隨著生活條件的改善，人們對於飲水不再只局限於白開水，飲品逐漸成為人們的新寵。比起白開水，飲料口感甜潤，並且易於攜帶，隨時隨地解決口渴。因此，受到了很多人的青睞。不少人在超市折扣時，就會整箱的屯飲品。
但是這些所謂的飲品，雖然口感不錯，但是對身體的傷害也是不容忽視的。經常喝，會對腸胃產生危害，容易造成肥胖，增加心血管疾病風險。今天就帶大家一起來看看這些傷身的飲品，看看有沒有你愛喝的。
3種所謂的飲品，其實很傷身，希望經常喝的人能儘快戒掉
01碳酸飲品——清涼可口，解暑聖品？
如今在各大商超，或者是小區門店，碳酸飲料隨處可見。這種飲品，由於二氧化碳的存在，喝下肚會有種清涼可口的感覺，在夏天最受歡迎。但是看看配方表，除了大量的糖能夠供給能量以外，營養價值並不高。以一瓶500ml的碳酸飲料為例，含糖量在53克左右，而根據有關飲食健康指導建議，成年人每天攝糖量應該控制在40克。這就意味著，喝一瓶碳酸飲品，一天的糖分攝取就滿足了，甚至超標。而經常喝碳酸飲料，身體會攝取大量糖分，這就很容易導致肥胖、增加心血管疾病的機率。對健康是毫無益處的，因此應該少喝。
而現在不少年輕父母，也會給年幼的給孩子喝碳酸飲料。殊不知，飲品中的甜味素會通過腎臟進入骨髓，影響造血功能。如果一兩次還好，少量的甜味素能夠代謝出去，但是一旦甜味素超標，就會導致骨髓孔被堵塞，進而導致障礙性貧血，增加白血病的風險。因此，不僅自己不能喝碳酸飲料，也不能縱容孩子喝。
02蘇打水——調節身體酸鹼度？
蘇打水，由於是弱鹼性，號稱能夠調節身體酸鹼度，維持身體健康，曾一度成為人們的心頭好。但事實上，雖然蘇打水不含糖，口感好，但是由於弱酸性，並不適合天天去喝。如果經常飲用，會影響身體胃酸水平，導致胃黏膜損傷，嚴重的會導致胃痛、頭疼等。因此，對於蘇打水，也要理性，不要一味跟風飲用。腸胃不好的人，儘量避免。
03咖啡飲品——上班族的最愛
現在上班族生活壓力大，工作節奏快，可能在工作中會出現疲勞感，進而瞌睡，影響工作效率。而此時有提神醒腦功能的咖啡出現，解決了這個問題。中午午休醒來，一杯濃咖啡，頓時精神滿滿，重新燃起鬥志，工作積極性增加。
咖啡中的咖啡因會刺激中樞神經，讓人體出現興奮，有一定提神作用，可以適度喝一點。但是不能經常當水喝，大量的咖啡進入身體會影響神經系統，會導致失眠、脫髮等症狀。
以上就是傷身的三種飲品，如果有你愛喝的，趕快戒掉。否則很容易出現健康問題，那就得不償失了。平時還是喝白開水，能稀釋血液，加速身體代謝，幫助身體排毒，減少身體疾病，經濟實惠又健康。但是太燙嘴的水(一般指65度以上的)，不要喝，是2B級致癌物。