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開學季丨稍息立正齊步走,軍訓指南請收好
似乎來得有點慢這裡小編整理一份軍訓實用指南希望大家能夠充實快樂地度過這段時光 裝備篇 1、防暑防蚊物品：風油精、花露水、爽身粉、防曬霜等。飲食篇 1、軍訓期間體力消耗較大，飯一定要吃飽，不然沒有力氣抵抗力也會隨之下降。應當多補充蛋白質，包括肉類、蛋類、豆製品等。 2、一定不喝生水，儘量喝涼白開，以免引起腸道傳染病。 3、注意補充各種維生素，多吃水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐。
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遇到中暑時該怎麼辦?請收下這份防暑指南
引起中暑因素有哪些呢？如何預防中暑？趕緊來看看01 什麼是「中暑」？中暑是指在溫度或溼度較高、不透風的環境下,因體溫調節中樞功能障礙或汗腺功能衰竭,以及水、電解質丟失過多,從而發生的以中樞神經和（或）心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。02 引起中暑因素有哪些呢？1.產熱增加。在炎熱高溫季節或高溫、高溼通風不良環境下勞動，防暑降溫措施不足等。
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中暑了怎麼辦?學會這幾點能救命!
小暑剛過（7月6日），大暑將至（7月22日），三伏天已經開啟大家可千萬不要中暑！萬一中暑，也別喝藿香正氣水。為什麼？如果你不知道答案，那就要了解關於中暑的這些常識了！什麼是中暑？指南指出，中暑患者應同時補充水分和電解質，推薦使用口服補液鹽III[2][4]。對於昏迷的患者，宜靜脈輸液[5]，待能口服後，應同時服用口服補液鹽III進行補液。博葉口服補液鹽III含有人體所需的足量的電解質鈉、鉀、氯，能夠快速補充人體在高溫環境下丟失的水分和電解質，補液速度是清水的4倍，是防暑解暑的理想選擇。
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談天說粵|今日夏至:防暑防曬防寒涼,穿衣飲食tips都在這了
因此，夏至時期調理養生的重點是防暑降溫，護膚防曬，同時避免過度寒涼，以防寒證叢生。《黃帝內經》云：「先夏至日為病溫，後夏至日為病暑」，說明夏至之後氣溫更高，氣候更熱，常呈暑熱高溫之勢，戶外工作應謹防中暑。中暑的主要誘因是外界的高溫環境。
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喝風油精能治中暑?藿香正氣水、人丹等也並不適用於所有中暑症狀
原標題：喝風油精能治中暑？別當真 盛夏季節，各地紛紛出現了中暑案例。本周上海持續高溫，周中還可能迎來酷暑日。對於有戶外行程的人們，要如何避免中暑？需要注意的是，許多人愛用於防暑降溫的風油精、藿香正氣水、人丹等，並非適用於所有的中暑症狀，需要仔細閱讀說明書。而且，幾乎所有的防暑降溫藥對孕婦都是禁用的，新生兒最好也不要使用。
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中暑頭疼很煩惱 3招幫你趕走頭疼
中暑頭疼該怎麼辦呢？在夏天天熱炎熱，一不小心就會發生中暑的症狀，有些人一旦中暑會出現頭痛的症狀，該怎麼辦？ 中暑頭疼怎麼辦？ 2.按摩頭部 對頭部進行力度適中的按摩，是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來迴轉動按摩。
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趁「熱」收下這份預防中暑指南
中暑高熱者要迅速降低核心體溫，爭取在半小時內將核心溫度降至39℃以下。降溫措施多主張採取物理降溫，如去除衣物，身上灑水，用風扇吹風等，或者將身體（頭部除外）浸於冷水中降溫，或不斷用冷水擦浴。不用擔心水溫過低，有的醫學指南推薦使用0℃到4℃的冰水浸浴，這是降低核心體溫最快的一種方式，前提是掌握好浸浴時間，做好防凍傷措施。
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【科普】熱҈得҈字҈都҈冒汗҈——持續高溫,防暑秘籍...
並且，未來的幾天，都將持續的高溫，相信您一定需要這樣一份防暑秘籍！01.高溫出行多注意 在高溫高溼天氣減少外出，老年人在室外溫度超過32攝氏度時，儘量避免外出。年輕人在室外溫度超過35攝氏度時，儘量避免在戶外工作或劇烈運動。出行要避開上午10點到下午3點的高溫時段。
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不小心中暑了,該怎麼辦?先了解中暑的這些症狀,再進行這幾招
這幾天的高溫，讓很多高空作業或者露天工作的人很是受罪，甚至有的人出現了中暑的情況。夏天才剛剛開始，不管是在室內工作的白領，還是室外工作的勞動人員，都應該懂得一些有關中暑的常識。今天，博禾醫生就來科普下有關中暑的知識，希望你遇見中暑的人，能奉獻上你的一份愛心，如果你有中暑的症狀，請趕緊採取相關的措施。
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日本東京8月共187人死於中暑 如何預防和急救中暑?
夏季炎熱，身體素質差的人尤其害怕中暑。人一旦中暑，身體會遭受到非常大的傷害。所以，預防中暑就成為夏季人們最關心的話題了。特別是現在正是三伏天，這正是一年之中最為炎熱的時段，預防中暑也就顯得更加的重要了。
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中暑了怎麼恢復的快?
中暑，在夏季很常見，這是由身體過熱引起的一種疾病，通常是由於長時間在高溫下體力勞動或運動所造成。如果您的體溫升至40度以上即為「熱射病」，會迅速損害人的大腦、心臟、腎臟和肌肉等器官。拖延時間越長，熱損傷就越大，並增加嚴重併發症的風險，造成永久性器官損傷更嚴重甚至會出現熱休剋死亡。
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「熱死人」不是誇張,中暑真的能要命!
而且，你以為中暑只是出汗乏力頭暈難受，休息一下就活蹦亂跳了嗎？嚴重的中暑可是致命的！這6類人最易發生中暑中暑是指在高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂引起的急性中樞神經系統和循環系統功能障礙。重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，可以表現為這三種類型的混合型。
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夏天應該如何防止中暑
每天看新聞都有因為高溫引發的中暑事件，甚至因為中暑導致了其它事故的發生。還有嚴重中暑危及生命的，在這裡，簡單介紹下一些預防中暑的知識。覺得有中暑的症狀時可以自行服用一些常用藥，但是需要注意的是，如果服藥後沒有好轉，記得及時送醫，中暑嚴重的時候也是會致命的。
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三伏天,記得每天早上喝一碗紅糖薑茶,祛溼防暑,助你順利度苦夏
自從入伏以後，這天氣是越來越熱了，尤其是中午，都熱的不敢出門。但其實整天躲在空調房裡也是不好的，容易感冒。這個時候，多吃點姜就是極好的了。俗話說得好「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏天吃薑是很有好處的。可以預防感冒和中暑，還能開胃。
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怕上火喝涼茶?悠著點,小心越喝越「火」
廣東受地理位置、氣候條件等因素的影響，相對其它地區更容易出現「上火」、溼熱等症狀，而涼茶作為「滅火器」一樣的存在，廣受青睞。連著幾天一碗涼茶下肚，症狀會明顯減輕；也有部分人剛開始症狀有所減輕，但「上火」症狀反覆發作，喝涼茶也越來越沒效果，甚至越喝越「上火」。
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大暑時節話中暑
今天就是大暑節氣了，是一年中最熱的時候，也是最容易中暑的時候。有的人以為中暑不過是口渴、眩暈，在涼快的地方歇一歇緩過來就好了。其實中暑很容易引發一系列的器官功能障礙或功能衰竭，是一種死亡率很高的急性疾病，需要我們在這個時節格外加以重視。
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哪些人容易中暑?高溫烈日,如何預防中暑?
——洪應明 《菜根譚》有一種愛被世人所讚頌，有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫熱這種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽，母愛像黑夜裡的油燈，母愛像冬天裡的毛衣，母愛更像山間的溪水，一點一滴的細流匯成潺潺的溪流，一點一滴的關懷匯成濃濃的母愛。且提壺，花間竹下長引著鳳凰雛。《牡丹亭》雨過炊煙一縷斜。《牡丹亭》媽媽，每次吃快餐時，我更加想起您精湛的手藝，每次看到別人的母親，更想起您慈祥的笑容！
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天熱飲涼茶,有宜有不宜
喝涼茶是嶺南特有的一種生活習慣，人們一年四季都會飲用不同的涼茶，從而起到養生保健的作用。特別是在溼熱的夏季和乾燥的秋季，涼茶更受追捧，用來「降火祛溼潤燥」。但廣東省第二中醫院聶斌教授提醒，在選擇涼茶時要注意分清自己的體質，千萬不可隨意飲用。
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中國寶寶最易得的「上火」:滿月娃喝「下火涼茶」喝進ICU
來源：搜狐視頻這個喝下「下火」涼茶的小寶寶被診斷為草酸中毒。「上火」這個民間概念，中西醫理論上均不存在，它的可怕之處在於2點：1.吃XX上火，得XX病是上火……什麼都被當作「上火」，延誤疾病治療。圖片來源：科學家庭育兒設計團隊1中藥「下火」更安全？毒性了解一下！正如文章開頭提到的涼茶，裡面含有草酸、氯化鉀等有毒成分。很多我們覺得安全無副作用的中草藥，對兒童這種「嬌嫩」人群可能具有很大傷害。
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高溫來襲,如何預防中暑?
40天超長待機的三伏天現已來了「桑拿形式」和「蒸烤形式」加上有必要戴的口罩這樣的溫度很簡單形成中暑高溫氣候怎麼防備中暑？中暑是人體暴露在高溫環境下，體溫調理功用紊亂，引起的中樞神經系統和循環系統妨礙為首要體現的急性疾病。一般分輕度中暑與重度中暑，按發病機理不同，重度中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。其間熱射病歸於重症中暑，逝世率較高。