喜歡看電視的朋友，對於央視中的主持人都不會覺得陌生，其中有一個親切的面孔令人印象深刻，她就是肖曉琳。曾主持過《今日說法》和《焦點訪談》節目，深受大眾喜愛。不過這樣一位優秀的人，卻因為患腸癌離開了我們，至今令人十分遺憾。
人們始終不明白，這樣一位才女，為何會早早地撒手人寰？其實腸癌的發生，與日常的飲食有很大的關係。據了解，因工作繁忙的原因，肖曉琳的飲食一直不固定，而且每頓營養缺失嚴重，有時候甚至是鹹菜白粥就打發了。醫生表示，這些鹹菜吃多了，腸道只會一點點變爛。
鹹菜屬於高鹽類食品，帶有不少亞硝酸鹽，進入體內後，經過消化有可能會產生致癌物質，到頭來，肚子填飽了，腸道健康卻受了影響。建議大家平時還是少吃鹹菜，少做對腸胃有傷害的事情。
那麼腸癌來臨時，身體會有什麼表現？
血便
腸癌後會形成癌腫，表面隨時有破裂出血的情況，同時會侵犯腸壁血管，導致出血。之後血液與大便混合，多呈現為暗紅色，但是在大便的時候不會立馬出現疼痛感。
便秘
腸癌後的排便多有「裡急後重」的感覺，簡單來說，就是便意很猛烈，但是排便的過程卻不順暢，有時候甚至在很用力的情況下，都難以拉出來，並且幾天才拉一次。
形狀
因為人的腸道是一個圓柱形，所以食物殘渣堆積後的最終形狀也應該是圓柱體。不過如果突然發現大便的形狀發生了變化，比如扁條狀、細條狀，而且一側出現血痕，都是腸道異常所發出的信號。
平時養成4個習慣，更有助於守護腸道健康。與其病發後花時間與癌抗爭，不如在一開始就注意養腸護腸。
一、養成喝水的好習慣
成人每日的飲水量最好在8杯，能夠促進尿液排洩，也可以幫助預防便秘的發生。不過要想達到養護腸胃的作用，可以衝泡蜂蜜水，並多加一勺「潤腸油」——火麻籽油。
包含有亞麻酸、亞油酸、卵磷脂，可以幫助軟化大便，潤腸通便，清理毒素；覆蓋在潰瘍面上，促進癒合，及時緩解腸道問題，降低癌變機率。腸道問題越早得到緩和，癌變機率越小。
二、多吃含纖維素的食物
每日多補充一點膳食纖維，有助於給腸道補充動力，促進排便，平時經常便秘的朋友一定要注意。諸如蔬菜、五穀類的食物，都可以適當多吃一些，而大魚大肉這樣高脂肪的食物，就要適當減少了。以免大便久堵不排，腸道反覆吸收其中的毒素，加重腸病，提高癌變機率。
三、每年定期體檢不拖拉
進行身體檢查，可以及時了解到身體的情況，包括排除腸道有無癌變的跡象。可許多人在體檢的時候，並沒有增加腸胃相關的項目，其實多做一個腸胃檢查，可以省去很多煩惱，並且及時發現問題，及時調理。
四、堅持每天多運動鍛鍊
晨起走一走、飯後走一走，不要總是躺著或者坐著，這樣是不利於腸道運動的，就無法及時排出身體毒素，卻遭腸道反覆吸收，一定程度上增加了癌變的機率。平時可以抽時間多去走一走，進行一些簡單的運動，比如快走、慢跑，都是有助於身體健康的。