沒有上學焦慮的孩子是怎麼煉成的

小馬兒哥哥是帶著一種懵懂的表情開始了幼兒園的第一天。

老師很親近，學校很漂亮。

孩子們亂糟糟地排著隊進教室，有些表情茫然，有些驚慌恐懼，有些哭著鬧著身子扭得像個毛毛蟲。

柵欄外也有家長們在掉眼淚。

我躲在街對面的一棵大樹後，嗯，也在偷偷抹眼淚。

時光機器飛速地來到十一年以後。

小馬兒弟弟第一天上幼兒園。

他的心情極其興奮，整張臉笑得像朵太陽花。

「可算上學了，」他驕傲地向每個路人宣稱：「I’m JK！（我上幼兒園低年級啦）」！

每個路人都友善地給了他一個加油的手勢。

到了離別的時候，開始有學生哭了起來。

所有的家長都在笑著拍照或者飛吻道別。

小馬兒弟弟茫然——他不明白為什麼還有人要哭，

上學是多麼開心的事情呀：那麼多玩具，還有遊樂場，好多人可以一起玩和說話。

他站在隊首一溜煙地進了教室（後話：從此成為老師最喜歡的開心果）。

在旁邊開心拍照的老母親腹黑地笑了：

只要準備措施做得好，

人人都可以變成school-lover(愛上學的人)。

我們一起來看看沒有上學焦慮的孩子是怎麼煉成的吧！

對於任何一個新上幼兒園的小朋友來說這是人生中第一個最大的挑戰：離開熟悉的家和家人，到一個陌生的環境。

小朋友會哇哇大哭或者滿心恐懼抗拒上學，這些都是正常的反應，每一個害怕去上學的孩子都會有他們自己的恐懼點。

最有代表性的是這兩種：

• 對於幼兒園/學校的情況沒有概念，害怕陌生的環境
• 分離性焦慮，沒有安全感

針對這兩點，家長可以提前至少半年進行入學心理準備，這樣能夠有效減少和完全緩解自己和孩子的入學焦慮。

1. 提前熟悉幼兒園或學校環境，包括教室和教學流程

和國內大不同的是，北美的幼兒園會在每年五六月組織一次參觀和現場答疑活動。小朋友在家長的帶領下參觀學校、了解其他正在上課的學生活動，老師會為家長答疑並展示相關的學習內容和書包裡的日常必需物品。這樣的參觀讓家長和孩子們都大致明白了幼兒園一日的活動內容，並有所期待。

所在區內的幼兒園或活動沒有這樣的活動怎麼辦？希望家長們能夠利用節假日或平時帶孩子們在幼兒園附近走動，熟悉幼兒園的方位，內心地解答「什麼是幼兒園？為什麼要上幼兒園？幼兒園有趣的事情是什麼？」等等這些問題，提早幫助他們樹立一種「上幼兒園就像爸爸媽媽上班一樣「的意識，減緩」分離=不見面「的恐懼。

2. 兩歲以後的寶寶可以選擇一些早教學習、託兒所或者上正規的幼兒園預科班，讓寶寶提前適應集體或者幼兒園的生活，也能培養他們的表達和社交能力。

3. 通過親子閱讀和上學相關的繪本，或者電視節目以及聊天等方式和孩子們交流幼兒園的生活和學習內容，讓孩子們從心理上接受幼兒園，消除陌生感。

小馬兒弟弟除了閱讀了大量的相關主題繪本之外，最喜歡去幼兒園和學校的操場看學生們下課玩耍活動。畢竟一個人在家裡和媽媽面對面也是很無聊的，他非常渴望自己能和園內那些小夥伴們一起跑啊喊啊玩啊，因此，他對於入學充滿了各種期待。

那麼，對於沒有任何準備就入學的孩子們該如何減緩他們的焦慮和恐懼呢？

一般來說，不熟悉幼兒園的寶寶往往需要至少兩周的時間去適應這個環境。家長們要信任在這方面老師們會更加有經驗，他們會很好地引導孩子們去熟悉幼兒園；但是，另一方面，家長也需要更多的耐心去和孩子們進行交流溝通。

孩子們安全感的獲得主要還是來自於家人，尤其是經常陪伴左右的媽媽或者其他長輩，所以家人必須要在上學前後不斷表揚和鼓勵孩子們以緩解他們的焦慮。結交新朋友是一個有效的方法，家長們鼓勵孩子們去認識新的朋友，每天可以多聊一些這方面的內容，也可以邀請小朋友們課後甚至周末一起玩耍，分享有趣好玩的事物，這樣能夠很快讓孩子們融入集體，不再因為孤單或陌生不合群更加抗拒去幼兒園。

家長們還需要做到」兩個不要「：

• 不要輕易被孩子們的哭鬧所左右，堅持送他們去幼兒園，孩子們的適應能力比家長想像得要強大很多。
• 不要把所有的責任都放在老師身上，家長的責任往往更加重要和有效，多和孩子們溝通討論，你會發現即便是三歲的兒童，他們的思維和思考能力也令人驚喜。

繪本閱讀是幫助我們減少焦慮和認知幼兒園生活的一個有效的工具，我們為大家選讀了這五本與開學有關的主題繪本，喜歡的話可以進入公眾號了解更多的繪本信息和下載，希望能夠幫助到大家，讓每一個孩子儘快適應學校的生活。