家庭快手菜——醬炒三丁,做法簡單,營養豐富

2020-12-19 創業未來星

醬炒三丁是一道非常簡單的家常菜,即使是廚房小白也能夠很輕鬆的製作出來,而且鹹香美味,非常的下飯,那麼這道菜應該怎樣來製作呢?下面我們就來學習一下方法吧。

製作原料

一大塊雞胸肉,2個大土豆,1根黃瓜,一小勺鹽,一小勺糖,一小勺料酒,2小勺豆瓣,適量的食用油和澱粉

製作步驟

1.把雞胸肉解凍衝洗乾淨,然後用刀切成丁,緊接著把肉放在碗裡加一點鹽,一點料酒醃幾分鐘。為了讓雞胸肉肉質更加Q彈且入味,我們再加一勺澱粉。

2.在醃肉的過程中,我們就可以把黃瓜和土豆處理了。把它們分別剝皮衝洗乾淨切成顆粒狀。

為了讓土豆不被氧化,我們可以快速把土豆放在清水裡搓洗一番,把表面的澱粉都給搓掉之後再重新接一盆水把土豆給泡上。

3.土豆泡上十分鐘左右就可以把水濾幹,放入熱油鍋裡煎炸,煎到土豆塊外皮酥脆後就可以停止煎炸了,把它們撈出來控油放在一旁。然後把火關小,倒入早已醃好的雞肉,迅速翻炒,把肉都給散開。炒熟也乾淨撈出來。

4.剩下的油繼續留在鍋裡,小火炒豆瓣醬,炒得差不多了就把土豆粒雞肉丁倒入鍋,炒一陣子就可以把黃瓜倒入鍋裡一併翻炒了,黃瓜斷生了就加一點白糖關火出鍋了。

看到這裡大家都學會了它的製作方法嗎?使用雞胸肉來炒制,非常的營養健康。學會了的朋友趕快自己嘗試著去製作一下吧。

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