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吸菸者，一定要傷害肺，吸菸是肺癌的直接原因之一。其中，菸草在燃燒過程中，會產生至少4000種致癌物，進入肺部，無疑會導致肺毒性加深，加重肺部疾病的發病率。
從這句話中，我們可以清楚地知道，我們的肺就像一個皇帝，控制著身體和精神健康的負擔，根據皇帝的內經。肺就像皇帝，控制著身心健康的負擔，從這句話中，我們可以清楚地知道，我們的肺就像皇帝，控制著身心健康的負擔。肺是一個很脆弱的器官，壞習慣導致肺虛、百病，要肺的健康價值，最好的方法是保護肺和滋潤肺的措施，不妨和編輯一起了解它！
肺不好，很難逃避這三種表現，吸菸者，要抬高肺，做好兩分，一試！
1.深色皮膚
如果肺是好的，看看皮膚顏色，就知道中醫認為肺可以管理全身的皮膚。一般來說，我們的皮膚顏色是白色的暫時保溼，略黃的紋理；相反，一旦肺毒素太重，就會導致肺功能受損，造成阻塞，因為體內的毒素和垃圾不能及時排出，它會沉積在皮膚上，出現暗色症狀，一旦發現，就有必要做好肺保護措施的準備工作。
2.便秘
對老菸民來說，他們大多患有便秘，惡臭難聞，散發出一股濃煙的惡臭。我們的肺和大腸是一個直接交織在一起的系統。一旦肺部的毒素積聚過多，就會導致大便乾結，排便異常(如果不及時調理)進入惡性循環，將導致結直腸癌或肺癌的發生。
3.咳嗽加重
長期吸菸會引起咳嗽，白天咳嗽會變得更嚴重。晚上，由於夜間是肺的自我修復時間，一旦夜間咳嗽加劇，可能是長期吸菸引起的，導致肺部毒素積聚。此時，你應該做好肺清肺的工作。
健康從肺開始，掌握兩種穴位，每天按壓一次，使肺越來越滋潤。
兩點
1.肺俞點
肺瘀穴位於人的背部，位於第三胸椎突下，側為1.5英寸，是背部奇點，每日按壓揉捏或敲擊肺瘀穴，使肺毒素和垃圾能有效排出，起到溫熱調氣、解毒保肺、清肺散熱解毒、治療咳嗽、嘔吐、支氣管炎等肺部不適的作用，對調理有很好的作用。
2.魚際穴位
魚洞被稱為生存點，進入乾燥的秋天，滋養肺對健康有很大的好處。如果你想加強肺和預防肺部疾病，你需要按壓和按摩於脊穴。位於這段拇指下垂處，按壓揉捏刺激魚際點，使肺通過體表進入體內，有效排出肺毒素，對增強肺、潤肺起到良好的作用。
一試
憋氣30秒測試肺活量
想要知道自己的肺部是否健康的話，就可以進行測試，更能準確無誤的窺視出來。當我們在進行憋氣或者是水中憋氣，一旦時間超過30秒的話，說明你的肺活量還可以；反之的話，那沒有到30秒就失敗的話，可能是肺部毒素積累過重，從而導致肺部虧虛，肺活量不足，需要做好及時的清理工作為最佳。聲明：本文內容及圖片均來源網絡，全部轉載，內容未經核實，如有問題，請聯繫我們刪除。