時間，對於每個人來說，都是寶貴的稀缺資源。與其說管理時間，不如說如何管理能量、讓單位時間內的價值最大化。
人，除了先天因素，本來具備聽、說、讀、寫、思考、想像、選擇、創造、情感等能力。但是，由於生長環境、觀念認知、道德準則等等，慢慢地，就像被「造型」的花木，被塑造成某種形態，某些能力被局限或束縛起來。
你可知道，何時自己的這些能力可以得到超常發揮，在什麼地方會受限制？是否是，在清晨思維活躍而午後變得遲鈍？在傍晚容易感傷，夜晚感覺孤獨？在某些人面前變得拘謹，而與一些人相處則可以談笑風生……
究竟那一面才是自己的本來面目呢？倘若，可以讓它回歸，重新排列組合，呈現本來面目。我覺得，有兩種方式可以實現，一種是自然，一種是冥想。
沒有人不喜歡自然，無論男女老少，只要融入自然就會變得純真、快樂。
很多時候，通過冥想或者在無意識中進入到冥想的狀態，比如說發呆，在「心理意象」的世界——冥想中、只有對象的存在，人，都變得無比愜意、自在。
所以，我認為，自然、靜坐冥想是可以幫助人把握身心的律動、讓潛能發揮到最大的。
就像自然界的草木，它們總是順應著時節，隨自身的律動生根、發芽、開花、結果，以自己的方式，呈現最好的狀態。
人亦然。相比草木，人還具有主動管理的能力。公司、企業需要管理，人自身也需要管理；當你把自己當作一家公司或企業來運營的時候，你的生命一定會呈現不同的姿態。
管理、運營的前提是了解自己，了解生態，熟悉規則，懂得審時度勢、揚長避短。對於我們自身也是一樣，想要成就一番事業、想要成功或者說只是為了不那麼庸俗，了解自己、認知自己、把握身心的律動、讓潛能發揮到最大，就變得尤其重要。
對於我們而言，如何做到呢？高人指點，智囊團，生命導師？不，並非人人都能完全的具備這些條件和因緣。很多時候，我們都要靠自己，靠自我探索、自我教育、自我習練。
靜坐冥想，就是這樣一種簡單、便捷又可行的方式。
真正最懂我們的人是自己。在什麼時候需要獨處，在什麼時候需要鼓勵，在什麼需要安慰，在什麼時候需要放鬆，諸如此類，及時地回應或引導內心真實的需求，在現代生活的慢慢變成一種奢侈，寧願躁動地起舞，也不願恬淡地無為。
不妨嘗試著，端坐下來，放鬆，調息，來到完全屬於你的時空、你的聖殿，在須臾中，體驗、覺知吧。