別再間歇性跑步了,這樣等於白跑!說得真對

2020-12-22 騰訊網

人生最大的悲傷,就是一路走來始終迷茫,儘管過程也曾堅定過、努力過、堅持過,但最終不知道為什麼卻放棄了。想要的事情,始終沒能發生,心中仍然存有期待,但卻離得越來越遠。若想生活過得溫暖,那就得重新振作,閃亮發光,一路堅持,奮戰到底。否則,所謂的間歇性努力,並不是真正的努力。跑步,就是如此。

1、一時興起,不是開始

生活中,我們總是過多的一時興起,卻不知所已。看到朋友圈別人的跑步打卡很是勵志,於是自己也開始了跑步,但最後沒跑幾次就中斷了。一時興起,並不是真正的開始。如果因為別人而激發了自己的興致,那在執行之前先想想自己的初衷吧。跑步,到底是為了什麼?

在這個社會裡,大家似乎都把生活過成了你看我我看你的現狀,我們可以向別人靠近,向優秀的人學習,但終究得摸清自己的內心,否則盲目跟風,最後發現並不是自己想要的,自然就堅持不了,只能中斷。與其這樣,倒不如一開始就終止。跑步,如果只是一時興起,你會發現無法堅持跑步,越跑越累越無趣,還不如不跑了。

王石說過:跑步不要忘記初心,初心就是從跑步中獲得健康。如果你想要跑步,以健康為初心堅持下去,你會發現自己的身體慢慢發生了變化,變得越來越健康了。這時,你會更加樂意地堅持跑步,並把跑步當作是生活的一部分,缺一不可。

2、工作忙碌,只能放棄

相信大多數人的堅持跑步,就是為了健康,但大多數人最終也放棄了跑步,這是為什麼呢?大多數人的理由就是因為忙,因為沒時間。工作忙碌變成了放棄跑步的充分理由,但這只是藉口罷了。世風日下,競爭激烈,熬夜加班已是家常便飯,但總不可能每周七天,每天24小時從早加班到晚吧。再忙,也會有調休時間;再忙,也總該有個周末。所以別再拿忙當藉口了,這不是你放棄跑步的理由。

工作的時候,我們都會設定目標與計劃,完成任務了就打個勾,內心也感覺很滿意。跑步的時候,也是如此。今天安排跑步計劃,時間到了就去執行,跑完了在朋友圈打個卡完成跑步任務,內心也能同樣感覺到滿足,更會有一種心情愉悅,畢竟今天跟以往不同了。今天為了身體健康去運動了,今天過得不一樣了,這樣更充實,整個人更充滿自信。

黃磊在今年年初就立下跑步小目標:1000公裡,沒想到在上個月就提前完成了。跑步,如果你想跑,工作再忙碌也能堅持到底。跑步,也無所謂快慢,重在自己的內心感受,身體狀態。黃磊說:這一年我跑了很多的地方,有的時候累了就跑1公裡2公裡,狀態好就多跑,我跑的不快,比起大神們,簡直就是小烏龜。但我享受奔跑的樂趣,享受在奔跑中獨處的時光,貼近內心的感覺,不用思考,只是奔跑。我會繼續向前跑!

3、間歇奔跑,最後白跑

有時候,我們並不想要間歇性努力;有時候,我們並不是輕言放棄的人,但最終都會受到外界的幹擾影響而中斷努力,然後回過頭來才開始後悔,才又重新開始,如此循環,這並不是原地踏步,而是在退步。所以間歇性地努力,間斷性地跑步,你會看不到效果,減不了肥,身體狀態絲毫未變,你會喪失信心,沒有鬥志,開始頹廢,止步不前,最後就是堅持白費了,跑步白跑了。

村上春樹說過一句話:堅持跑步的理由不過一絲半點,中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那「一絲半點的理由」一個個慎之又慎地不斷打磨,見縫插針,得空就孜孜不倦地打磨它。所以如果你還是因為忙而中斷跑步,因為其它因素而放棄跑步,那一輩子就別跑了。

試想,你有沒有一些事情是間歇性地努力,你有沒有間斷性地跑步?你有沒有發現每一次的重新開始,看似很努力,實則是很令人生厭,令人煩躁,令人堅持不了多久。所以最後就中斷了,就放棄了,就白費力氣,白跑了。

4、堅持自律,才是努力

人生別再為自己找各種理由,停下奔跑,請認真思考並告訴自己再堅持一下。既然有了開始了,就別放棄了,否則前面的努力就真白費了,不要輕易放棄了。如果是堅持沒有效果,努力沒有結果,那一定是出現了問題,那就去尋找解決方法,繼續努力堅持下去,不要停止向前奔跑的腳步,你將會迎來明天的美好。

當你不顧一切地堅持跑步,每一次的奔跑到最後都是一種超脫的快感,像是從身體內心深處迸發出來的,令人精神亢奮,滿是愉悅。這就是跑步帶給人的多巴胺的快樂,這就是跑步的美妙之處。當你有所體會,自然能夠堅持,堅持下去養成自律的精神,這才是真正賦有實際意義的努力。

村上春樹說:我超越了昨天的自己,哪怕只是那麼一丁點兒,才更為重要。在長跑中,如果說有什麼必須戰勝的對手,那就是過去的自己。

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