導語：胃部和腸道是我們人體的重要器官，一旦這兩個部位發生健康問題，那麼影響就非常大。最近49歲的男子李國紅，他的腸胃就出現了一個問題。他平時的飯量非常好，吃嘛嘛香，但最近總是感覺食欲不振，渾身還沒有力氣，肚臍下方還有陣陣疼痛感。到醫院檢查之後，醫生判斷是腸胃方面的問題，原來李國紅是肉食主義者，頓頓都要吃肉，特別喜歡吃油膩的食物，長期以往就造成今天的問題。
一、腸胃不好，身體會有這些表現
1、飽腹感
平時飯量很大，但是突然吃得特別少，而且吃一點就非常容易飽。而且飯後過了很久，胃裡面還是有很強的飽腹感，這就說明我們的胃部和腸道已經出現了問題，希望大家一定要重視起來，及時採取一定的措施。
2、便秘
便秘是胃腸道功能紊亂的最主要表現，很多人以為便秘就是體內缺水導致，認為只要多喝水，這些問題就會大大地緩解。其實並不完全是，很多便秘是胃腸道功能紊亂所導致的。
3、渾身乏力
腸胃不好的人，經常會感覺到渾身沒有力氣。身體吸收不了外界的養分，長期以往，身體就會變得越來越虛弱。所以大家要是想身體變得健康，就一定要調理好腸胃方面的問題。
腸胃不好，身體還有這些表現：
1、腹脹
2、睡眠質量差
3、面色發黃
4、反胃
5、暴躁
二、養成這些好習慣，就可以改善腸胃問題
1、運動
工作固然很重要，但身體健康更重要，否則身體垮了賺再多的錢，也沒有什麼意義，所以建議大家每天抽一個小時時間，進行鍛鍊，這樣不僅可以增強我們的胃腸道功能，還能夠促進我們的消化系統健康。
2、少碰冰飲
溫度低的食物和水分，會極大程度地刺激我們胃腸道，增加我們的消化系統健康問題，很容易出現便秘和腹痛的一些表現。建議大家要想我們身體健康好，就一定要改善腸胃不良的問題。
三、腸胃小能手，嘗試養胃茶
腸胃問題不及時採取措施，長時間縱容其發展，就會導致周圍其他器官都發生病變，所以平時一定要注重保養。我國著名的中醫李時珍就曾在《本草綱目》中記載把猴頭菇、丁香、沙棘、山楂等幾種藥食同源的食材放在一起長期飲用，就能夠很好地調理到我們的腸胃。這也是現在很多老中醫力推的小食方，其原理如下：
猴頭菇：促進胃黏膜的修復，保養我們的胃部，還能預防胃部和其他消化道的癌症和惡性腫瘤，平時可以多多飲用。
丁香：不僅是一道食材，還是一味中醫上常用的藥材。它不僅可以平心靜神，還能緩解腸胃不良引起的一系列問題。
沙棘：能夠保養我們的胃腸道功能，味道不是其他中藥一樣重，它的味道很容易被人接受，甚至很多人都把它榨成果汁喝。
這些食材雖然我們在日常生活中就能買到，但是很難控制好各自的比重，所以建議大家購買下列已經加工好的成品茶包，隨用隨取，十分便捷。
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結語：49歲男子渾身乏力，問題竟出在腸胃，醫生：抓緊時間調理。腸胃問題不容小覷，如果時間拖得太久，就會給身體帶來非常大的健康問題，千萬不要等到身體出現嚴重不適，再去保養，那個時候可就為時太晚了。