大家好，我是小可樂媽媽，家有三歲小男孩，用最簡單易懂，平凡樸實的文字，分享育兒心得。
「分離焦慮」，簡而言之，就是寶寶總是粘著養護人（就是經常照顧他的那個人），一旦養護人不在他的視線範圍，就會害怕哭鬧，等養護人出現，他就會緊緊地黏著抱著，不肯放手，尋找安慰。說白了，就是缺乏安全感。只有得到足夠的安全感，寶寶才能無所畏懼地進行更多的探索，認識世界。
1，父母多跟寶寶呆一起，給予足夠的安全感：放下手機，多花點時間跟寶寶玩，多抱抱，讓寶寶坐在大腿上一起讀繪本，讓寶寶趴懷裡撒嬌……這些動作都會讓寶寶充滿安全感，感受到父母的愛意。
2、鼓勵寶寶自己玩，但要及時給予回應：寶寶就算再黏人，但對新事物的好奇心是強烈的，把玩具放在他面前，鼓勵他自己玩，父母就在寶寶不遠的地方呆著，讓他轉頭就能看見；如果父母需要做家務，例如需要做飯，先跟寶寶說一聲，別管他聽不聽得懂，「媽媽要去做飯給寶寶吃了，但媽媽就在這個房子裡，寶寶有事就喊一聲，媽媽馬上就會出來」，如果寶寶看不到媽媽哭了，媽媽要及時出現，讓他知道媽媽就在身邊。可以多玩」捉迷藏「遊戲，媽媽躲起來讓寶寶找，既能培養方向感空間感還能增強安全感。
3、多帶寶寶出去玩：多帶寶寶出去外面，去有小朋友多的地方，鼓勵寶寶加入其他小朋友的遊戲中去，讓寶寶看看外面的世界多麼精彩美麗，孩子對玩的興趣總是濃厚的，父母在保證孩子的安全性，讓他自己去探索。
4、與孩子約定歸家時間，並遵守：父母要上班或者有事需要出去一會，暫時把孩子交給家裡其他人照顧，要跟寶寶約定好回來的時間，並準時回來，回到家第一時間先給寶寶一個大大的擁抱，讓他感受到你的思念和愛意。
給孩子多點時間和耐心，慢慢調整他黏人的程度，有足夠安全感的寶寶，會更加獨立自信，因為他知道父母是他強大的後盾。
我是小可樂媽媽，本文僅是本人育兒過程的心得體會，歡迎提出寶貴建議，大家一起學習一起進步。