「過午不食」就是過了「午」時就不再進食。然而，現在很多人卻開始盲目照搬進行減肥、養生、節省時間等，殊不知，這種行為很有可能會讓「潰瘍病」找上門來。
小周在網上接觸到了「過午不食」的「養生理念」，就開始每天不吃晚飯，並默默堅持了5年不吃晚飯。沒想到胃鏡檢查的結果是胃黏膜廣泛充血糜爛，長了兩個直徑大於2釐米的巨大的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。
醫生表示，古代人「日出而作，日落而息」，「過午不食」沒有大問題。但是，現代人夜間活動量大，如果不吃晚飯，人體胃中存在胃酸，長時間不進食，可能會導致胃酸對胃黏膜造成損害。
不吃晚飯的危害
1.導致失眠出現
晚上工作或者進行娛樂活動之後，身體自然會消耗大量的能量，這時胃中是空的，會產生飢餓感，人體的消化功能就會傳遞給大腦一種要吃飯的信號，這時身體得不到能量的供給，大腦就會一直處於興奮的狀態，從而導致失眠的出現。失眠一旦出現必然會影響第二天的學習及工作效率，同時身體會出現疲憊的感覺。
2.傷胃
晚上不吃飯，身體會在某一個時間段出現飢餓感，飢餓感會促進胃中胃酸的分泌，當胃中含有大量胃酸時，必然會腐蝕胃黏膜，長期之後易使人患上胃潰瘍、胃炎等疾病，嚴重的還會導致胃癌的出現。
3.影響工作及學習效率
多數人晚上會繼續加班、學習的人群，身體會消耗大量的能量，如果身體不能得到能量的補給，就會產生嚴重的飢餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率。
4.降低大腦功能
經常不吃晚飯的人群，會導致自身的大腦功能減低，如記憶力減退、大腦發育遲緩、智力下降、注意力不集中，因為人在晚上的時候自身的血糖含量是較低的，如果不吃晚飯，體內的血糖更低，大腦就會得不到營養的供給，從而影響大腦功能。
5.增加患膽結石
人體患膽結石的機率也與長期不吃晚飯有較大的關係，因為人長時間處於空腹的狀態，膽囊就會不收縮，這易使體內膽汁中的膽固醇濃度增加，從而導致膽結石的出現。
民福康在這裡提醒大家，許多的養生方法，我們一定要問過醫生確定是科學的情況下實行，要不然吃虧的還是我們自己的身體。