近些年由於影視劇的影響，尤其是90年代李連杰老師為代表主演的《太極張三丰》上映以後，借勢商業炒作的「大師們」幾乎把太極拳推上了一個「神壇」！
太極拳的知名度也在這種趨勢下「發揚光大」
在這個太極拳「神壇」的瘋狂趨勢下，出現了雷雷，馬保國。。。。。。。等大師。
這也是事態發展的必然。
在瘋狂的炒作趨勢下，作為拳迷和傳統武術愛好者的我們要保持頭腦清晰，要明白再「神迷」的功夫也要相信科學。
不要助長了類似現代搏擊屢屢挑戰太極拳等類似的笑話產生。
太極拳本是屬於傳統武術，由於拳理風格及其要求，註定了它非常適合「養生修身」並且有著非常成熟的養生，健身體系，且包含中國傳統文化內涵。
當初國家統一推廣太極拳的原因主要為了提高全民的身體素質，實現「全民健身」這一這崇高理想。
這一點是不需要懷疑的。
之所以被定義「養生」是因為太極拳要求人要在緊張的時候學會放鬆，並且在這种放松的狀態下進行有氧運動。
可能你從其它地方或自己身邊一些例子發現太極拳的好，所以你也打算加入這個群體。
那麼我建議先要給自己定位。
你是為什麼來學習太極拳？
要達到一個什麼樣的目的？
然後圍繞這個目的制定學習計劃。
為什麼要定位？
因為將來在學習過程你會遇上形形色色的人。某人的意見可能會影響到你的定位，使你迷茫，忘記自己最初學拳的目的。
因此根據自己需要的結果定位並專一持恆，這一點很重要的。
然後再去考慮通過什麼途徑方式學習，學習什麼拳種，選擇什麼樣的老師。
學拳時間長了以後接觸的人會越來越多，雖然你的定位清晰明了也知道自己的目的，但是一些不成熟的建議還是會影響到你。
此時你要記住你練拳最初的目的是什麼？
我見過一些老拳迷同志，他們是非常聰明的人，悟性也算高。
練拳的過程還善於鑽研，溝通時能分享各種自己的體會領悟。
但是因性格養成的習慣，看到某位大師的拳架好看他都去學，幾年下來（刀、棍、劍、槍）十八般武藝樣樣會，但都不精通。
仔細觀察一下身邊的拳友圈可能類似例子比比皆是。
所以一定要圍繞自己定下的目標，制定學習計劃，專一的去執行。
在沒有從習練中真正了解一套拳的內涵，拳理，技巧的時候，不要跟風似的去習練其他。
「拳不在多，在精」
分享一些經驗
我們要明白，學習任何東西不外乎三種模式：聽、看、手
1.「聽」是指聽覺，這裡要明確一個概念。看書也是屬於「聽覺」不管你看什麼文字在你腦海中都是會默念出來的，因此看書其實是聽自己心聲。
2.「看」就是視覺，觀看教學視頻、看老師打拳、這時候是在進行視覺記憶，也就是在思維模仿。
3.「手」就是親自示範的肢體感受，在以後的習練過程都屬於這種感受。
至今為止我在平臺上發表了二十幾篇有關拳理、拳論的教學視頻和文章。因此也認識了很多網友，他們對我分享的內容給予了高度認可和肯定。我想說謝謝你們一路對我的支持。
認識的網友多了私底下問我能不能自學的網友也多，因此我收集了很多的答案。
大部網友表示，「得找一個好的師傅」。這一點我表示贊同。
作為一名太極拳的習練者和愛好者，我也算是過來人。
並清楚，現實中很多拳友不是不去找老師，因為時間的關係，地域的關係，而望塵莫及的比比皆是。
既然有很多學員問我太極拳能不能自學？
那我也反問你「這個世界上什麼事情不能自學」？
文章的開頭我已經舉例了，我們要保持清晰的頭腦不要神話它。
但是自學也是要有條件的，下面我列舉了幾個自學要注意問題。
1. 「天賦」說天賦不重要那就是扯淡。
2. 「精力」花費大量的時間，也就是所謂的「功夫」。因為沒有老師的指點，你可能會走很多彎路。
3. 「堅持」哪怕是一直沒有進步也要一直堅持不放棄，遇到彆扭的動作不舒服的就停下來問一下哪裡不對？決不能瞎練。
4. 「方法」目標是「練對」所以要明拳理，並善於學習觀察；經常跟拳友們交流經驗取長補短。假期可以抽空去附近拜訪知名的圈內老師。
（能綜合這四種學習模式的方法才是好的方法）
以下列舉了初學者和自學網友最關心的問題：
「如何練好太極拳發力呢」？
答：練好太極拳發力有3點非常重要：
一、要做到放鬆，你只有做到放鬆，才可以把周身的力量節節貫穿集中一點發出。
二、用丹田：古人說「拿住丹田練內功，哼哈二氣妙無窮」把內氣存在丹田，然後加上放鬆發力，這個力就能「松活軟彈」。（注意丹田不是「神化」，是自古中醫對人體部位的描述。不清楚的可以看我前面的視頻）
三、分清虛實：太極拳的拳架裡很少會出現50%和50%的重心分配，幾乎都是有偏馬步的，重心在一條腿上通過腿蹬地轉腰抖肩讓力達到手指達到四捎。（所以分清虛實很重要）
所以記住這三點：第一放鬆；第二用丹田；第三分清虛實。
正式進入學習的過程中一定要注意細節。這不是廣播體操直來直去，太極拳還講究纏絲和螺旋的技巧。知道這一點就知道了這項運動跟廣播體操區別到底在哪裡。
在練習的過程中不要一味的追求動作好看與否，很多高難度的動作
比如：架子的「高低」 一定要根據自身的條件來。
年輕人可以練低架子提高雙腿的力量。
如果退休之後半路出家並以養生鍛鍊為目的，我們就不要去追求什麼架子「舒展大方」只要追求太極拳的以意導氣就好了，安全要放在第1位。
現在這個快節奏的時代,人們的精神每天都是緊繃的,長此以往對於身體健康不利,如果能根據習練太極拳的要求，每天都抽空出來刻意的進行放鬆、入靜。。。。又或者
打一套拳：松松經絡，松松骨，出出汗；對身心幫助都很大的
太極拳蘊含著中醫養身的理論，各種「纏絲」「貓步」「鬆柔」的要求；一套拳下來動中求靜，出了汗卻不喘氣。過後身心放鬆，簡直妙不可言。
所以喜歡就加入吧
接下去我會出一個「歷史」最詳細的習練輔助視頻。
讓初學困難的拳友基本一看就能上手的那種類型，這種視頻難度挺大不過我還在研究該怎麼去拍。
最後
學習太極拳貴在專一，下定決心學習太極拳之後要誠心誠意，每日堅持練拳，每次練拳都拿出最好的狀態拋開雜念練習。做到敬拳、敬師、敬友。