導語：由於網際網路的普遍，我們都習慣去點外賣，但我們不能保證外賣是否健康有營養，所以現在很多人都會因為長時間吃外賣而出現飲食健康問題，長期吃得不規律和作息不規律，導致越來越多的痛風患者，因為高尿酸而逐漸呈現出年輕化的趨勢。痛風在發作中並沒有十分特別的症狀，但一旦發作起來卻非常痛苦，迫切需要減少尿酸值！
一、尿酸偏高，身體出現這些表現，可能形成痛風，千萬要警惕
1、關節紅腫疼痛
形成痛風是因為尿酸的平衡度被打破，隨之尿酸值就會升高。現在大多數人做不到飲食營養均衡，因為很多食物裡都有嘌呤的存在，這些嘌呤在身體中代謝形成尿酸。而且正常人的尿液裡含的主要成分是尿素，只是含有少量的尿酸。如果身體裡的尿酸值超出標準，尿酸將在體內發酵成尿酸結晶鹽，然後在關節處變成結塊，逐漸形成痛風。
2、身體局部腫脹，出現疼痛感
人體如果長期處於高尿酸的狀態，那麼體內正常器官的代謝就會受到阻礙，代謝不正常，體內循環就不平衡，會導致體內物質在身體的某個部位堆積，久而久之，身體就會出現局部腫脹的現象，並帶有刺痛感，發現了就要及時就診。
3、早起無尿或少尿
從早尿中是可以看出人體尿酸值是否正常的，因為腎臟一旦出現問題或者病變，尿液就沒辦法像正常人一樣進行規律的代謝，或許是因為尿酸引起的尿路感染或者是急性的腎衰竭，隨之尿酸鹽會形成結晶，導致腎小球或者輸尿管被堵塞，尿液運輸不暢，引起少尿或者無尿的情況。
除此之外，還有以下症狀：
1、血糖升高
2、尿頻、尿液發黃
3、出現腰腿疼痛
4、肥胖
5、動脈硬化
二、小細節做到位，尿酸穩定並不難
1、要少喝酒
大家都很清楚，飲酒會傷害肝臟。但事實說明飲酒不僅會傷害肝臟，還會傷害腎臟。酒精是葡萄酒的主要組成部分，酒精通過肝臟代謝進入人的體內，在身體內存在數小時經過發酵產出乳酸物質成分，它能阻礙尿酸的排洩，因為酒精和尿酸含有相同的基因，從而使體內尿酸越來越多，進一步的減慢了尿酸排洩的速度。
2、高嘌呤食物要少吃
許多人很喜歡吃動物內臟，因為這可以增加人體必需的營養成分。但是，相對來說尿酸值比較高的人，過多食用動物內臟只會使尿酸值往上飆升。動物內臟屬於高嘌呤的食物，嘌呤在人體中轉化為尿酸，對控制尿酸正常值有非常大的影響。
3、勤喝水
水是人體內不可缺少的能量，多喝水可以使加快排洩尿液，促進毒素與尿酸的排洩。但是此水非彼水，這水並不是超市裡面出售的各種碳酸飲料，因為過多的糖在進入人體後也會被代謝，最終產生尿酸，這會引起痛風。
4、堅持運動
如今，生活技術日新月異，人們越來越懶惰。但是，經常不運動很容易引起身體問題。俗話說，生命在於運動還是有道理的，定期進行適量的運動，不但可以減肥，還可以促進血液循環、增強自身的體質健康和免疫力。擁有健康的體魄，才能更頑強地去抵抗各種疾病。
三、尿酸輕鬆控，嘗試「降尿酸茶」
我想得過痛風的人都知道這病非常折磨人，如果你想減輕痛風的痛苦，必須管住自己的嘴。根據醫典《千金要方》中記載，菊苣、桑葉、梔子等食材，對降尿酸的療效很好。這是老中醫常用的小食方，這是基於藥食同源的醫理如下：
菊苣：能夠降尿酸、治痛風，而這道功效茶需要長期服用才能見效。它對人類的高血脂和高血壓有很好的預防作用，還可以敗火、利尿，有效地降低尿酸值，加快身體的正常代謝、清理血管垃圾，加速了尿酸的排洩程度。
桑葉：桑葉性寒、味甘，可以疏散風熱、降血脂、降尿酸等功效。經常食用可以提高身體素質，增強免疫力，並且能夠有效清除體內垃圾，通腸潤便，抑制尿酸上升，常用桑葉泡水喝，身體會有意外之喜。
梔子：除煩洩火、清肝明目、消腫止痛等作用。梔子除了可以化痰解毒、清熱利溼，還有抗菌、抗疲勞的功效，拿它與其他食材搭配泡水喝，經常飲用起到保護腎臟的好處，還能起到降壓的作用，有利於將多餘的尿酸排出體外。
由於制茶過程十分繁瑣，需要把這些食材按比例分配製作成茶包衝泡著喝，但這過程不但費時還費力。在現如今社會，很難有人抽出時間去調配，可以選擇我們純手工製作的茶包，及時飲用，遠離痛風風險，我們的茶包非常方便攜帶，就像我們平時喝茶一樣，直接溫水衝泡就可以，簡單易操作。
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結語：當出現高尿酸情況，痛風就真的不遠了！做到以上幾點，擺脫痛風不是夢。尿酸的「滅火器」已出現，我們熟悉後就要多加利用，讓這些金點子讓茶成為我們降酸的小幫手，降低尿酸也是很容易的。希望每個人在生活中都會努力工作，同時也要注意保護自己的健康，並且熱愛生活！