作者：寶寶知道 新歡。
先說一說我的經歷，早孕反應大概是四周多的時候就開始了，剛開始其實只是胃口不好 食欲不振，沒有真正吐過，網上說吃酸的食物可以緩解，然後就紅李黑李花李西梅葡萄，買了一堆水果回家吃，吃得時候感覺很好，可是吃過之後就開始吐，越吐就吃越多的水果，吐得也越來越嚴重，九周的時候開始請病假在家休息，每天每天的流口水，晚上拿一大疊紙巾嘴邊墊著，白天就一整天都在垃圾桶旁邊站著，吐個五六次都不為過，一開始吐食物，然後是胃酸，膽汁，最後吐的都是血了，食道和胃部的燒灼感特別嚴重，吃什麼都痛，也開始有點抵抗酸的食物，到網上各種查，才發現之前吃的水果都是產酸的食物，原來我的問題是胃食道反流，不是普通的孕吐！
那麼胃食道反流和孕吐有什麼區別呢？胃食管反流病是指胃、十二指腸內容物反流入食管引起的疾病。其典型症狀為反酸、反食、燒心、噯氣、腹脹等消化道症狀，而「孕吐」是孕婦早孕反應，此時孕婦經常出現擇食，食欲不振、輕度噁心嘔吐、頭暈，倦怠，一般持續到懷孕後的12周後就會有所緩解，甚至消失，但是胃食管反流則不會像「孕吐」一樣自行消失。
發現了問題就要解決，現在就來說說怎麼解決這個胃食道反流。
1.多吃富含纖維素的食物
孕婦要多吃含豐富纖維素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、蘿蔔、蘋果、香蕉等，這些食物具有很好的清理腸道作用。少吃易產氣的食物，如豆類、蛋類、油炸食物及辛辣刺激性食物等。
2.吃東西時細嚼慢咽
懷孕之後消化功能會有所減退，在吃飯吃得太快會影響消化，造成積食，而細嚼慢咽可以讓食物得到充分的消化和吸收。
3.每天適當運動
每天適當的增加運動量，比如飯後散步的，這樣一有助於消化。
4.適度腹部按摩
在腹脹難受時，可採取簡單的按摩方法舒緩。溫熱手掌後，採用順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環按摩10~20圈，每天可進行2~3次。孕婦在按摩時，力度不能過大，還要避開腹部中央的子宮位置。按摩也要選對時間，在進食後的短時間內不適宜進行腹部按摩。
以上一段載自網絡。
其實我在網上還搜到很多寶媽留下來的經驗，比如說水果少吃，最好不要空腹吃，特別是少吃酸的，空腹的時候沒那麼快吃飯可以先喝點蘇打水，中和胃酸，特別容易吐胃酸的媽媽可以多喝，但不能當水喝，因為凡事都有利有弊，喝多了胃酸少也會引起噁心嘔吐，加餐最好吃麵食，湯湯水水儘量少喝，飯後起碼兩小時後才能躺下，睡覺要墊高一點的枕頭。
大家也可以到網上查一下，可以多看一些，自己總結經驗，儘量不吃藥，多多少少對寶寶是有影響的，希望我的帖子可以幫到大家！