維生素C，能抗氧化，能有助於身體免疫力提高，能促進膠原蛋白的合成…..維C對人體的幫助很大，人們可以從水果獲得豐富的維C，但是不少孩子不愛吃水果，怎麼有助於孩子吃到水果中的維C呢？可以從提高孩子對水果的接受度，或者吃一些零食試試看。
一、提高孩子對水果的接受度
1 水果沙拉
孩子不愛吃水果，可以給孩子做做水果沙拉，將各色不同水果切塊放在一起，看起來色彩繽紛，更別致。同時再加點酸奶淋在上面，更豐富了水果沙拉的口味，也能夠促進孩子腸胃消化，增進食慾。酸奶相比起其他沙拉醬，熱量較低，營養價值更高，味道上也不錯，值得一試。
2 冰鎮一下
在常溫狀態下，水果的風味可能不及冰鎮過的味道。炎炎夏日，不少孩子會想著吃冰淇淋之類的冰涼食品。家長可以給孩子吃凍過的水果代替冰淇淋、冰可樂。冷凍過的水果，冰涼爽口，味道更為清甜。不僅能解孩子的饞，有助於消暑，還更為健康。
3 榨汁
將水果榨成汁，也是一個不錯的方法。可以將一些味道比較相近的水果，搭配在一起榨汁給孩子喝。也可以在榨水果時，倒入牛奶，香蕉、牛油果等都是很適合做成奶昔的，味道清甜，口感滑膩，很不錯。另外，將果汁倒入模具中凍成雪條，自己做，更健康安全，還有助於消暑。
二、含有維C的零食
其實，也不必拘泥於吃水果中的維生素C，不少零食當中也含有水果當中的維生素C，味道更好，樣子更吸引，孩子也更容易接受，也是一個值得試試看的途徑。比如湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，就是一個不錯的零食。
湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖中的維C，來自於針葉櫻桃，這種水果當中含有豐富的維C，也被稱作「天然維生素C之王」。一顆湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖中的維C含量，跟90克檸檬的維C含量相當，而維生素C酸痛吃起來有著酸甜的味道，軟糯的口感，孩子也更容易接受。
維生素C，是一種很活躍的物質。而湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖每一顆都有自己的獨立密封包裝，可以更好地避免維生素C軟糖接觸到太多的空氣，水分，影響其維生素C含量。外觀包裝上還採用了迪士尼電影的角色作為主體，粉嫩可愛，容易被孩子接受。
水果中的維生素C，可以這樣作為沙拉、奶昔，可以冰鎮，也可以吃湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖！
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