入園在即，十個娃九個哭天搶地抱大腿！五要五不要，搞定分離焦慮

又是一年開學季，家有入園娃的老母親們準備好了嗎？

有的媽媽肯定要說，我早準備好了，等娃一上學我先放飛自我個三天三夜，一想到老母親終於熬出來了，要解放了，根本就開心到睡不著覺啊！

有的媽媽則說，這怎麼能準備好呢。三年多的朝夕相處，一想到從此以後不能隨時陪在他身邊了，就難過，娃不適應幼兒園生活怎麼辦，和同學相處不融洽怎麼辦？不懂向老師求助怎麼辦？他才那麼小，於是越想越睡不著覺……

好吧，不得不承認，不管家長是解放派還是焦慮派，關於孩子的這些問題我們都得考慮。

該來的總會來的，提前做一些準備，不僅可以將孩子和家長的焦慮降到最低，還能讓孩子更快更好地適應幼兒園的生活。

當然了，對於小孩子而言，分離焦慮是非常正常的，也是暫時的。只要家長把心態放輕鬆，按照C媽給支的招兒做一做，一定會好很多的~

五 要

一要

模擬幼兒園生活

大部分恐懼來源於陌生的未知，而幼兒園對孩子來說就像是一個未知的冒險，恐懼和焦慮在所難免。

儘早讓孩子明白幼兒園的含義，熟悉幼兒園的生活，能在很大程度上給孩子安全感。

可以提前幾天帶孩子到幼兒園參觀，溫馨有趣的環境，還有很多同齡的小夥伴在玩耍，消除孩子對幼兒園的恐懼。

此外也可以提前幾日在家執行與幼兒園一致的一日流程 ，比如早起吃飯、中午小睡、獨自吃飯、獨自上廁所。

還可以角色扮演突發狀況。

去幼兒園不一定都是歡歌笑語，也會有衝突矛盾，為了讓咱的娃面對突發的狀況不至於手足無措，我們在家就可以帶領孩子進行角色扮演遊戲，模擬在幼兒園可能發生的狀況。

如沒吃飽、想去尿尿、不小心撞到小朋友（或被撞），被搶玩具應該怎麼處理，如何和老師說，都是可以提前演練的。

二要

多去幼兒園玩耍

相信給娃選幼兒園的時候，我們也都帶孩子去看過。但是，偶爾一兩次的印象和效果並不明顯。

在最終確定要上哪家之後，一定要儘可能多的帶孩子到幼兒園玩耍。

一般幼兒園在開園前都會有一些開放日或者半日緩釋班，最好多帶孩子去參加，先從短時間或者在家長的陪同下去熟悉幼兒園環境和老師，有這樣一個過渡的過程，孩子會更容易適應。

寶貝之前定下來幼兒園後，頭開學的兩周我每天都趕在幼兒園放學時帶她去玩。

不僅對幼兒園的環境摸了個門清兒，還結交了不同年齡的小朋友，等真正開學後，有時她不願意去，我一跟她說可以找某某小朋友玩，她很快就能高興起來。

三要

和孩子一起準備入園物品

這一點真的不能省。雖然孩子看著還小，甚至有時間還會幫倒忙，但關於孩子上幼兒園的物品一定要邀請孩子一起來準備。

讓孩子自己挑選喜愛的文具、書包、繪本等。

當然上了幼兒園就是大寶寶了，很多事都可以自己做主了，這種自己做主的興奮也可以提高孩子對幼兒園的期待。

四要

給孩子準備安撫物

這雖然看上去是非常小的一個件事。但卻起著非常大的作用。

給孩子準備一個熟悉的玩偶或小玩具（比如父母的照片、玩偶等），這些陪伴孩子成長的物品，可以很大程度上緩解孩子對陌生環境的緊張。

媽媽的手絹不僅能安慰湯姆，還能安慰其他小朋友，是不是很神奇~

寶貝那會兒每天都要帶著一個玩偶，在她不開心的日子，給她帶上喜歡的物品，能夠很好的緩解她的情緒。

五要

給孩子吃定心丸

孩子不願意跟媽媽分開還有一個非常重要的原因，那就是他擔心你不來接他。

可能在大人看來會覺得有點好笑，我怎麼會不來接你。

但孩子不一樣，他會想媽媽把我放到幼兒園是不要我了嗎？不喜歡我了嗎？媽媽可能會遇到很多問題，很多困難，那她還來接我嗎？

所以，送孩子的時候，一定要給他吃一顆定心丸，明確的告訴孩子：媽媽一定會按時來接你！

《媽媽一定來接你》曾給過教科書式的示範了。

書中的小主人公米拉，一直在假設各種各樣的情況，來詢問媽媽會不會來接自己，媽媽也溫柔的一一回應。

並保證無論發生什麼，媽媽都會「一眼就會認出你，然後….然後，我們一起回家。」

（天黑，會提著星星燈來接你）

（就算幼兒園裡孩子再多，我也會一眼就認出你……）

只有在得到爸爸媽媽肯定的回答之後，孩子才會安下心，而這樣的心理建設也會給孩子營造一種安全感，使得他們每天上幼兒園的時候都能和你揮手說再見，因為他們知道，你一定會按時接他回家。

五不要

一不要

拿幼兒園嚇唬孩子

很多孩子在知道自己要上幼兒園，但還沒上的時候，就會表現出抗拒。常說：我不想去幼兒園。

有的家長似乎抓住了把柄。

• 你不好好吃飯，就把你送到幼兒園去。
• 你再不睡覺，我就讓幼兒園老師管你。

本來幼兒園在孩子心裡只是一個模糊的概念，經大人這麼一嚇唬反而變成魔鬼野獸般恐怖了，等真到了上幼兒園那天，換誰也不想去。

當然也不要過度美化幼兒園的生活，有些媽媽生怕娃不喜歡幼兒園，把幼兒園描繪的跟花兒一樣美好！

殊不知，期望越高，失望也就越大，孩子到了幼兒園發現並不是父母描述的那樣美好，根本不是很多玩具隨便玩，很多夥伴都友好，反而會更增加對幼兒園的牴觸心理。

二不要

過度焦慮

不得不承認，大部分家長在孩子入園前的緊張焦慮程度要遠超過孩子，各種不舍、擔憂匯聚在心頭，動不動就紅了眼眶。

看看這位，娃還沒咋樣呢，爸爸卻先忍不住了。

都說男兒有淚不輕彈，那是因為娃還沒上幼兒園！

要知道，緊張情緒會通過父母的一舉一動、一言一行傳遞給孩子，影響孩子的情緒。

要多相信幼兒園，相信老師是專業的，可以很好的照顧我娃，我們搞不定的事情，老師分分鐘就能搞定。

想要緩解自己的緊張就要明白，2/3的孩子都會出現焦慮情緒，但是，不用腦補各種憂桑畫面，因為大部分的孩子，真的不會一直哭。他們會經歷四種狀態：

• 反抗大哭大鬧，目的就是不想留下來或者不想熟悉的親人離開。
• 失望當發現大哭大鬧並不能改變既定事實時候，轉為斷斷續續的哭泣，並可能伴隨著不理睬他人的行為。
• 超脫經歷了失望階段之後，慢慢地孩子就進入了超脫階段，願意接受別人，也願意融入新環境中，開始正常活動。
• 暴發等到接園時，一看到親人，情緒再度來襲，好似一天受了多大委屈。其實一天過的可能也不錯，但一見親人就又崩潰了。

雖然大部分父母看到的只有前兩種狀態，但是，娃一天中呈現最多的，還是第三種超脫狀態。

三不要

一步三回頭（送園）

面對一個或鬼哭狼嚎撒潑打滾，或梨花帶雨楚楚動人的娃，呼喊著「媽媽不要走，不要丟下我」，我想老母親要沒點心理素質估計是走不成的。

但是一定要明白，一步不離的陪伴、空氣一般的存在並不是孩子需要的安全感。

若因為心疼娃，而一步三回頭，或者在門口「流連忘返」，這只會讓娃覺得自己的「方法」有效了。

只要「堅持」媽媽就不會離開，就不用上幼兒園，明天同樣的場景還會再現，因此各位老母親學會正確的「再見姿勢」也是非常重要滴。

正大光明的說再見，而不是偷偷溜走：

如果媽媽經常在寶寶沒有防備的情況下無故消失，孩子會更加沒有安全感。

簡短地道別：

簡單的跟孩子說：「放了學媽媽準時來接你，放心。」就可以了。

不要婆婆媽媽地說「媽媽也捨不得寶寶」，製造悲傷情緒。

當機立斷的扭頭，不要反覆折回安撫：

就像幼兒園老師做的，說再見、承諾準時來接她，然後轉身關門！

孩子可能還是會哭鬧，但是，其實鬧完之後，人家可能真的過得挺好。

反倒是見你走了又回，猶猶豫豫，孩子才會覺得「有機可乘」，變本加厲的試圖用更強烈的反抗嚎出轉機。

四不要

遲到（接園）

這一點我們在前邊寫了它的重要性，在「不要」的這一欄再次強調，是因為它真的很重要。

對於剛入園的小寶寶而言，陌生的環境、不安的情緒早已經積攢了一天，他們就盼著在放學那一刻第一個見到媽媽，好釋放這種緊繃的情緒，開心也好哭鬧也罷，都是只有面對媽媽時才有的，他們非常期待這種親密無間、放鬆的感覺。

但如果一等不來，二等不來，三等還不來，大家都走完了，自己的媽媽還沒有來，一定會非常失望，第二天送園恐怕也就更難了。

其實，哪怕是幼兒園的老生，也一樣非常期待媽媽能夠早早來接。

五不要

反覆詢問負面問題

• 兒砸，有沒有人欺負你？
• 有沒有尿褲子？

與其加重娃的悲傷情緒，不如多問娃些開心的事情，比如今天都做了哪些有趣的遊戲等，鞏固娃對幼兒園的美好記憶。

入園在即，想要娃順利適應，這些操練和「套路」再不備起來就晚啦！