相信很多人都希望擁有一個乾淨細嫩的肌膚，但說起護膚，也都總是摸不著門路，但是你知道嗎？內調也是護膚道路上很關鍵的一步！想要皮膚變好，這樣喝。
枸杞山楂茶
材料:枸杞十山楂
功效:排毒瘦身
飯後一小時喝，山楂促進腸胃消化，枸杞養氣血，可以搭配點菊花清熱解毒，加快排出毒素，對祛痘和瘦身排毒有很好的效果！
紅棗枸杞茶
材料：紅棗+枸杞
功效:調理氣血
取枸杞-小把(約1o- 1s顆)。紅棗9-4顆切片，把枸杞和紅棗放入杯中，用開水衝泡，紅棗枸杞補氣養血，美容養顏，--起喝可以促進血液循環還可以緩解宮寒的症狀，有痛經的人可以喝哦！
菊花茉莉茶
材料:菊花十茉莉
功效:改善閉口粉刺
臉上閉口粉刺多的一定要試試喝這個，菊花清熱解毒下火茉莉花可以調節內分泌系統，常喝還可以改善月經，對改善閉口粉刺有很好的幫助!
菊花玫瑰茶
材料：菊花+玫瑰
功效:美容養顏
壺中先放入菊花和玫瑰花，根據個人口味，可以放一些紅棗和枸杞，導入開水晃幾下倒掉茶水。.稍微洗一下在倒入開水，蓋上蓋子泡約十分鐘,就可以喝了，膚色暗沉，想美白的可以常喝！
玫瑰茉莉茶
材料:玫瑰十茉莉
功效:淡化痘印
玫瑰花有著淡化臉部黑色素的作用，茉莉花具有滋潤皮膚的功效，一起喝可以潤膚養顏，堅持每天飯後一杯，氣色會越來越好!
菊花檸檬茶
材料:菊花十檸檬
功效:祛痘消炎
檸檬含維C，菊花清熱解毒下火泡水喝的時候可以加入適量的蜂蜜，促進新陳代謝，淡化痘印，去火的同時又可以淡化痘印，連續喝2周可以去閉口消紅腫痘痘！
菊花甘草茶
材料:菊花十甘草
功效:祛痘清火
菊花能排肝毒，甘草抗炎抗過敏泡茶喝能夠緩解因為肝火旺盛引起的痘痘，經常熬夜的朋友們建議可以喝它，甘草每次放一片就夠了，愛上火、經常熬夜的可以試試！
枸杞甘草茶
材料:枸杞十甘草
功效:祛下巴痘
甘草可以消炎，對胃火旺盛的痘痘具有緩解作用，枸杞可以補血養腎，調節內分泌，兩搭配一起喝可以消除下巴痘，使皮膚變得紅潤，下巴長痘的可以試試！