食譜│學會這些薄餅,再也不用為主食發愁!

2021-02-16 明緣素餐

|1.南瓜豆渣薄餅|


食材:南瓜50-100克,麵粉1碗,豆渣小半碗,油少許。

做法:

1、南瓜蒸熟後壓成泥,和豆渣 、麵粉放一大碗裡,加少許鹽攪拌均勻後,和成光滑軟硬適中的麵團。

2、和好的麵團醒30分鐘,然後分成若干等分。

3、案板上灑些乾麵粉,取一小份麵團用掌心壓扁後,用面棍擀薄,比餃子稍厚些。

4、鍋燒熱後,放少許油,然後把擀好的面片放進鍋裡煎至中間略為鼓起,翻面煎至金黃就可以鏟起。

提醒:因為南瓜和豆渣都含有水分,所以和面的時候可以根據麵團的溼軟增加麵粉或清水的比例。

|2.油薄餅|

食材:麵粉,食用油,食鹽。

做法:

1、用熱水和面,稍加少許涼水,揉成團以後塗上油,用保鮮膜蓋上,醒一晚。

2、第二天將麵團擀開,塗上油,撒上適量的鹽,將面片卷上,分成三個劑子。

3、取一個劑子,擀成薄片兒,放入六成熱的油鍋中,兩面煎黃,待餅鼓起來就熟了。

4、炸好的薄餅放在案板上一切四,這樣做出來的薄餅,外皮兒酥脆,裡外分層,最適合趁熱吃!

|3.印度甜薄餅|


食材:麵粉250克,鹽2克,水150毫升,細白糖粉50克,菜籽油15毫升。

做法:

1、在一個盆裡,放入麵粉,鹽和水一起攪拌,直至形成軟麵團。將麵團倒在撒有麵粉的板上,揉一會。然後將麵團分成小團,約高爾夫球大小,用溼布或保鮮膜蓋上。

2、取一小麵團,用擀麵棍擀得非常薄,但不要擀破。均勻撒上細糖粉,摺疊成小方塊後再用擀麵棍擀,直到非常薄。

3、取一平底煎鍋置於中火上,刷薄油,把擀好的薄餅放入,每面煎30秒到1分鐘,直到呈金黃色。

|4.玉米薄餅|


食材:玉米粉1杯,白糖1.25小匙,植物奶160毫升。

做法:

1、白糖與玉米粉混合拌開,加植物奶調成稀糊。

2、平鍋燒熱,改中火,滴幾滴油用鍋鏟劃開,舀一大勺玉米糊倒入平鍋中心,輕輕搖動鍋子使玉米糊自然攤開成薄圓餅,兩面烙熟即可。

提醒:

1、玉米粉粗細均可,牛奶也可改用清水。

2、烙餅的時候,不時往鍋裡添幾滴油,可以免使玉米餅粘底。

|5.土豆薄餅|



食材:土豆,麵粉,水,糖,鹽。

做法:

1、土豆去皮洗淨,在水裡浸半小時,然後大火煮熟了取出來用勺子壓成泥。

2、麵粉加水、糖、鹽、攪拌成有點粘稠的糊,和土豆泥拌在一起。

3、平底鍋刷一層油,舀一大勺麵糊,等到下面凝固了就用鏟子翻面,一邊烙一邊用鏟子壓薄。直到兩面金黃即可。

|6.蜂巢薄餅|



食材:素奶油103克,花生碎260克,植物奶48克,綿糖123克,糖漿48克。

做法:

1、先將植物奶、素奶油倒入平底鍋中加熱。

2、再加熱糖漿,也是進行加熱。

3、加熱綿糖繼續煮熱材料。

4、在烤盤中放上高溫不沾布和薄片模,備用。

5、鍋裡的材料煮到110度,停火。

6、停火後,加入花生碎攪拌均勻。

7、再把攪拌好的薄片麵糊放到模中入爐烘烤。

8、以上火150度,下火150度進行烘烤,約烤10-15分鐘即可。

|7.春餅|


食材:圓白菜,藕,紫菜薹,香菇,粉絲,鹽,香油,面片。

做法:

1、把面擀成薄薄的面片,放到蒸鍋裡蒸,擀好一張放一張,第二張擀好後直接放到第一張上面,先放入的不必拿出來,間隔一分鐘就可以,這樣一張張摞起來,放入所有面片後,再蒸三分鐘就可以了。

2、稍晾一會,把蔬菜捲入即可。

| 用  愛  和  美  味  開  啟  純  素  生  活 |

相關焦點

  • 學會玉米薄餅,再不為主食發愁
    玉米薄餅,非常快手的小脆餅,不需要太多的準備,就可以烘烤出爐。薄餅酥脆可口,老少皆適,與鍋巴媲美。大家都知道,玉米餅有刮脂降壓的作用。這款玉米薄餅又薄又脆又甜又香,簡單易做,愛吃粗糧的做起來吧。
  • 每日食譜搭配,早中晚3餐,每餐2道美味,再也不用為吃什麼發愁!
    同樣喜好美食的我們恰巧能夠相遇,進來了就點個關注吧,每天都會更新哦~每日食譜搭配,早中晚3餐,每餐2道美味,再也不用為吃什麼發愁!每天吃什麼向來一個非常困難的問題,對於有時間做飯的人來說,這個問題似乎會比吃外賣的人來的更要嚴重,畢竟點外賣的話,總歸其實也就是那幾樣。
  • 學會這個太陽蛋土豆餅,再也不用為早餐發愁了
    現在正值盛夏,天氣炎熱,很多朋友會感覺沒有食慾,尤其是晚上起來以後,往往會為吃什麼而發愁,小編就很有感觸,所以今天給大家分享一種既美味又營養的早餐,希望你們能夠喜歡。早餐不知道吃什麼?學會這個太陽蛋土豆餅,再也不用為早餐發愁了。
  • 客家人過節必做的炸魚丸,做法並不難,學會宴客再也不用發愁
    客家人過節必做的炸魚丸,做法並不難,學會宴客再也不用發愁!說到魚丸的話,大家應該都不陌生,這是很多人在吃火鍋的時候都會買的一種菜餚。但是在今年315的時候,曝光了魚丸的製作方法之後,魚丸的銷量可以說受到了致命的影響。
  • 一周吃兩次,再也不用擔心寶寶缺鈣了
    寶寶小時候每次睡覺後,我就開始狂翻營養學和膳食搭配的書,恨不得找一種吃一口就能補全各種鈣鐵鋅微量元素+維生素的食譜。直到最後翻翻了,就翻翻冰箱,有什麼做什麼吧。之前總想如果有人能羅列好寶寶一周食譜多好啊:飯,菜,面點,小甜食,各類都有。每天睜開眼睛照著食譜做就好了,再也不用發愁寶寶每天吃什麼了!所以啦,既然心懷有夢,今天我便成了那個整理分享食譜的人。
  • 廚房小也別擔心,跟我這樣做收納,再也不用為廚房東西多而發愁!
    導讀:廚房小也別擔心,跟我這樣做收納,再也不用為廚房東西多而發愁!想要把廚房的每一寸空間都給完美的利用上,對於不少朋友來說都是一個老大難的問題,那麼今天我就帶著大家來解決這個問題,給大家帶來了這樣的一個話題:廚房再小也別擔心,跟我這樣做收納,再也不用為廚房東西多而發愁!感興趣的朋友可別錯過,趕緊跟我學起來吧,看完後你會發現,想要廚房保持乾淨整潔真的很簡單。
  • 學會這個醬香餅,早餐再也不會發愁了,做法簡單,輕鬆搞定
    還記得上學那會兒,特別喜歡吃校門口的醬香餅,現在就自己做來試試,餅皮焦香酥脆,醬汁濃鬱,學會了,早餐就不用發愁了,一起來試試吧,喜歡這道美食的朋友們,也給我點個關注哦,每天都會更新各種美食的做法,相信一定能滿足你的胃口!
  • 不用揉面,不用電餅鐺,只要10分鐘,輕鬆做出3張香蔥薄餅,好吃
    昨天早上多媽用平底鍋做了3張香蔥薄餅,前後只要10分鐘,又香又軟很好吃,一曬出去就引來很多小夥伴圍觀,不僅給點讚,還有很多人私信我問怎麼做,看來簡單易做的家常小餅還是受歡迎。我做的這個香蔥薄餅非常簡單,手不用粘麵粉的,所以根本不需要揉面。
  • 養了3年貓才知道,原來這幾樣東西能除味,再也不用為臭味發愁了
    今天養了3年貓的我告訴你,原來這些東西是能除味的,用完後,再也不用為臭味發愁了!1、84消毒液家裡的貓咪亂尿,時間長了,家裡就會有一股尿騷味。如果寵主不想有這股味道,就是在貓咪尿尿後,及時用紙巾或毛巾吸乾地上的尿液,然後用拖乾淨,最後在貓咪尿尿的地方噴上稀釋後的84消毒液,味道就能消除。
  • 教你用餃子皮做美味薄餅——餃子薄餅【孔老師教做菜】
    早上醒來後,我們的身體、肌肉和大腦需要能量來正常運作,早餐就是幫助我們補充身體所需要的這些能量! 吃一頓美味的早餐,開啟元氣滿滿的一天,今天就分享給你這道早餐食譜——餃子薄餅。如果你家中正好有餃子皮,那就做上這一份香脆的餃子薄吧,跟著我的食譜你看一遍就能學會的。
  • 告別麵包食譜,記住這些黃金配比就夠了!
    遵循食譜是成為廚師的好開端,一旦你掌握了竅門,你就可以學會通過幾個黃金烹飪配比來製作幾十種不同的菜式,並從食譜的限制中解脫出來!這聽起來似乎很簡單,但黃金配比是怎麼來的呢?讓我們來看看。為何烹飪配比要比食譜更有用?
  • 學會這些可愛的卡通便當造型,媽媽再也不用擔心我不好好吃飯了~
    小辰笑了笑說,小盆友吃飯都是這樣,要把便當做的可愛一些,激發他們的食慾和興趣,這樣就不怕他們不好好吃飯啦~於是今天小辰就給大家分享一些自己收藏的便當造型哦,小辰平時無聊也會在家裡做著玩呢,學會這些可愛的卡通便當造型,媽媽再也不用擔心我不好好吃飯了~這份便當的主食是雜糧飯,然後上面的煎蛋是用模具做出的花朵形狀
  • 孩子營養早餐食譜 薄餅卷菜的家常做法 無法抗拒的美味 滿嘴芬芳
    寶寶營養早餐食譜薄餅卷菜的做法一天之計在於晨,早餐的質量影響寶寶一天的精氣神,所以媽媽們總是在為孩子們的早餐糾結中。寶寶營養早餐食譜薄餅卷菜的做法薄餅卷菜很普遍,尤其北方,一張柔軟輕薄又有彈性的餅,包裹著各種各樣,五顏六色,有葷有素、鹹甜適口的各類雜蔬,還可以調配一些辣醬、果醬等改善口味,是不是滿嘴芬芳
  • 這些街頭食品佔領了世界 從越南三明治到瑪莎拉薄餅
    如今,街頭美食的繁榮景象意味著,你甚至不用離開家鄉所在城市就能吃到這些異國美味,或者讀完這篇文章,你甚至可以在自己的廚房親手製作這些美味!街頭食品是指在市場或食品卡車、手推車或路邊攤位出售的飲料和食品。在大多數情況下,你會看到你的菜餚,就在你面前一步步被製作出來。
  • 做法超級簡單的蒜香雞腿肉,再也不用為周末吃什麼而發愁了
    做法簡單,容易上手的蒜香雞腿肉,趕快學習一下,周末假期一個人在家再也不用為吃什麼而發愁了哦,首先說一下要準備的食材:雞腿,雞蛋,白胡椒粉,生薑,青蒜香葉,白糖,食鹽,蔥白,八角,料酒,大蒜。然後把雞腿洗淨,去掉大骨,然後切成片。
  • 四十道好吃又好做的家常菜,您再也不用為吃什麼而發愁了
    (當然不要太胖,不胖最好)今天小編在忙裡偷閒中給大家分享一篇,整個冬季都夠用的菜單,關注我,您再也不用為吃什麼而發愁了。在我們七零後的記憶裡,住著平房,吃著大鍋飯,每每回家還沒進院子,家裡的狗就先跑出來迎接了。一進院子就聞到了從家裡飄出來的飯香味。家裡邊灶子上的大鍋被滿滿的水汽包圍著。
  • 澡堂「開」到家門口 高齡老人再也不用為洗澡發愁了
    近日重慶沙坪垻區啟動老年人助浴活動,將為1000名有需求的老人提供免費助浴。 活動現場,一輛「助浴快車」開到了沙坪垻區天星橋街道的某棟居民樓下。社區居民夏永蓉,推著91歲高齡的母親梅高玉老人前來洗浴。夏永蓉告訴記者,由於家中浴室簡陋,且有一個很高的門檻,老人不願洗澡。
  • 家裡請客必備的20道菜 再也不用為在家宴請發愁啦
    家裡請客必備的20道菜 再也不用為在家宴請發愁啦 字號:小大2014-10-15 10:18 來源:新鮮事網
  • 家庭製作香酥牛舌餅,詳細的配方比例,學會了再也不用出去買了
    在我家早餐多以中餐為主,早餐的餐桌多是一碗粥,一、兩碟小菜,一個饅頭或花卷的主食組成,所以每天早餐不讓主食重複出現在餐桌上成了我的工作之一。饅頭、花卷的做法大多比較相似,口味也相對雷同,於是我花費了更多的時間研究各種餅的做法,也受到了家人的一致好評。今天來跟大家分享一款家庭做法的香酥牛舌餅,告訴你詳細的配方比例,學會了再也不用出去買了。
  • 換季衣櫃收納大法學起來,讓你的衣櫃瞬間大3倍,再也不用發愁了
    換季衣櫃收納大法學起來,讓你的衣櫃瞬間大3倍,再也不用發愁了春暖花開氣溫飆升,又到了我們換季整理衣櫃的時候,相信大家一定說到這,就為收納而發愁,今天小編就來給大家講講衣櫃的空間收納,希望可以幫助到大家,一起學起來吧。