熬小米粥的時候加入這種食材，常喝可以美容養顏，並且有助於睡眠，今天小編要給大家分享的是小米粥相信大家對小米都不陌生吧，平時我們在熬粥的時候除了大米還會用小米來熬粥喝，小米粥屬於是五穀雜糧，對身體很有好處，所以說我們都可以經常多喝一點小米粥，並且小米粥具有清熱解毒的功效，小米粥也比較容易消化，小米中含有多種維生素，胺基酸，脂肪和碳水化合物，營養價值比較高。
並且它具有開胃功效，所以說不論是產婦還是病後恢復的人都特別適合喝小米粥，胃不好的人常喝小米湯，對胃也是很有好處的，但是今天小編要給大家分享的是在小米粥裡加入這種食材，營養更高，經常喝可以美容養顏，並且可以促進睡眠。那麼就是在熬小米粥的時候加入玉米，功效真的有很多哦，玉米也屬於是粗糧類，他含有豐富的粗纖維，粗纖維可以刺激人體腸胃的蠕動功能，從而起到預防便秘的作用。
常吃玉米還能促進人體的膽固醇排出，還能吃體內的毒素，快速的排出體外，玉米還可以緩解皺紋的產生，它可以使皮膚變得細膩光滑，小米粥裡加點玉米一起煮，可以補充人體所需的蛋白質和營養物質，經常吃的話還可以促進睡眠和淡化皺紋，玉米的熱量很低，所以說想減肥的朋友們都可以多吃一些玉米哦，並且玉米和小米一起熬成湯，經常喝可以起到美容養顏的功效，並且還可以提高人體的免疫力哦。接下來小編給大家分享這個小米粥的做法，喜歡的朋友們都可以學一學哦。
小米粥
其實做法特別的簡單，首先我們要準備小米把它衝洗乾淨，那玉米撥成玉米粒，洗乾淨備用，洗鍋燒水，水開之後倒入小米，慢慢開始熬，先用大火熬製十分鐘以後轉小火，慢慢的開始熬，在這個時候發玉米粒也一起放進去，攪拌一下，和小米粥一起熬煮，小米粥一定要用小火慢慢的熬，因為如果我沒有大火燒的時間短的話。
小米粥出來沒有小米油，並且喝著味道不太好，用小火慢慢的熬出米油，把小米粥熬成金黃色的時候就可以了，聞起來就特別的想喝起來，口感特別好，玉米和小米一起熬粥，常喝可起到美容養顏的功效，還可提高免疫力，你們喜歡喝小米粥嗎？喜歡喝小米粥的朋友們都可以跟著學一學，把小米粥裡放一點玉米，真的是好處多多哦。
今天小編給大家分享的這道小米粥，你們都學會了嗎？喜歡的朋友們都可以收藏一下，以後想做的話都可以拿出來學一學做一做，熬小米粥的時候加入這種食材，常喝可以美容養顏，並且有助於睡眠，好了，小編今天的分享就到這裡了，謝謝大家的支持與分享，如果你們還有什麼美味的好吃的，都可以在這裡留言討論。