蘿蔔燉羊肉
原料:白蘿蔔300克、羊腿肉300克、蔥10克、姜10克、蒜10克、香菜10克、鹽15克、味精5克、雞粉10克、香葉3片、白糖5克、胡椒粉10克、料酒10克、花椒10克。
做法:
1、羊肉洗淨切塊。
2、白蘿蔔去皮洗淨切成稜形。
3、蔥、姜、蒜切片,香菜切段。
4、將切好的白蘿蔔放入碗中,用鹽醃製10分鐘。
5、將羊肉塊焯水撇沫,撈出備用。
6、白蘿蔔焯水備用。
7、熱鍋下油,放入花椒、香葉、蔥、姜、蒜爆香。
8、然後加料酒、清水、鹽、味精、雞粉、胡椒粉、白糖和羊肉塊,大火燒開後改小火燉15分鐘。
9、最後加入白蘿蔔燉10分鐘。
10、出鍋裝盤,撒上香菜,一道色香味俱全的蘿蔔燉羊肉就展現在大家面前了。
白蘿蔔燉羊肉
原料:羊肉250g,白蘿蔔150g,枸杞1茶匙5g,大料1枚,大蔥2段,鮮姜2片,料酒2茶匙10ml,鹽1茶匙5g,胡椒粉1/2茶匙3g,油1茶匙5ml。
做法:
1、羊肉洗淨,切成5cm大小的塊;白蘿蔔洗淨,切成5cm大小的滾刀塊,備用。
2、將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻,去除血沫,撈出用流動水衝淨。
3、中火燒熱砂鍋中的油,放入大蔥段、鮮薑片和大料爆香,加入汆燙好的羊肉塊,烹入料酒拌炒均勻,倒入適量的清水燒開,轉小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟。
4、加入白蘿蔔塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻,繼續煮至羊肉和白蘿蔔軟爛成熟即可。
白蘿蔔燉羊肉
原料:新鮮羊肉,白蘿蔔,姜、蔥、青紅小米辣、蔥花、香菜。
做法:
1、羊肉切塊放入開水汆水。
2、加入料酒。
3、鍋洗淨放入油,下蔥、姜、花椒炒香。
4、倒入羊肉和炒,調入十三香、加入料酒。
5、炒香加入水燉40-60分鐘。
6、將白蘿蔔切片倒入湯中。
7、調入鹽、胡椒粉、雞粉。
8、燉10分鐘之後倒入枸杞、紅棗、小蔥,放入味精即可出鍋。
9、盛入砂鍋,放入香菜。
10、用青紅小米辣、蔥花、香菜、鹽、味精、豆腐乳調製蘸水。
蘿蔔燉羊肉
原料:羊肉400克,白蘿蔔50克,蒜苗15克,生薑1小塊,大料適量,桂皮適量,食用油30克,紅油3小匙,醬油3小匙,高湯適量,料酒大匙,胡椒粉少許,豆瓣醬3小匙,精鹽2小匙 味精0.5小匙。
做法:
1.羊肉洗淨切塊,白蘿蔔洗淨去皮切塊,生薑洗淨拍松,蒜苗洗淨切段;
2.往鍋裡放油,燒熱,放入姜、大料、桂皮、豆瓣醬、羊肉爆炒出香味,注入料酒、高湯,用中火燒;
3.然後加入白蘿蔔、鹽、味精、胡椒粉、醬油燒透至入味,放入蒜苗、紅油稍燒片刻即可。
注意:營養豐富,湯汁鮮美。白蘿蔔入鍋前,可先用沸水焯一下,以去掉蘿蔔的辛辣味。
清燉羊肉蘿蔔湯
原料:羊肉500克、蘿蔔1000克,料酒2勺、蔥花10克、生薑10克、精鹽2勺、雞精1勺、胡椒粉1勺。
做法:
1、將蘿蔔洗淨,削皮切成大小均等的塊狀。羊肉和羊骨髓洗淨切成塊。陳皮洗淨,姜洗淨拍破,小蔥洗淨切成蔥花。蘿蔔選擇水蘿蔔。
2、把羊肉、陳皮和未去皮的生薑一起放入鍋內用大火燒開,出浮沫即可關火,用清水衝洗掉浮沫備用。
3、洗乾淨焯好水的羊肉和生薑一併放進燉鍋中。
4、白蘿蔔入鍋前,已經用沸水焯了一下,焯去蘿蔔的辛辣味。
5、放進料酒,根據燉鍋的容量適量增加。一般2勺就夠了。
6、注入純淨水,沒過羊肉和蘿蔔即可。
7、放入兩勺精鹽調味。
8、加進一勺雞精提鮮。
9、一勺胡椒粉即可食用。
小貼士:
1、白蘿蔔入鍋前,可先用沸水焯一下,以去掉蘿蔔的辛辣味。
2、患有感冒發燒忌食羊肉。
3、吃完羊肉不要立即喝茶。
4、羊肉與南瓜都是溫熱食物,一起食用,容易上火。
5、皮膚問題嚴重,最好停止食用羊肉,等候恢復後謹慎食用。以防反覆。
6、燉羊肉不需要放香醋。