清炒紅蘿蔔時放一點這個~營養又美味!

2021-02-17 一念一素

我想,這道菜在很多人眼裡應該不起眼吧。

也許就因為它的簡單,所以很多人在構思每天食譜的時候從來不會把它考慮進去。

以前我也覺得紅蘿蔔是一種配菜,只有襯託和點綴其它菜的作用。

念大四那年,在某位長輩家,我嘗試了一位山西客人做的清炒紅蘿蔔絲。

一下子被驚豔到了,沒想到清炒紅蘿蔔絲還能這麼好吃。

我們問她做法,她說:我就加了一點點陳醋啊,我們老家習慣這樣做。

往後的日子裡,即使只有一根紅蘿蔔,我也會想,要不把它做成一道菜吧,我知道,它本來就是一道清甜、可口、營養的菜!

  

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為了讓念念也補充一點胡蘿蔔素,吃飯的時候,我特意夾一口紅蘿蔔絲放進嘴裡,一邊咀嚼一邊說:媽媽現在在嘴巴裡燒柴!

念念最近對於生火燒柴很感興趣,所以他毫不猶豫地要求我也給他夾一筷子「柴」;

於是我就心滿意足地看著他把那點柴放到他自己的口裡「燒」(吃)掉了。他一邊吃還一邊告訴我:媽媽,念念也在燒柴~

一頓飯下來,念念已經吃了好幾筷子的紅蘿蔔絲。我們這樣玩著吃、吃著玩,吃飯成了有趣的事情!

#清炒紅蘿蔔絲#

紅蘿蔔.1根(300克以上)

陳醋.一小匙

食用油.適量

鹽.少量

①紅蘿蔔去皮後,用擦絲器擦成細絲(用刀切也可以)。

②熱鍋冷油,倒入紅蘿蔔絲,中火翻炒至蘿蔔絲變軟。

③如果鍋內比較幹,可以下小半碗開水並煮開。

④下一小匙食鹽調味。

⑤最後紅蘿蔔基本變軟,即將出鍋之前,放一小匙陳醋。翻炒均勻。

⑥我喜歡這樣的紅蘿蔔,簡單又清爽。

加了陳醋之後,紅蘿蔔的香甜似乎瞬間被激發出來了,更加讓人開胃!

小貼士:

1、紅蘿蔔可以用擦絲器擦絲,也可以用刀切。刀切的話請保護好您的小手~

2、下紅蘿蔔絲翻炒時,剛開始可能會比較幹,可以適當加點開水。

3、這道菜我每次做都只用少量的鹽,親測還是很好吃,所以鹽可以少放點。太鹹只會把胡蘿蔔的甜味蓋掉。

4、我家習慣用龍眼井牌的陳醋,超市有售哦。

5、陳醋是最後點睛之筆,建議在紅蘿蔔絲出鍋前再放。

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對於素食烹飪一頭霧水? 

素食之後只會做豆腐青菜? 

不知道素寶寶可以怎麼吃? 

其實,素食可以豐富、健康、不複雜!

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