在解析社交恐懼症時，我們常常會用到一個詞，這個詞也是社交恐懼症患者最常有的一種症狀——焦慮。
很多社交恐懼症的患者都會感覺到焦慮，但我們來反向探討一下，焦慮其實也是引發社交恐懼症的重要原因。那麼，人為何會感到焦慮呢？
其實，焦慮的原因多種多樣，要完全地剖析並非這一個小節可以做到。在這裡，我們來說明一下與社交恐懼症相似的由焦慮引發的心理疾病——不完美焦慮症。
出現「不完美焦慮症」的人多數是因為長期處於一種追求完美的心態中，為避免失敗，他們將目標和標準定得看似完美無缺。
反而把「追求完美」當成習慣，把注意力更多地放在了害怕不能完美的現實上，並由此疑神疑鬼，胡思亂想，最終搞垮了自己。心理學又把這種現象稱為「消極完美主義」。
消極完美主義的思維方式，其目的是為了保護自己，害怕由於自身的缺陷得不到別人的認可，從而鑽了牛角尖。他們從錯誤的觀念出發，因為過度看重某個問題而失去了更多東西。
大部分時候，消極完美主義者會在自己所在的領域取得不錯的成就，維持集體或團隊的表面和氣，別人做到完成就好了，他們非要把事情做到極致。別人做到一，他們怎麼也要努力做到四或五。
但是通過深層次的溝通，你會發現他們令人匪夷所思的觀點。他們看問題一般都認為只有兩面，比常人更容易走向極端。
他們一旦決定了某事，對於反對的聲音就會變得異常敏感，這個時候，用冥頑不化來形容他們都不為過。