寶寶如何添加輔食，家長要由少到多、還是由一種到多種？

新生兒餵養，一直是父母的一大難題，特別是的新晉父母，一些問題都需要了解。而這個時候，大部分的父母會請教老人，一部分則是通過網絡來了解。總的來說，一切都是摸著石頭過河，第一胎的時候，孩子的得到的照顧不算最好。餵養方面也是老出錯，就比如一個簡單的問題，什麼時候可以讓孩子吃輔食，這其實就太好把握。

我在生第一個孩子的時候，就出現了一個情況，奶水不足。開始孩子的食量不是很大，勉強母乳供養到了3個月，然而之後就因為食量大增，讓我犯難。當時既不想過早給孩子喝奶粉，也不願看到孩子「營養不足」。

於是我就誕生了給孩子添加輔食的想法，然而還是老人勸說我，孩子太小，不適合三個月添加。實在不行用奶粉，這才沒讓我釀成大錯。所以我也想給不少同齡的媽媽，普及一下知識，在我二胎後，我也總結了如何添加輔食的問題。

添加輔食過程應該注意什麼？

時間問題。

一般的寶寶，在六個月之後才能添加輔食，然而有的寶寶發育較快，符合添加的要求後，我們可以在4個月左右就嘗試。雖然沒有硬性指標，但是我不推薦四個月，因為這個時候大部分的孩子都是腸胃發育不夠成熟，會出現過敏，腹瀉的問題。

先天條件。

添加輔食，一般寶寶需要體重達到6.5公斤以上，然後給孩子添加的輔食，他要非常感興趣，就是想吃的樣子。其次看他的適應情況，孩子吃了以後會不會吐出來，看身體會不會過敏。最後一點就是孩子能坐穩了，這是一個重要步驟。

添加輔食的幾個原則。

由少到多：開始不能添加太多，一般都是1-2勺，這個勺子的劑量以10ML為主，然後逐漸加量。

由細到粗：一開始吃糊狀，慢慢過渡到碎末，最後塊狀。

由單到多：開始每次添加單一的輔食，每種吃了三五天的，然後開始豐富食物，逐漸同時添加。

2歲以後輔食該注意什麼？

這個年齡的寶寶，有一大原則，就是食物的多樣性，其中包括穀物類，蔬菜水果，魚肉蛋白，此時要少油。穀類食物不只是米麵，要包括五穀雜糧，這種對孩子的身體發育其實更好，可以拓寬毛細血管的粗細。

大部分的精緻食物，會讓其內的營養成分流失，因此我們要注重一些表皮上的膳食纖維。其次蔬菜類，必須提供孩子真正所需的一些營養，我們可以根據一些膳食大全，來烹飪對孩子有益的菜色。

補充營養是補充複合性還是單獨來補。

除了維生素D3需要額外補充，其他營養都可以通過膳食補充。再說到維生素A，市面上的大多都是維生素AD的複合產品，所以有些父母就會杞人憂天，認為會給孩子補充過量。其實這種情況很少發生，建議母乳餵養，其中就蘊含孩子所需的所有需求了。

6個月以後純母乳餵養的寶寶，一般開始單獨來補充，在經過2-3個月後，寶寶的腸胃吸收功能再次發育，這個時候我們就可以進行複合型的補充了，同時添加3-6種輔食，多以水果為主，而且不能加熱，這樣有利於寶寶的吸收。

寄語：添加輔食是一個重要的環節，這意味著孩子慢慢可以脫離母乳了，他的食譜也會變得豐富。我們都知道特別是一歲孩子以後，可以運動，這個時候消耗是巨大的。只靠母乳根本不足以讓孩子保證健康成長，那麼適當地添加輔食。

甚至合理的飲食搭配，才能讓他更加快速成長。所以大部分的新手媽媽，都需要儘快地了解，搭配出適合自己孩子的一個膳食食譜來。