現代上班族對於睡眠的總結就是四個大字：我太難了！
據數據研究表明，中國大約有40%左右的成年人都有不同程度的睡眠障礙，其中以失眠早醒尤為常見。
而長期有失眠早醒的異常表現，不僅會對第二天的工作和學習質量造成影響，同時還會對抵抗和免疫力造成影響，導致免疫力越來越差，最終引發各類疾病！
其實道理我們都懂，但大家卻找不到自己早醒的原因，也不知該如何就醫。今天，小編帶大家看看早醒背後的兇手究竟是誰？
1、生物鐘被打亂
研究表明，人的正常睡眠應該是從22:30後開始的，夜晚的睡眠時間應維持在6-8小時左右。而在生活中過早入睡，就會導致生物鐘錯亂，從而引發早醒症狀。這種情況在老年人和幼兒身上非常多見，這說明你需要調整自身睡眠狀態了！
2、睡眠呼吸暫停症候群
如果患有這種疾病的話，在睡眠的過程中不僅有如雷的鼾聲，同時還會出現呼吸暫停的情況。也就是說在鼾聲之間有所停頓，當停頓時間過長時，身體就無法得到充分的氧氣，從而導致患者突然醒來。除了有半夜醒來的症狀以外，患者睡眠質量也相對較差，經常出現失眠多夢、頭痛、胸痛等表現。
3、肝臟疾病
肝臟是人體主要的代謝器官之一，當我們進入睡眠狀態後，正是肝臟代謝和排毒的時間段，特別是深夜1-3點這一階段，如果此時突然醒來的話，很有可能是肝臟出現了異常，其排毒和修復功能受到阻礙，從而給大腦發出了信號，讓你在深夜熟睡中突然驚醒。
4、抑鬱症作祟
抑鬱症是常見的心理疾病之一，其症狀表現非常複雜，牽涉了生理和心理多個層面。根據數據顯示，大約有一半以上的抑鬱症患者，早期都出現了失眠、早醒等症狀。特別是跟正常起床時間相比，提前清醒了2小時左右，且在醒來後伴隨抑鬱、悲傷的情況，之後再也無法進入睡眠狀態。
5、供血異常
即便是我們進入了深度睡眠狀態，但心臟的供血依舊沒有停止，只有在這一條件下，我們才能維持正常的睡眠。而當心臟無法正常供血時，就會引發大腦供血不足、大腦處於興奮狀態下，以此來刺激心臟正常供血，這就會導致患者半夜突然驚醒。
結語：以上五種原因，都有可能是導致半夜醒來的真兇。當然，半夜驚醒和很多因素有關，也有可能你只是尿憋醒了而已，所以一定要結合自身情況和症狀，及時就醫進行檢查。