在心理學中有一個很有名的「踢貓效應」，這個效應指的是我們人際關係中的一種情緒傳染，這樣的傳染往往更傾向於一種壞情緒的傳遞，開始的前端是強勢群體，依次朝著弱勢群體傳遞，那些社會最底層則會成為最終受害者，因為他們無處發洩。這樣的「踢貓效應」在我們生活當中很常見，程度低的只是會簡單的影響我們的人際關係，嚴重的則會讓你後悔一生。
這個效應來源於一個小故事， 公司老闆因為在家因為和太太吵架了，到公司就把主管罵了一頓，之後這個主管越想越氣，憑什麼無緣無故來罵我，於是乎又對自己的下級發了一次火，這個下級肯定也是滿臉的不願意，果然帶著脾氣下班後到家又跟妻子吵了一頓，妻子也是丈二和尚摸不著頭腦，鬱悶的又把在認真做作業的兒子罵了一頓，兒子本來上了一天的課就很累了，又被媽媽這樣無緣無故的罵了一頓，又不敢和媽媽吵起來，看到正在好好休息的貓，毫無預兆的就往貓身上踢了一腳，這個故事就很好的解釋了「踢貓效應」。
我們來看一下這個故事，這個故事中就出現的情緒的傳遞，從一開始老闆那一端開始，自動的一級一級的往下傳遞，要是沒有那隻貓，那個孩子就是最終的受害者，但是我們可以發現只要他們中間的某一環節出現斷裂，之後所有的傳遞都會消失，最弱勢的孩子也不會成為受害者。當我們都能意識到這樣情況的時候，也許一個集體的關係就會因為你的出現而改變。
情緒傳遞的導火線和內在原因
同樣在這個故事中我們也發現，所有情緒的傳遞中都不能缺少一個細節，那就是某件小事，往往那件小事就成為了導火線，所以在自己情緒變得異常敏感的時候，要特別注意控制自己的情緒。
還有一個很大的原因就是我們的人格特質，心理學家在對人們的情緒進行研究的時候，發現人們的神經質，意志力，內外向性格都會直接影響我們的情緒波動。
由「踢貓效應」引起的極端事件
這是我看到的一個事件，母親因為兒子不小心把手機弄丟掉了，在打罵中失手打死了自己的孩子，這是多麼恐怖的一個事情。這個孩子的家庭比較困苦，父親長期在外，很少回家看望母子倆，母親一個人承擔起家庭的重任，周圍的鄰居都覺得她脾氣很好的，原因就是那天在和丈夫通話的時候吵了起來，加上自己孩子把手機弄丟了，母親已經無法控制自己的情緒了，於是乎就把孩子綁起來連續打了好幾個小時，後來等她氣消了，來看望兒子的時候，兒子已經去世了。看到這裡我就不經深深地嘆了一口氣，我相信大家都和我一樣。
就是「踢貓效應」的極端形式，那麼我相信我們肯定有辦法來避免它，讓自己的情緒的情緒得到合理的控制。下面我們就來說說避免「踢貓效應」的方法。
第一：在情緒面臨崩潰的時候，合理化疏通自己的情緒
我們的情緒就像水壩裡的水，當水積滿到水壩不能承受的限度時，就可能會崩潰，這樣的水流能量是巨大的，可以隨隨便便摧毀一個村莊，而我們的情緒也一樣，一時毫無控制的爆發，往往會發生讓你後悔一生的事情。而治理洪水最有效的辦法就是疏通和洩洪，我們的情緒也是一樣的，要採取方法「疏通」，疏通的方法有很多，像跑步，或者找個沒有人的地方放聲喊出去，這些方法都是將自己的情緒發洩出去。
第二：大腦負責情緒的區域並沒有思考能力
有一句話說的很有趣，「你生氣的樣子和猴子差不了多少」，其實是有一定道理的，因為人的大腦負責情緒的區域是沒有思考能力的，我們往往會因為被情緒衝昏了頭腦，而犯很多的傻事，文中說的那個母親就是一個例子，要避免這樣的情況我們要做的只有冷靜下來，讓整個事情的內容往大腦思考的那個方向發展。當你冷靜下來後，情緒也會隨之消失，事後想想好像沒啥不了的。
第三：對於對方而言我們應以鼓勵和激勵為主，而不是批評
其實很多時候引起我們生氣的是自己的朋友和親人所犯的錯誤，針對這樣的情況，我們首先做的不應該是批評和責罵，這樣會間接帶動我們自己的情緒，我們要做的是一鼓勵和激勵的方式去為之，像文中的那個母親，要是能夠改一種教育方法我相信結果也不會這樣。
編者曰：我們生活當中會經常遇到「踢貓效應」，我們要做的不是去當一個情緒的傳遞者，我們要做的應該是切斷他的傳遞，可能你會說那你不就成了受氣包了，但是當你不接受別人對你的情緒傳遞的時候，這樣的傳遞就是沒有用的，一個簡單的例子就是，當你拼盡全力去罵一個人的時候，別人對你說了一句謝謝，你會發現好像所有情緒又重新回到自己身上一樣。