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雖然現在已經進入了秋季，但是三伏天的酷暑卻並沒有離我們而去，還有溼氣來襲，隨著雨水的頻繁降臨，人體的溼氣也會大大加重，給我們的日常生活和身體健康帶來嚴重的危害，溼氣的「死對頭」找到了，晚上吃一口，補血益氣、提高免疫力，排出體內溼氣！一起來看看吧。體內溼氣重會引發一系列的身體疾病，如肥胖、全身浮腫、肢體睏倦、頭腦困重、神志昏懵不清、消化功能不佳，在這個春暖花開的季節，春困也是溼氣給人們帶來的不良影響。
該如何祛除溼氣
溼氣對人們的影響是非常大的，但是如果不是很嚴重的溼氣症狀，其實也不用專門去醫院治療，對於吃貨們來說，最好的方式當然是食補祛溼了，而我們日常生活中常見的綠豆薏仁湯就是祛除溼氣的救世良方。
做法是非常簡單的，將綠豆和薏仁清洗乾淨，放入鍋中，加入適量水，大火煮開，小火煮爛就可以可以了，吃的時候可以加入適量冰糖調味。其中，綠豆具有除溼利尿、清熱解毒，消腫排毒的功效，薏仁是具有抑菌、抗病毒，美白肌膚，消除水腫、利尿排溼等功效。
預防夏乏的方法
雖然吃對溼氣有著明顯的作用，但是光靠吃，對於一些嚴重的溼氣侵擾是沒有多大效果的，因此我，我們還要學會睡覺，睡覺不是越多越好，春天睡的越多反而會加重溼氣的入侵，最好每天按時11點之前睡覺，早上七點起床， 正常的生物鐘，加上適當的運動，才能更好的應對溼氣的侵擾。