5月,我最愛的減脂餐,脆嫩爽口,營養又美味,簡單一炒就上桌

5月，我最愛的減脂餐，脆嫩爽口，營養又美味，簡單一炒就上桌

5月，天氣逐漸炎熱，又有好多蔬果到了收穫的季節，開始陸續上市了。現在一去集市上，就能看到好多食材，而且像西紅柿、西葫蘆、黃瓜、羊角蜜這些東西都是一大車一大車的在賣，非常受歡迎，一般一個下午就能把一大半全部賣光。

說到蔬菜，我最喜歡的還是黃瓜。黃瓜也算是現在的一種時令蔬菜，現在的黃瓜口感超級脆嫩，吃一口很清香，無論是直接帶皮吃還是炒著吃都是不錯的選擇。我們家喜歡吃，尤其是我自己，把它當做減脂的食物來吃。

黃瓜營養豐富，具有清熱解毒功效，而且黃瓜熱量很低，裡面含有大量的水分，所以說吃起來有減肥的功效。我最喜歡的就是在晚餐時間來上一盤黃瓜炒雞蛋，非常美味，而且還能越吃越瘦。

現在都已經是夏天了，再不減肥可真的來不及了，所以要馬上行動起來。這道黃瓜炒雞蛋是一道非常簡單的快手菜，營養美味，建議大家和我一樣常吃。5月，我最愛的減脂餐，脆嫩爽口，營養又美味，簡單一炒就上桌。

【黃瓜炒雞蛋】

食材：黃瓜、雞蛋、鹽、食用油

方法

步驟一：準備一兩根黃瓜，放到清水中洗淨，然後把黃瓜切成比較薄的片狀。接著準備幾個雞蛋，打到碗裡，加上一定量的鹽，將其打散。

步驟二：把鍋燒熱之後倒上油，油熱之後把雞蛋液倒進去，然後開始炒。炒熟炒成小塊之後盛出來，放到碗裡備用。

步驟三：雞蛋盛出來之後我們接著放上黃瓜片開始炒，翻炒兩下之後放上適量的鹽，繼續炒勻。接著我們將剛才出鍋的雞蛋倒入鍋中，繼續翻炒均勻就可以出鍋了。

這道營養美味又低脂的減脂餐就做好了，如果不想長肉的話一定得做起來，想要減肥可不是一件非常容易的事情，三天打魚兩天曬網可是起不到效果的，需要堅持才行。

5月之後，我最喜歡吃的就是黃瓜這種食材了，當然了，朋友們選擇絲瓜或者是其他的比較容易減肥的蔬菜也完全可以。這道菜做出來連孩子都喜歡吃，各位朋友們可以試著做一下。

小貼士：

把黃瓜片儘量切得薄一點，這樣只需要加鹽這種調味品，口感就會很好。