如今，從大學生圈子中走出來的「內卷」，成為整個社會的熱詞。
在學術意義上，「內卷」概念最初是為了解釋近代中國為什麼沒有孕育出更高級、更創新的生產方式。而在大學生群體中，裹挾著學分績、課外活動、學生工作、出國考級……這些大學生則身不由己陷入了「內卷」中。
在以往人們的印象中，不少大學生的生活似乎十分輕鬆，玩幾年就可以拿到畢業證。然而，隨著近年來國家對大學教學質量的嚴格要求，對大學生「畢業關」的嚴格把控，大學生活不能再這麼「划水」了。而對於本就好強的名牌大學學生來說，他們的壓力就更大了。
從宏觀來看，競爭是好事，有壓力和學習的動力更是值得稱讚。說明這些被「卷」的大部分是在乎自己的成績和未來發展的「好學生」。但是，當這樣的競爭從「論文作業變成字數比拼」、從「簡歷競爭變成證書炫技」、從「學習競爭成為時間消耗戰」時，原本的良性競爭和積極的學習環境就變了味道。
筆者採訪的多位大學生都表示，「內卷」現象的確普遍，自己曾或多或少經歷過「內卷」式的競爭，那樣的焦慮和迷茫是很難保持置身事外的。在這樣的惡性競爭中，避免「內卷」需要大學生們積極調整心態。不被「卷」首先需要一個強大的內心。一個不被外界幹擾的心態，其實也是成就更大事業的基礎。那些被他人「卷」著走的人，難以正確認識自己，難以明確自己的目標和人生發展道路，也容易盲從。他們不僅活著很累，也在這樣的內耗中消耗了自己。
在採訪中，不少大學生表示，現在自己可以正確看待「內卷」現象，不會受其他人影響。對於他們而言，在這樣的環境中保持定力，有自己的辨別能力，堅定追尋自己的人生目標，就是邁出了成功的第一步。
但是，僅有大學生的努力是不夠的。筆者認為，作為承載「內卷」環境的高校，也有責任和義務引導同學們，讓大學生們有一個良好的競爭生態。
作為任課老師，在布置作業、課程設計等方面，應當避免留下可以「內卷」的空間，例如，是不是可以限制一下字數的上線、作業內容包含的體量。老師們也應向學生們明確表達，學生並不會因為文章字數的長短、作業中無效的繁瑣而取得更高的分數，這樣才是一個高效的、健康的課堂氛圍。
此外，當大學生們面對升學或就業壓力，開始一些證書數量、offer數量的惡性比拼時，高校裡的輔導員或相關的學生工作老師也應及時疏導同學們的壓力，並給予他們相應的心理疏導、職業規劃建議等，防止大學生們在對未來的迷茫和未知的恐懼中陷入「內卷」。
葉雨婷