀書的一部分，看到書中某一段，觀點很新奇，記下來，看到書中介紹的一個方法很好，想想以前有沒有用過類似的方法，如何用這個方法來優化自己的工作和學習。這些方式都是思考。吸收知識的過程也是在創造新知識。在創造的過程中，消化掉書中的知識，真正為我所用。

著名的知識分子萬維鋼非常強調筆記的作用，他把讀書的過程比作從內存到硬碟的固化的過程。看書不做筆記，看得很快，但是沒過幾天就全忘了，一點印象也沒有。

知識的記憶有一個過程，你以為你記住了，其實只是緩存在了一個內存裡，而沒有固化到硬碟裡面，結果吃了幾頓飯、睡了幾個覺，內存全沒了。做筆記不僅是思考的過程，也是鞏固印象的過程，我們需要通過做筆記的過程，把知識固化到大腦這個硬碟裡面。

當你進入一個新的領域，不知道哪些是重點，哪些可以無視，這時候你可以試試主題對比讀書法。

對比讀書法具體怎麼讀呢？舉個例子，假如你要學習如何做PPT，最好把市面上最暢銷的10本關於PPT的書都買下來，圍繞PPT這個主題10本書對比著看。如何看呢？首先了解每本書的大概，如果10本書中有8本書都講到同一個問題，例如PPT製作的視覺化的思維，那它肯定是PPT學習的重中之重了，找到了重點，再集中火力學習，效率自然會提高。

主題對比閱讀，不僅方便我們快速找到重點，還可以幫助我們避免大量重複無意義的閱讀。很多講PPT的書，方法上和原則上都是大同小異的，找到最經典的案例，認真研究、掌握就可以了。

目錄作為一本書的綱要，集中體現了整本書的思維、邏輯和詳略輕重。作者怎麼想、怎麼構思，我們通過目錄就可以了解大概，所以用好目錄很重要。

拿到一本書，先不要急著看正文，要好好研究一下目錄，這本書要表達的核心觀點是什麼，作者從哪些方面去闡述這個觀點，章與章之間有哪些聯繫，哪一章是重點，哪一章你之前就知道，哪一章你很感興趣，這些問題弄清楚了再去看書，就可以有的放矢、有所側重，甚至可以不按順序跳著讀、挑著讀。

另外，目錄不僅可以幫助我們在開卷之前就制定好讀書策略，而且可以幫助我們有效復盤整本書。我讀書有一個習慣，每讀一個章節，就把該章節的關鍵詞寫在獨立的目錄旁邊，這些關鍵詞涵蓋整個章節的核心知識點、以前沒有聽說過的新知識點。

說話講節奏、跑步講節奏，讀書同樣需要有節奏。一本書可能一部分是精華，而另一部分有可能是廢話，如果平均分配時間，肯定是時間的極大浪費，同時也不利於我們吸取書的精華。所以，控制節奏就要求我們精華的部分慢下來，集中時間細細品味，廢話的部分快起來，一眼帶過。

控制節奏的另外一個原因，是我們的注意力隨著時間的推移不是均衡分布的，而是不斷衰退的。在這個信息爆炸的時代，注意力是極其稀缺的資源，所以我們必須把最好的注意力分配在書中最精華的部分。

如何區分一本書的精華和廢話呢？

一般來說序言和目錄一般都是一本書的精華，序言會介紹這本書寫作的初衷和核心思想。目錄是一本書的總綱，體現了整本書的框架和邏輯，細讀目錄能幫助我們第一時間快速了解整本書。

如果你看了序言和目錄，發現沒有一個地方能提起你進一步閱讀的興趣，那說明這本書很大可能不是你的菜。

另外，每個人的知識儲備和興趣點也是不一樣的，一本書的精華也因人而異，我不太建議拿起一本書從頭到尾的看，而是從你最感興趣的那一章開始。

為什麼要強調帶著問題去讀書呢？

第一、帶著問題去讀書，更容易有的放矢，注意力也更容易集中。帶著問題去讀書，我們會快速搜索書中的信息，沒用的直接跳過，跟問題相關的放慢節奏。這樣不僅讀書的速度提上去了，可能困擾自己很久的問題也解決了。

第二、我們更容易發現讀書的價值，堅定自己持續讀書的決心。一本書讀完，發現自己什麼也沒有記住，什麼收穫也沒有，很容易灰心喪氣，如果讀書能幫助我們解決問題，我們能夠直觀地感受到讀書的價值，慢慢喜歡上看書，養成持續讀書的習慣。

第三，它可以幫助我們快速建立知識體系。提出問題的過程就是思考的過程，這個過程會調動我們已有的知識儲備。當我們讀完一本書，解決一個問題，這個過程中我們又學到了新知識，並放到我們的知識儲備庫中，日積月累，就會搭建起屬於自己的知識大廈，最終形成比較完整的知識體系。當我們的知識體系形成以後，我們的理解能力、讀書效率，都會有跨越式的提升。

當然，你可能會遇到顛覆世界觀的好書、奇書，整個知識體系可能需要推倒重建，這是知識一次跨越式進階，不過在我看來，這更是人生的一次機遇，當我們的世界觀大廈建成以後，如果機緣巧合能夠再次推倒重建，那絕對是一次鳳凰涅磐的經歷，是人生的一大幸運。

我曾經做過這樣一個比喻，讀書就像跑步，你需要知道哪些方式不對，會讓你跑的感覺累，哪些方式正確，會讓你覺得跑得快、跑得省勁。

回看是影響讀書速度的重要因素。很多人讀書喜歡回看，走兩步退一步，整個讀書速度拖得很。其實回看在很多時候並沒有必要，你不需要把書上的所有信息都記住。

另外，有些內容你覺得自己沒記住需要回看，其實它已經留在你的潛意識裡，只需要在恰當的時候被喚醒。另外減少回看還有一個好處，能夠不斷地提醒自己集中注意力，這個過程有助於提高注意力。

很多人讀書時喜歡把書一句一句讀出來，這種方法讀教材、讀專業書可能合適，但是對想提高速度，博覽群書未必適合。用嘴讀書是有天花板的，要想提高讀書的速度，我們需要學會用腦讀書，大腦直接解析意思，速度自然能夠提出來。

視點訓練不是一蹴而就的，需要循序漸進的長期一個訓練，從最常規、最基礎的左右運動，到最高級別的垂直運動，需要一步一個臺階的訓練。

上圖表示從左到右視點練習依次的進階。無論是哪一個階梯的練習，練習的目標都是自己能夠快速準確地在頁面移動視線，在眼睛注視的一個瞬間，能夠準確無誤的感知信息，而不會因為視線的移動分散注意力。

快速移動並能夠準確捕捉信息，這是我們練習視點跳躍速度的兩個要點。

閱讀速度不僅與視點移動的節奏有關係，還與眼睛注視、感知的文字數量有關。因此，還要拓寬閱讀視野，增加注視感知的信息量，從根本上提高閱讀速度。

拓展視野面積有很多種訓練方式，例如上下拓展、矩形拓展、環形拓展等等，當然，無論是哪種拓展方式，都需要找到視野中心點，然後快速向四周發散，經過長期練習，視野會在不斷地發散中打開。

舒爾特方格

上圖是一個3乘3的一個方格，隨即分布著1到9共9個數字，在規定的時間把數字按順序找出來，用時越短越好。當然這個方格也可以是4乘4、5乘5、6乘6、N乘N。

這個小遊戲對我們提高閱讀速度有什麼好處呢？

第一、提高注意力。很多人看書慢，最主要的問題就是注意力很難集中，而舒爾特方格對人的注意力要求很高。如果注意力不集中，找數字的速度自然慢，速度跟不上過關就很難。

第二、視野和視幅也會明顯改善。大家都知道，書要看得快，一方面眼界要打開，視幅要儘量大。另一方面，眼球跳躍的頻此，也就是視點要快，用時越短，速度越快。

舒爾特方格對玩家的視野、視幅的要求都非常高，你必須快速掃描整個方格，這樣才能省事、省力。另外，舒爾特方格還能鍛鍊人眼的定向搜索能力。

走出讀書誤區，邊玩邊學更輕鬆。最後送給大家一句話，適合自己的才是最好的，別人的知識、技巧，永遠代替不了你自己的思考，希望今天的分享能對大家的讀書之路有所幫助。

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