孕婦補充葉酸很重要,您可別一頭霧水!

2021-02-13 格利特諮詢


在日常生活中，葉酸是很重要的營養元素，對人體起著重要的作用。很多女性朋友在備孕期間和懷孕期間都會補充葉酸，但是葉酸是什麼，為什麼要補，要怎麼補才最合理有效，許多人仍是一頭霧水。

葉酸，又稱維生素B9，胎兒生長過程中的必備營養物質，是維生素B群中的一種營養素，具有水溶性的特點，因此無法在體內聚集起來。這種營養素一開始是從菠菜葉中被發現的，所以才會被叫做「葉酸」。葉酸是一種重要的營養物質，協助大腦正常運轉，對於人類來說是一種不可或缺的維生素。對於孕婦來說，補充適量的葉酸，可以有效避免胎兒出現早產、畸形、脊柱開裂、體重不足、兔唇等現象的發生。20世紀90年代初期，美國衛生官員建議所有準備懷孕的女性應該每天服用葉酸，用於預防胎兒神經管畸形等，該措施被認為是過去半個多世紀一項偉大的公共衛生故事。

孕婦在懷孕的時候，體內雌激素水平下降，孕激素水平上升，而體內的同型半胱氨酸會因為雌激素水平的下降而迅速上升，補充葉酸的目的，其實就是為了降低體內同型半胱氨酸，體內過高的同型半胱氨酸才是導致小孩神經管畸形的元兇。


血液當中的同型半胱氨酸簡稱為「血同」，英文縮寫Hcy，Hcy其實是我們身體裡面的一種毒素，又被稱為新一代的膽固醇，這個值是越低越好，越高越不利於健康。根據中國出生缺陷監測網2011年的數據，中國出生的每800個嬰兒中，大約有1個出現神經管缺陷。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產、脊膜膨出、脊柱裂以及嬰兒顎裂(兔唇)等先天性畸形。同時對於準媽媽而言，葉酸可以預防孕婦貧血。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。因此，女性在計劃懷孕時，就應該有規律地攝取葉酸，一旦受孕即可充分滿足胎兒對B族維生素的需求，對有效預防胎兒缺陷和媽媽貧血有著重要意義。而孕早期也是補充葉酸的關鍵時期，所以一般醫生會建議在懷孕之前3個月到懷孕之後3個月要堅持每天服用不低於0.4毫克的葉酸。在條件許可的情況下，最好能堅持在整個孕期服用適量的葉酸。最好在每天的早晨或者上午，吃完早飯後服用葉酸，吸收效果更佳。


人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內不斷生長發育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。補充葉酸，可以選擇從最天然的食物補充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，孕媽媽們要改變一些烹製習慣，儘可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，其次可以通過一些專用補劑進行補充。

【產品特點】原料是富馬酸亞鐵，柔和不刺激胃；什錦水果味咀嚼片；每片提供6.95mg鐵及0.15mg葉酸

　　【主要原料】富馬酸亞鐵、葉酸、抗壞血酸鈣、天然水果香料、硬脂酸鎂、硬脂酸、二氧化矽、檸檬酸、蔗糖、果糖

　　【功效成分及含量】每片含：鐵6.95mg、葉酸0.15mg

　　【保健功能】補充鐵和葉酸

　　【適宜人群】4歲以上需補充鐵和葉酸者

　　【不適宜人群】無

　　【食用方法及食用量】每日1片，口嚼

　　【產品規格】750mg/片

　　【注意事項】1.本品不能代替藥物；2.不宜超過推薦量或與同類的營養素補充劑同時食用

　　【保 質 期】24個月

　　【貯藏方法】密封、置陰涼乾燥處

　　本品不添加合成色素、人造香精或防腐劑

 

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    今天就跟營養姐一起來了解一下葉酸的那些事兒吧~葉酸，又稱維生素B9，胎兒生長過程中的必備物質，是維生素B群中的一種營養素，具有水溶性的特點，因此無法在體內聚集起來。這種營養素一開始是從菠菜葉中被發現的，所以才會被叫做「葉酸」。葉酸是一種重要的營養物質，它是DNA的重要成分，協助大腦正常運轉，對於人類來說是一種不可或缺的維生素。
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    正常情況下，我們可以從平時的食物中獲得葉酸，如綠色蔬菜、豆類、魚、蛋、堅果等，但是這些食物如果通過烹飪後約50-90%的葉酸就會損失掉。一些對葉酸需求比較高的特殊人群，比如孕婦，哺乳婦女，心血管疾病、糖尿病患者等，日常的飲食補充是遠遠不夠的，所以需要額外進行葉酸製劑的補充。
  • 鐵與葉酸的生理功能及補充方法
    •   還可出現易煩躁、頭暈、工作能力下降、噁心、便秘或腹瀉及神經功能紊亂等。葉酸的生理功能▼1.葉酸概念葉酸首先被發現存在於植物的葉子內，並且所有綠色蔬菜中都含量豐富，故稱之為葉酸。3.缺乏葉酸的表現•   紅細胞的發育成熟發生障礙，造成巨幼紅細胞性貧血。•   舌炎及胃腸道紊亂。•   孕婦增加葉酸攝入量可以有效地降低嬰兒神經管畸形的發生。•   葉酸可以調節致癌過程。
  • 孕早期補充葉酸的重要意義
    人體在不同年齡、不同生理狀態下對葉酸的需要量是不同的。任何能引起細胞增殖加快的生理或病理改變，都會使機體對葉酸的需要量增加。妊娠後，母體子宮、乳房的發育，胎兒和胎盤的形成及發育，均是細胞生長、分裂十分旺盛的時期，對葉酸的需要量大為增加，可達到一般人群的2倍。
  • 你知道補充葉酸的安全劑量嗎?
    有42%的網友不清楚孕期補充葉酸最安全有效的用量應該為0.4毫克。94%網友知道孕期和備孕期需要補充葉酸調查結果中，有94%的網友知道備孕期和孕期需要補充葉酸，而只有6%網友不知道備孕期和孕期需要補充葉酸表明大多數網友都認識到了孕期補充葉酸的重要性。孕早期補充葉酸是一件很重要的事情，它是胎兒生長發育不可缺少的營養素。
  • 孕期如何補充葉酸?這些食物和湯臣倍健鐵葉酸片不可少
    葉酸多種生理代謝過程中重要的輔酶，在孕期中發揮著重要的作用，葉酸可以預防嬰兒神經管畸形，最大限度地減少神經系統的出生缺陷，降低宮內發育遲緩、早期自然流產的機率。既然葉酸這麼重要，那該怎麼補充呢？可以多吃下面這食物。1、奇異果奇異果又叫獼猴桃，酸甜口感，解膩又好吃，很多孕婦都喜歡。
  • 補充葉酸到底是不是偽科學?
    很多人就開始喜歡拿過去相比了，不吃葉酸，以前生出來的孩子不也照樣是聰明健康、活潑可耐？更有好事者，稱之為商業陰謀論，小編也只能呵呵了。據可靠消息，有些地區的民政局在領取結婚證時可免費領取葉酸片。儘管關於每周補充葉酸有效劑量的證據非常有限，不妨每周補充2800微克葉酸。每日補充葉酸可以有效降低神經管缺損（Botto LD等人）
  • 洪芙蓉大夫科普:沒吃葉酸就懷孕了影響寶寶健康嗎?這裡有答案!
    如果孕早期沒有補葉酸有什麼「補救」的方法？相信很多人還是一頭霧水的。 今天就和大家一起來正確認識一下葉酸~ 什麼是葉酸 ？ 葉酸，也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，存在於小到病毒、細菌，大到人類的所有生命系統中，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。
  • 補充葉酸和維生素B12可治療貧血
    出現貧血應及時治療，可在醫生的指導下使用以下方法： 補充葉酸和維生素Bl2葉酸、維生素B12攝人不足或吸收不良會導致巨幼細胞性貧血。葉酸缺乏者可口服葉酸10mg，每日3次，或30mg，每日1次肌注，直至貧血及症狀完全消失；維生素B12缺乏者，每日1次肌注維生素B12，2周後，每周2次，血象正常後每月1次，痊癒後停藥。 生物素療法生的肝萃取物，每日2次，各500毫克或兩周注射一次。可考慮採取注射方式（但僅在醫師的監督下進行）含有所有製造紅血球所需。
  • 意外懷孕未提前補充葉酸,別擔心,就讓它和葉酸一起助你好孕!
    葉酸作為一種水溶性維生素，對人體生長發育發揮著重要作用，但是人體自身不能合成，必須從外界攝入，孕婦缺乏葉酸會導致胎兒出生缺陷，孕婦自身也會出現很多不良症狀，現代醫學已經證明，導致胎兒神經管畸形的主要原因是體內缺乏葉酸。
  • 葉酸補充過量會胎停?孕期葉酸應該怎麼補?
    吃葉酸。嗯，補充葉酸對寶寶確實很重要，媽媽們的這個認知很正確。但是，補充太多也不好——不是胎停，而是有這些不利影響——葉酸再好，還是得適量。葉酸還有另外一個名字，維生素B9，爸媽不知道了吧？它是一種水溶性維生素，也是機體細胞繁殖生長過程中的必須物質，還是造紅血球不可或缺的物質，還有輔助蛋白質代謝作用、輔助人體合成DNA。
  • 孕早期除了補充葉酸,還需要補什麼?
    那麼，在孕早期最需要補充的營養是什麼呢？1，葉酸防止胎兒神經器官缺陷      葉酸是有效預防胎兒發生神經管畸形、先心病、唇顎裂等症狀的重要維生素，它還有抗貧血性能，有利於提高胎兒的智力。如果在孕早期缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率，也有可能導致新生兒體重過輕、早產等。
  • 澳洲版Elevit愛樂維女孕婦營養葉酸備孕/孕期複合維生素100粒
    這個所有的孕婦都熟知這款維生素，太熟了，備孕期間就被澳洲家庭醫生通知要服用Elevit，從懷孕前身體的準備，到頭三個月必須補充的葉酸，然後緩解孕吐的功能，孕後期補鈣和補鐵，產後哺乳期媽媽補充維生素幫忙孩子營養需求，真的是必備用品。國內版本的愛樂維和淘寶上的歐洲版本有含維生素A，大家可以問度娘。
  • 孕婦必需營養素之一:葉酸,鐵,鈣,鋅,科學補充,生個健康寶寶
    1，葉酸：預防胎兒畸形和缺陷葉酸缺乏導致胎兒神經管畸形，增加胎兒眼，口，唇，顎，胃腸道器官的畸形。孕早期是胎兒中樞神經發育的關鍵時期，葉酸可預防胎兒神經管缺損，懷孕後的4周是神經管形成的主要時期，孕婦每天都要服用葉酸，從孕前3個月到孕後3個月，每日400微克。含葉酸豐富的食物：豬肝，黃豆，蘆筍，空心菜，也可在醫生指導下服用葉酸增補劑，每片400微克，每天一片。