寶寶泡腳會成扁平足？這種謠言你別信

之前有寫過秋季風寒感冒的食療粥，這次再介紹一個很實用的小妙招—中藥足浴

喝完一碗熱稀粥後，身體和手腳都已經暖和起來了，這時候再泡中藥足浴，就可以幫助發汗了。與泡澡相比，泡腳時能穿著衣服，身體不容易再受寒。

另外泡腳的時候只有腳部浸在熱水裡，最多是微微出汗，不會大汗淋漓導致虛脫。

泡腳的時候，要關緊門窗，給孩子換上透氣吸汗的衣服，泡腳的水溫不需要太高，在43℃~45℃就可以了。

曾看到過一篇某平臺的育兒「爆款文章」，裡面繪聲繪色描述以為媽媽因為孩子手腳冰冷天天給孩子泡腳，結果導致孩子扁平足的故事，還煞有介事的解釋原理「頻繁泡腳或燙腳，會導致孩子的足底韌帶變鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易造成扁平足」。這種說法其實並沒有依據。

事實上，嬰幼兒時期，孩子的足弓還沒有形成，站立時腳底平是正常的發育現象，這種「平」會持續到3歲左右。相關數據顯示，剛出生的嬰兒百分之百是扁平足，2歲之前90%是扁平足，之後才逐年下降。

當然，也有部分是後天因素造成的，但原因也並不是泡腳所引起，運動過量、走路太早、過度走路、站立過久，甚至類風溼性關節炎等才是導致扁平足的常見原因。

所以孩子感冒，不用擔心泡腳會導致扁平足，這是無稽之談。

給大家一個中藥的足浴配方：紫蘇3克，荊芥3克，桂枝5克，老薑5克

將中藥放到藥包裡棉繩紮緊，將藥包放入鍋中，加入1升水，大火煮開後再用小火煎煮15分鐘。將煮好的藥水倒入足浴桶中，水溫要適當高一點，略燙腳的感覺，大概43℃~45℃即可。

以個人適應為度，溫水對泡腳來說起不到作用，過燙的水又有燙傷的危險，沒有溫度計怎麼判斷水溫呢，教大家一個簡單的辦法：手放入水中，感覺水是溫熱的，但不燙，差不多是40℃，感覺到燙是45℃，50℃就感覺很燙了，60℃就是很難忍受了。

將雙腳和小腿洗乾淨後浸入足浴水中，水面高度要沒過小腿肚，泡15~20分鐘即可，期間可以不斷加入熱水，維持43℃左右的水溫，泡到微微出汗即可。

注意事項：

1、腿腳有傷口或皮膚病（皮膚過敏、皮炎等）不適合足浴。

2、有心血管疾病以及糖尿病患者，不適合足浴。

3、足浴時出現頭暈、心悸、耳鳴等各種不適症狀，要立即停止。

好啦，以上就是今天的分享，明天下午有關於寶寶感冒、鼻炎、秋燥的知識分享，感興趣的可以留言