紅薯南瓜「落伍」了，它才是「暖胃寶」，常喝暖胃和中，補益脾胃
哈嘍，大家好，吃貨喵今天又在這裡跟大家見面了。氣溫驟降，越來越冷了，大家記得多穿衣服，不要感冒了哦。生活的節奏現在是越來越快，早餐的話一個包子，一個粥，或者是豆漿油條，或者就是一瓶牛奶，吃飯的時候也都是快餐，早餐是還好。
可是天天吃快餐的話對胃肯定是用影響的，現在的不規律吃飯，有胃病的人真的是越來越多，不管怎麼忙，還是要照顧好自己，特別出門在外的「遊子」。胃不好大多數都會推薦吃紅薯南瓜，可是吃多了還是會膩。
蓮藕呢含有黏性蛋白和膳食纖維，有一定的健脾作用，能曾今食慾，促進消化，開胃健中，有益胃納不佳，食欲不振者恢復健康。一般大家都是炒菜吃，下面我們換一種做法，我跟大家分享一下蓮藕糊的做法。
蓮藕糊
準備所需的食材：蓮藕，大米，冰糖
做法
第一步：將準備好的蓮藕衝洗乾淨，去皮後然後把它切成塊，倒入適量的水，把蓮藕泡著，防止蓮藕氧化發黑。
第二步：準備一點大米，淘洗一遍後，將米放在碗中泡發，注意不要放太多的米。
第三步：將蓮藕和大米倒入破碎機裡，倒入足夠的水量，選擇米糊的功能後，等20分鐘左右就好了。
第四步：然後把他們放在鍋裡煮，等差不多的時候就可以出鍋了，喜歡甜的時候可以放點冰糖增加甜味。是不是很簡單，趕快試試吧。
溫馨小提示：
1.大家在處理蓮藕的時候一定要防止蓮藕氧化，不然煮出來的蓮藕糊會沒有食慾。
2.蓮藕與菊花同食，很可能會導致腸胃不適。
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