常說吸菸有害健康，但很多人沒有直觀感受，依然不在乎。
現在，用事實告訴你，吸菸有多可怕！
2015年，央視新聞頻道曾報導，韓國 KBS 電視臺公開了一段肺部內窺鏡記錄下的影像片段。經驗豐富的胸外科醫生，只需看一眼鏡下肺的顏色，就大致能判斷患者的煙齡有多長。
通過高清攝像頭，我們來對比一下非吸菸者、15年煙齡者和30年煙齡者的肺部。
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在內窺鏡下，非吸菸者的肺，呈現鮮明的淡粉紅色。
一些散布的淺黑色的小點，是大氣汙染和微細塵粒造成的。
而內窺鏡下顯示的「煙肺」慘不忍睹。
由於焦油等致癌物質的侵入，
15 年煙齡者的肺，布滿了大塊黑色斑點。
30 年菸草煙霧的累積，則會讓肺像被潑上了墨汁一樣，
就連內部組織也布滿了黑色物質。
而這些黑色物質，就是致癌物！
醫生透露：儘管患者目前還沒有發病症狀，可事實上他已經患上了肺癌。
煙中的焦油、重金屬、有機溶劑、致癌物質等層層堆積在肺泡（空氣囊泡）上。
吸菸者的發病率是普通人的25倍以上。
肺最基本的通氣功能，也會受到嚴重的損害。
北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科主任醫師張永生在2016年11月29日接受健康時報記者採訪時介紹，菸草煙霧中含有超過7000種化合物，數百種有害物質，其中既有致癌劑，又有促癌劑。
因此，吸菸不僅會誘發基因惡性突變，更可怕的是，菸草煙霧中的化合物和有害物質還會加速基因的損傷和阻止基因的修復，從而誘發癌症。①
早在2012年，原衛生部發布的《中國吸菸危害健康報告》中就曾提到：吸菸者中將來會有一半死於吸菸相關疾病，吸菸者的平均壽命要比不吸菸者縮短10年！
山東省德州市第二人民醫院首席專家、肺內科主任許世陽在接受德州晚報記者採訪時介紹，菸草煙霧中含有已知的致癌物就有69種，這些致癌物導致細胞癌變引發惡性腫瘤。有些吸菸人員認為通過改吸低焦油捲菸便可高枕無憂，但實際上低焦油捲菸並不能降低患癌風險。⑦
吸菸並不是只會導致肺癌，吸菸還可以導致口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌等癌症。
吸菸者的吸菸量越大、吸菸年限越長，罹患惡性腫瘤的風險就越高。
石家莊市中醫院高血壓科王強在2018年4月24日健康時報心腦血管版刊文指出，在門診中曾有個患者，血壓控制好了，血脂、血糖、同型半胱氨酸正常，頸動脈也沒有看到動脈硬化斑塊，卻還會發生冠心病、心絞痛。罪魁禍首就是不戒菸。②
《中國吸菸危害健康報告》指出：「有充分證據說明吸菸可以導致冠心病」。香菸煙霧中的尼古丁、一氧化氮、一些氧化物質會導致交感興奮、心率血壓升高、誘發心律失常、甚至心力衰竭。
天津泰達國際心血管病醫院內二科副主任醫師米傑在2011年2月24日健康時報心腦血管版刊文指出，吸菸者發生冠狀動脈痙攣的可能性比普通人高4.2倍。即使對於沒有基礎冠心病的人，吸菸也可能導致血管痙攣及心梗。
香菸中含有的尼古丁和一氧化碳隨煙霧進入血液後可引起血管收縮、心跳加快，導致冠狀動脈血管痙攣，進而引發心梗。另外，尼古丁還易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊的形成和增大，一旦斑塊脫落，就會成為血栓，隨時可能堵塞血管危及生命。③
東南大學附屬中大醫院呼吸科主任醫師朱曉莉在2016年12月6日健康時報醫院版刊文指出，吸菸是慢阻肺的主要原因，慢阻肺患者中90%以上都有吸菸或者被動吸菸史，這也正是慢阻肺中男性患者居多的原因。長期吸「二手菸」者，患慢阻肺的風險也將增加48%。④
東南大學附屬中大醫院秦永林副主任醫師在2016年4月22日健康時報心腦血管版介紹，十個患脈管炎的患者中有九個都是「老煙槍」。吸菸被視為該病最危險的因素，不僅如此，吸菸還會加重原有的病情，加速病程的進展，影響治療效果。
如果一位二三十歲的吸菸男士常在步行之後感到腿痛難忍，他很可能是血栓閉塞性脈管炎的患者。⑤
西安交通大學劉鑫等人在線發表在《柳葉刀公共衛生(Lancet Public Health)》上的《吸菸和戒菸與中國男性和女性患糖尿病的風險有關：9年對500萬人的前瞻性研究》顯示，
在同時調整年齡、社會經濟地位、飲酒、體力活動與體質指數後，長期吸菸者的糖尿病發病風險比不吸菸者高15%～30%。⑥
菸草中的尼古丁可影響鈣的吸收，菸鹼抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，這樣，就會使骨密度降低，引發骨質疏鬆。
吸菸也會對生育健康造成危害。菸草中的尼古丁毒性會影響精子、卵子和胚胎的質量，嚴重的造成女性出現流產、胚胎停育等情況。
菸草中的尼古丁使胃黏膜下血管收縮、痙攣，致黏膜缺血、缺氧，從而破壞胃黏膜完整性。
同時，菸鹼、尼古丁等也會進入唾液，導致胃潰瘍。
許世陽介紹，還要預防二手菸和三手煙的吸入。
煙的危害甚重，而二手菸對被動吸菸者的危害不比主動吸菸者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。
此外，三手煙的危害同樣值得警惕。「三手煙」是指附著在衣服、牆壁、地毯、家具甚至頭髮和皮膚等表面的殘留菸草煙霧，所含的有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳以及十一種高度致癌的化合物。
三手煙在室內停留的時間相當長，香菸熄滅後6小時它們依然存在，這些殘留物可能會與室內的其它汙染物產生反應然後形成一種有毒的混合物。人體可以通過呼吸道吸入、消化道吸收和皮膚接觸這3種途徑接觸到三手煙。
最直接的後果就是引起嬰幼兒的呼吸系統問題，如急性支氣管炎、哮喘等。另外，環境中的菸草殘留物，包含鉛和砷等有毒物質，對兒童的神經系統、循環系統等造成危害。⑦
所以，為了健康，馬上戒菸！
越早越好！